Дневник питания за 18.06.2025

Для хорошего настроения

Дошкольник у психолога. Во время приёма заходит уборщица а-ля Баба Яга и с ворчанием начинает юлозить несовсем чистой тряпкой по полу, типа моет. Врач, достаточно сдержанно намекает:
- У меня приём, не будете ли вы так любезны...
Бабуля не реагирует. Доктор снова, уже открытым текстром просит прийти позже. На что половая работница выкладывает, всё что она думает про "ходют тут всякие" и начинает тыкать шваброй в ножки стула посетителей.
Взрослые в недоумении, от этого. Тогда малыш "вставляет свои пять":
- Пошла на х*уй!
Немая сцена, уборщица пулей вылетает в коридор. Доктор в карточке пацана пишет: "Психически здоров, реакции адекватны"

Семейные психологи советуют, когда задерживаешься, приходя домой, сказать жене что-то типа: "Ты сегодня потрясающе выглядишь!". А если вы вошли в квартиру на четвереньках, и не в силах поднять голову, можно похвалить её педикюр. А если вообще нет сил говорить - можно лизнуть ей ногу и тихонько поскулить.

Консультант - человек, который снимает часы с вашей руки и говорит вам время.

Психолог - человек, который смотрит на всех остальных, когда красивая девушка заходит в комнату.

Профессор - человек, обладающий навыком разговаривать с другими людьми, когда они спят.

Учительница - женщина, которая когда-то считала, что любит детей.

Программист - человек, который решает проблему, о которой вы и не знали, таким способом, который вы не понимаете.

Юрист - человек, способный написать 10-страничный документ и назвать его кратким.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	108	188.6	15.8	13.6	0.9
Булочки сдобные	52	176.3	4.1	4.9	28.9
Огурец грунтовый	84	11.8	0.7	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	89	12.5	0.5	0	3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	633	392	21	18	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	21	113.2	1.3	7.4	10.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	321	116	1	7	11

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша по 1-270	95	128.3	2.8	3.3	21.8
Салака (Запекание)	35	39.7	5.5	2	0
Печёночный паштет	59	130.5	17.3	4	6
Яйцо куриное вареное всмятку	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	68	9.5	0.5	0.1	1.7
Итого	305	384	32	14	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	27	177.1	4.4	16.4	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вода, бутилированная, в общем	1200	0	0	0	0
Итого	1827	183	4	16	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	128	300.8	10.1	1.3	61.8
Печёночный паштет	172	380.5	50.6	11.7	17.5
Салат с капустой, огурцом, помидором, укропом	357	122.8	5	5.7	13.6
Кунжут	8	45.2	1.6	3.9	1
Итого	965	852	67	22	94
Итого за день	4651	1933	126	79	178