Ана-на
03.05.2020 23:12
Дневник питания за 03.05.2020
Сегодня я - античемпион. Переплюнуть меня невозможно, учитывая, что
я наела 2хнорму калорий за один день.
А кто сможет съесть 200 грамм сгущенки с 20 граммами кукурузных палочек без капли воды?
К своему стыду мне вкусно до сих пор :)
А кто сможет съесть 200 грамм сгущенки с 20 граммами кукурузных палочек без капли воды?
К своему стыду мне вкусно до сих пор :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша |
150
|
81.2 | 2.9 | 2.7 | 11.1 |
| Персиковый пирожок |
61
|
166.1 | 2.6 | 4.7 | 28.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
70
|
43.4 | 2 | 2.5 | 3.3 |
| Итого | 481 | 294 | 7 | 9 | 43 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
134
|
63 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 234 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
| Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
| Итого | 80 | 133 | 8 | 9 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная каша |
146
|
135.5 | 3.2 | 0.4 | 28.5 |
| Свиной гуляш |
120
|
333.1 | 33.8 | 17.5 | 7.3 |
| Суп пшенный |
180
|
36.9 | 1.3 | 0.4 | 7.4 |
| Итого | 446 | 505 | 38 | 18 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
125
|
562.5 | 7.8 | 22.6 | 82.4 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Перец сладкий зеленый |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
| Итого | 272 | 671 | 9 | 23 | 105 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тосты с ветчиной |
45
|
98.4 | 5.3 | 2.8 | 12.5 |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
110
|
74.8 | 5.5 | 3.5 | 3.9 |
| Хлебец Ржаной [Finn Crisp] |
2
|
40 | 1.2 | 1 | 7.6 |
| Печенье Песочное [Петрохлеб] |
42
|
162.5 | 4.4 | 2.2 | 16.9 |
| Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури [Вологодское Мороженое] |
90
|
285.3 | 2.7 | 22.5 | 18 |
| Персики, консервированные в насыщенном сиропе |
45
|
33.3 | 0.2 | 0 | 8.4 |
| Итого | 344 | 694 | 19 | 32 | 67 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сгущеное Молоко Вареное [Свитлогорье] |
173
|
553.6 | 11.1 | 14.7 | 94.3 |
| Кукурузные палочки |
22
|
71.5 | 1.8 | 0.3 | 16.5 |
| Итого | 195 | 625 | 12 | 15 | 110 |
| Итого за день | 2052 | 2987 | 97 | 107 | 388 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
85
Маша Иванова
03.05.2020 23:30
а я могу такое представить
в
походе, это дозатор
в
походе, это дозатор 
Карамелька
03.05.2020 23:46
Я бы запросто смогла бы сгущенку съесть. А еще нутеллу тоже. Прям
завидую. Правда я раньше таким увлекалась безнаказанно для фигуры.
А сейчас мне кожа сказала: эгегей, вот он я, целлюлитик. Теперь мы
с тобой надолго вместе😆
Жанна
03.05.2020 23:55
Карамелька, я однажды банку нутеллы
большую сьела за вечер... как же мне хреного потом было... очень
долго я ее есть не могла. )
Tatiana Solery
04.05.2020 00:42
Не могу сгущенку есть в чистом виде - приторно-сладко для меня,
тошнота подкатывает. Бррр! Я даже с блинам её ем, только разбавив
сметаной. Варёную могу съесть в орешках, но пару штук с чаем.
Наталья ЭкзоКрым
04.05.2020 00:48
в как -то юности ушатала за день 3 банки сгущенки. Делала 2
дырочки и потихоньку отпивала в течении дня) Тоже потом плохо
было , долго не могла ее есть.
Елена Нович.
04.05.2020 07:52
Tatiana
Solery, я в детстве обожала сгущёнку.. могла баночку за раз и
прямо из баночки-сделав дырочку..МММ.вкусно.Толстой не была.А
теперь -ну очень редко..
Виктория Клокова
04.05.2020 08:09
Пошла пить кофе со згущенкой )) Тут такие посты сладкие у вас
получаются, что поневоле захочется )) И да, я страшный фанат
сгущенки : в тумбочке две литровые бутылки на карантин
заготовлены.Одну уже оприходовала ((
Ilana
04.05.2020 08:17
могу съесть банку сгущенки в течении дня, наверное в один присест у
меня не получится..
Вячеслав Сучков
04.05.2020 08:24
Один день в неделю ничего страшного. Смотрите недельный баланс
калорийности, он должен быть отрицательным.
Смотрите количество нутриентов. Возможно Вашему организму чего-то не хватает.
Смотрите количество нутриентов. Возможно Вашему организму чего-то не хватает.
Вячеслав Сучков
04.05.2020 08:29
Да. У Вас в диете недостаточно железа и витамина B12.
Рекомендую красное мясо, или рыбу.
Ана-на
04.05.2020 09:35
Вячеслав
Сучков, спасибо, учту. Только не знаю, повлияет это на на мою
любовь к сгущенке 
Елена
04.05.2020 10:04
Вячеслав
Сучков, Да нет Это многовато. Вот сами посчитайте. Она
превысила норму в два раза, значит в среднем день получается так:
2987/2=1493,5, а перебор нужно разделить на 7 и получаем так:
1493,5/2=213,4. Вот эта цифра прибавляется к каждому дню. Это
много. Теперь, в лучшем случае, вес будет в себя приходить недели
две (только если у вас для похудения не 1600-1700). Такие зажоры
желательно пока не похудели почти до нормы, вообще не делать на
такое количество калорий. Максимум - один прием пищи один раз в две
недели.
Поночка
04.05.2020 10:07
я могу)) я еще съела как-то банку арахисовой пасты и 5 бананов) без
воды тоже)) и мне тоже вкусно до сих пор))))
Елена
04.05.2020 10:59
Поночка,
Понятно, что все мы люди. И если такой большой перебор случается 1
раз в несколько месяцев, то ничего страшного. Главное, что бы не
повторялось часто. И самое главное, на мой взгляд, всегда реально
представлять картину и отдавать себе в этом отчет. Тогда все будет
хорошо. Но, кажется, лучше, во всяком случае мне, планировать такую
ситуацию, но в гораздо меньшем объеме и чуть чаще чем 1 раз в
несколько месяцев. Это в том случае, если уж прям невмоготу
и хочется чего-то схомячить. Но в принципе, если такой
перебор, скажем так "размазать" на целый месяц, то уже и не так
страшно получается, при условии, что это одноразовая акция.
Ана-на
04.05.2020 11:08
Елена, я
пока не хочу худеть. Худеть так, как надо. Психологически я
чувствую, что не справлюсь. Причём это состояние проходящее, я
надеюсь, недели две и я смогу худеть осмысленно и желанно. Пока мне
тяжело и физически и морально, я решила со дня на день прекратить
ГВ, устали оба, но малыш очень нервно это переносит. Физиологически
я не представляла себе, насколько это стрессово для организма. Я не
знала, что это сопровождается такими болями и температурой. Надо
дать время организму на гормональную перестройку. Плюс постоянный
физический контакт с ребёнком, который требует, чтобы его носили,
гладили, чесали. Я не готова в данной ситуации ещё и следить,
урезать и отсчитывать. Хотя, наверное, надо. Хотела бы сохранить
имеющийся вес. Плюс ко всему я два с половиной года была на очень
жесткой диете. Жесточайшей. Было очень много пищевых ограничений.
Сейчас, по сути, можно всё. Я бы ела ВСЁ ведрами! Сыр, йогурты,
яйца, шоколад, мороженое! Но все тихо в тайге от ребёнка, ему-то по
прежнему, все нельзя. Чувствую себя предательницей. И это очень
тяжело.
Наталья
04.05.2020 11:12
Боюсь, что я переплюнула... ((( я в отрыве с пятницы! И всё никак
не закончу кушать! Не занимаюсь, мало двигаюсь! Короче весело!
Ана-на
04.05.2020 11:18
Наталья,
я поставила программу на «поддержание», все же похудела за прошлый
месяц на 3 кг, так боюсь обратно набрать. Хоть что-то. И знаешь,
завтрак на «похудении» был половина всего, а на поддержании только
четверть. Мне так легче. Я отдохну недельку без стресса, и снова
возьмусь. Мне так психологически легче. Сейчас
Елена
04.05.2020 12:40
Поночка,
Бывает, но нужно с собой договариваться. И если делать это
осознанно, то в конечном итоге все получается. Я сейчас на 99%
минимизировала эти "накроет" именно договором с собой. Я и уже
покупаю в супермаркете, вернее кладу в корзину это "накроет", но на
автомате начинаю просчитывать сколько съем и это срабатывает. В 99
случаях из 100 кладу обратно на полки. Кстати, со временем таких
желаний все меньше и меньше. И сейчас их практически нет.
Елена
04.05.2020 12:44
Анечка,
Так у вас другая ситуация. У вас еще ГВ и соответственно вообще
гормоны гуляют туда сюда. Конечно, в таком состоянии очень сложно
еще и считать урезать. Может вам пока питаться на поддержание
текущего веса? А когда все более или менее устаканится и гормоны
перестроятся тогда уже браться уже за похудение.
Яна Стройняшка
04.05.2020 15:50
сгущенка?! а это што?))))))))
Елена
04.05.2020 15:56
Яна
Стройняшка, Вы правда не знаете или просто смеетесь? Это
сгущенное молоко с сахаром. На случай, если не знаете. Невероятной
вкусноты продукт.
Ана-на
04.05.2020 16:17
Яна
Стройняшка, добро пожаловать ))) если Вы не знаете, могу
угостить, грамм 20 у меня ещё осталось
Воронье Гнездо
04.05.2020 16:22
А кто сможет съесть 200 грамм сгущенки с 20 граммами кукурузных палочек без капли воды?
я могу, только кукурузные палочки не буду-не люблю
а вообще у меня дневная норма 60 гр сгухи, на завтрак с творогом.
Яна Стройняшка
04.05.2020 16:23
Елена,
что вы, что вы... я и про майонез не в курсе и про пирАжки... рис и
картофель за областью фантастики, но тут, на похудательном
форуме мне все подробно объяснили про веселящий гормон
"вкуууусненька". итиология его неизвестна. но передовые
пользователи сего ресурса регулярно ведут неравные бои с
выскакивающим из-за угла этим жестоким явлением организьмы.
Товарищи, помянем же тех, кто пал в этом неравном бою!
Яна Стройняшка
04.05.2020 16:24
Анечка,
всего 20?)))) да мне только нюхнуть и все - готова киска... прыг в
обморок и всех делов)))) а вы кремень!
Яна Стройняшка
04.05.2020 16:25
Воронье
Гнездо, не ну ежели гранитные плиты потом тягать, то... но
вы ж кажись художник? и все равно - поджелудочная ведь не
казенная...
Ана-на
04.05.2020 16:25
Воронье
Гнездо, у меня не было творога!!! Был бы, на кукурузные палочки
и не посмотрела бы!
Ана-на
04.05.2020 16:30
Яна
Стройняшка, ни слова не поняла, ну да и ладно, не велика
потеря. От чего Вы в обмороке? Это Вы, типа, так серьезно худеете,
что ли? Ну тогда нужно так и писать: Полиция похудения - Яна
Стройная, а не совсем безобидная Стройняшка )))
Елена
04.05.2020 16:41
Яна
Стройняшка, Я, правда, ничего не поняла из того что вы
написали.
Яна Стройняшка
04.05.2020 16:44
Анечка,
вот! а курогрудка была?
Georgijs
04.05.2020 16:44
По фене это называется "на свинью пробило" Астанавитесь!
Астанавитесь!
Ана-на
04.05.2020 16:53
Georgij,
Вы ко мне неравнодушны! Это точно!! Я знала, что мужчинам нравлюсь,
но чтобы и виртуально, это льстит. Вы ещё чьи-то посты так
комментируете? Кстати, такие комментарии больше всего мотивируют не
кушать много. Вот давно Вас у меня не было, подзабыла и снова, как
там по фене? Не мой лексикон, не помню. Так что и Вам добро
пожаловать )))
Ана-на
04.05.2020 16:56
Яна
Стройняшка, о боги! Не было! Было МОРОЖЕНОЕ! Яна, крепитесь!
Мужайтесь! И ПЕЧЕНЬЕ! Яна!!!! Мы ее теряем!
Натали К.
04.05.2020 16:59
бывало,я могла банку сгущенки зараз слопать..ээх, были ж
времена..))
Ана-на
04.05.2020 16:59
)))
где сплошь
вокруг неспокойно, а тут сгущёнку банками, как в последний
раз 
Татьяна
04.05.2020 17:03
Мне бы тоже вкусно было, но такие вещи дома не держу. Я вообще
последнее время равнодушно стала относиться к сладкому.
Единственное сладкое (чего у меня всегда в избытке находится дома)
это горький шоколад. С год назад подсела на "Коммунарку" 85%. Нет
могу конечно чего-нибудь сладенького схомячить, но не особо тянет.
Ана-на
04.05.2020 17:05
Georgij,
вот честно, стало мне интересно, кто такой этот Георгий. Захожу,
смотрю - 77, понятно, дедушка на пенсии, тогда все понятно, и так я
по-хорошему к этому одинокому дедушке Георгию, по-дочерне-внученски
всё принимаю, со всем соглашаюсь - критика, совет, всё беру. Я
очень почтительно к возрасту отношусь, очень! Ан нет, это вес
тогда вот совсем
не понятно..
А да! 200 грамм - это пол банки, следующие пол банки - на Ваш следующий комментарий оставляю
тогда вот совсем
не понятно..А да! 200 грамм - это пол банки, следующие пол банки - на Ваш следующий комментарий оставляю
Яна Стройняшка
04.05.2020 20:30
Анечка,
кого теряем? вас? ну наверное... а чем сверху залакировали?))))))
пироженкой или вареньем?
Ана-на
04.05.2020 20:54
Яна
Стройняшка, Яночка, вас теряем, представляю, ЧТО с вами
творится от некоторых рационов с дневниками! Вы так все близко к
сердцу принимаете. Судя по тому, как вы не проходите мимо ни одного
кусочка чего-то ай-Ай-ай калорийного и недиетического.. в своих
комментариях. ))) и я вам милейше улыбаюсь А вообще послушайте
Лабковского. Он много говорит о людях, которые себя очень строго
ограничивают в еде 
Яна Стройняшка
04.05.2020 21:08
Анечка, а
чего его слушать? он толстяк, который в полтинник только сепарацию
проходит... когда похудеет, с удовольствием послушаю как ему это
удалось.
мои комментарии это просто недоумение на грани с негодованием тут вообще-то худеют али шо?
насчет ГВ также - неужели вам неизвестно что на ГВ в принципе из-за высокого пролактина не имеет смысл худеть... но конечно, чтобы такую элементарщину знать надо слушать совсем не Лабковского...
мои комментарии это просто недоумение на грани с негодованием тут вообще-то худеют али шо?
насчет ГВ также - неужели вам неизвестно что на ГВ в принципе из-за высокого пролактина не имеет смысл худеть... но конечно, чтобы такую элементарщину знать надо слушать совсем не Лабковского...
Яна Стройняшка
04.05.2020 21:09
Анечка написал:
Судя по тому, как вы не проходите мимо ни одного кусочка чего-то ай-Ай-ай калорийного и недиетического.. в своих комментариях. ))
да тут не просто недиетического-то... в то время как я прям переживаю о наличии сахара в консервированных томатах, угу...
Ана-на
04.05.2020 21:23
Яна
Стройняшка, мы говорим на разных языках. Если раньше я
относилась к вашим комментариям с улыбкой, то сейчас я понимаю, что
дело вообще не в еде, как таковой. Тут что-то намного глубже. Вы
ходите от дневника к дневнику и с миленькой «смайликово-скобочной»
улыбочкой поливаете всех грязью, потому что все не такие и всё не
такое. При этом о вас нет никакой информации (я не искала, может в
историях успеха есть фотографии счастливой утонченной женщины в
окружении семьи и кипарисов), но в личных данных ничего. Я вам ни
на грамм не доверяю и вообще ваше мнение мне совершенно не
интересно. Я прислушаюсь к тем, чью историю я вижу, я вижу, что
человек сам прошёл путь от и до. А просто ходить и всех
критиковать, это пожалуйста, но серьезно к вашим словам никто
относится не будет
Ана-на
04.05.2020 21:23
Яна
Стройняшка, переживайте, предполагаю, что больше вам-то и
переживать не о чем
Ксюша
05.05.2020 03:10
Весело тут у вас... Не, на сгущенку у меня охоты нет, я больше по
сыру и мясу. Шашлыки снятся да из жирного ошейка...Запланировала
зажор на 15 мая, с вином и шашлыком. Запланированный зажор - это
уже читмил, знач все по ЗОЖу)
Ольга Прокопенко
05.05.2020 05:44
Ксюша,
зачем так долго ждать? Глянула ваш позавчерашний дневник - недобор
белка и жира, недоедено 350 калошек, аккурат, грамм на 100
приготовленной свиной шеи)))). Вполне себе можете позволить
избавиться от навязчивых сновидений и рацион поправить)))).
Яна Стройняшка
05.05.2020 12:11
Ксюша,
именно по свинине скучаете? а как насчет индейки или лосося? из них
тоже приличные шашлыки получаются. курятина, говядина чем не
угодили?
Яна Стройняшка
05.05.2020 12:16
Анечка,
мои данные есть в марафоне у Людмилы. Можете зайти к ней и
ознакомиться - все в открытом доступе. Также в своем
блоге я публиковала и отчеты со своим питанием и свои
параметры в сантиметрах. с 2 февраля на сегодня минус 6
кг.
Мои кипарисы вам зачем? еще бы про хенд-мейдик спросили, кошечек-собачек, попугайчиков, чем тут пестрит порою лента сообщений и прочая...
Ау! мы тут худеем!!!!)))) а не крестиком вышиваем и не кипарисы фотографируем...
Мои кипарисы вам зачем? еще бы про хенд-мейдик спросили, кошечек-собачек, попугайчиков, чем тут пестрит порою лента сообщений и прочая...
Ау! мы тут худеем!!!!)))) а не крестиком вышиваем и не кипарисы фотографируем...
Яна Стройняшка
05.05.2020 13:39
Анечка написал:
дело вообще не в еде, как таковой.
а дело фсегда не в еде.
но пока тут постят кошечек-собачек, пока топят за кока-колу и пирАжки, то обсуждать это не вижу смысла особого.
Ана-на
05.05.2020 14:07
Яна
Стройняшка, нет, Яна, я не буду искать информацию о вас. У меня
уже есть четкая картина и более не нужно. Своё мнение я уже сложила
и каждым своим сообщением вы все более подтверждаете это. Вы судите
о людях только и только через призму еды - вам не важно, кто
скрывается за телом», у вас на глазах шоры, как у лошади:
индейка-да, свинина- нет, салат-да, хлеб-нет, я-да, они-нет. Это
психология маленького ребёнка: чёрное и белое, нет оттенков, нет
отступлений. Я даже пишу, по сути, не вам, потому что знаю, что
люди с такой позицией никогда не будут слушать никого другого,
потому что «я хорошая, они плохие» - снова и снова позиция ребёнка.
И за «бой-бабой» умной, непробиваемой, всезнающей скрывается
маленькая одинокая девочка, которую нужно обнять и просто
погладить. Пишу я все это для тех девочек, которых вы своими
комментариями можете обидеть. Им нужно знать это, и они будут
совсем по-другому воспринимать вас и Ваши советы. Яна, попробуйте в
мыслях присесть на корточки и, когда к Вам побежите Вы лет
четырёх-пяти, обнимите эту малышку, покачайте, погладьте. Этой
девочке так этого не хватает... ничего не отвечайте, или можете, вы
ищете отдачу, провоцируете, значит это общение вам очень нужно, а
я, если будет минутка, отвечу. Работаю я в социальной сфере,
работала много с детьми, умею слышать намного больше, чем мне
говорят
МариКа
05.05.2020 14:44
Жаль, что под каждым ее постом у новичков этого не напишешь, а их
таааак много)))) Это ж сколько свободного времени надо иметь,
чтобы так активно и везде писать)))))
Дана
05.05.2020 14:45
я бы бросила вызов ("невозможно переплюнуть" , но не стану
)))
Сама вчера наела почти 2х норму калорий. попила чайку называется
, но не стану
)))Сама вчера наела почти 2х норму калорий. попила чайку называется
Яна Стройняшка
05.05.2020 15:53
Яна Стройняшка
05.05.2020 15:55
Анечка, к
психологу надеюсь отправили? если чо - прием у Лабковского стоит
восемьдесят тыщ. мамочке понрав)))))
Яна Стройняшка
05.05.2020 15:55
Марина,
ее енто чьи?
Елена Матвеева
05.05.2020 15:56
)))бывает, я сейчас попробовала полностью исключить сахар, сладкое
и мучное))срывов практически нет, да и калорийность не знаешь, как
набрать, аппетит падает вместе с потреблением сахара))100%надо
только попробовать последить за этим
Яна Стройняшка
05.05.2020 15:58
Анечка написал:
Захожу, смотрю - 77, понятно, дедушка на пенсии, тогда все понятно
мдя...
Ксюша
05.05.2020 16:04
Яна
Стройняшка, скучаю по клокочущему жиром куску жирной-прежирной
свинины на шампуре. Чтоб шкварчал.
Ксюша
05.05.2020 16:05
Ольга
Прокопенко, ой, тут я 100 граммами не успокоилась бы)
На самом деле недоборы у меня, потому что без вредной пищи и впихнуть в себя больше не получается...
На самом деле недоборы у меня, потому что без вредной пищи и впихнуть в себя больше не получается...
Яна Стройняшка
05.05.2020 16:11
Ксюша,
может спасет ситуацию сало гр 10 и рассосать? если уж так организм
требует... диетологи разрешают такое количество хоть каждый
день.
Ана-на
05.05.2020 16:40
Яна, раз уж я заблокирована, то напишу. Вам-то неймется, точно
прочитаете:
На психологе мы сэкономили: достаточно было вспомнить соседскую собаку, которая по ночам лает, но это не повод расстраиваться.
А по поводу 77- это ваш возраст? Теперь пазл сложился.
Всё, не надо мусорить. До свидания
На психологе мы сэкономили: достаточно было вспомнить соседскую собаку, которая по ночам лает, но это не повод расстраиваться.
А по поводу 77- это ваш возраст? Теперь пазл сложился.
Всё, не надо мусорить. До свидания
Дебора
05.05.2020 16:43
Эх, позавидовать можно, а я тут высекаю из 100 кг. хоть какое-то
похудение и сгуху отдала дочери- все стратегические запасы))) 
Воронье Гнездо
06.05.2020 07:41
Яна
Стройняшка,
строго говоря, не только. некоторые на поддержании, некоторые на наборе массы. кто то просто считает каллории, кто то даже каллории не считает, а считает витамины.
что плохого в кипарисах? да и вышивают тут некоторые здорово. только про еду говорят голодные.
Яна Стройняшка написал:
Ау! мы тут худеем!!!!))))
строго говоря, не только. некоторые на поддержании, некоторые на наборе массы. кто то просто считает каллории, кто то даже каллории не считает, а считает витамины.
Яна Стройняшка написал:
а не крестиком вышиваем и не кипарисы фотографируем...
что плохого в кипарисах? да и вышивают тут некоторые здорово. только про еду говорят голодные.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Новые рецепты
Вам же вроде сгущенку и молочные незя из за аллергии у малыша?