Расскажите, как худеют мужчины? Муж решил меня под...

Расскажите, как худеют мужчины?
Муж решил меня поддержать и с завтрашнего дня мы вместе на МЗР плечом к плечу, рука об руку С улыбкой

только я совсем не представляю, кроме питания, что ещё нужно? Где меряют мужичков? Талия, бёдра, предплечья? Вес понятно. А ещё физактивность кроме зала возможна дома? Мы - девочки на ютюбе смотрим, а для мужчин тоже есть что-то?

Алексей 13.06.2020 19:38

И на ютубе в том числе, а вообще для "просто похудеть" можно обойтись без физической активности. Но лучше с ней. В том числе и дома, особенно если есть турник. В свое время, кроме веса, измерял обхват груди, талии, бедра, но потом перестал ибо смысла в этом не вижу особого.

Михаил 13.06.2020 19:45

а какая умужа активность? и меряют в зависимости от того какой результат нужен.

Tatiana Solery 13.06.2020 19:54

Здорово! По крайней мере, рацион вам не надо выдумывать отдельный. Мы с мужем тоже питаемся одним и тем же, но он на поддержании. Мужчин меряют там же, где и женщин, только талия у каждого на своём, особом, месте. Хихикаю

Активность можно любую, пилатес, ходьба, гантели, приседания, отжимания и т.п., к чему душа лежит.

Algernon 13.06.2020 19:58

Как худеют мужчины? - так же как и девушки, меньше есть и больше двигаться. Дома можно только аэробикой или тренажором потратить достаточно много энергии, но лучше на улице, тем более летом.

Georgijs 13.06.2020 20:16

Хоть это не канонично, но талия у нас там, где пояс брюк. В этом месте при похудении мало что меняется, или незначительно. С обхватом груди то же. Важнее мерять обхват на уровне пупка на предмет контроля висцеральных жиров. И ещё одна особенность, это спина. Обычно не учитывают, что она намного больше женской по площади. И если есть там ожирение, то в общем его получается много, и худеть по весу - долго.

Марина 13.06.2020 21:34

Мой меня тоже поддерживает. Но вот нифига не худеет, ладно хоть не поправляется

Ана-на 13.06.2020 22:33

Georgij, спасибо. Учту

Ана-на 13.06.2020 22:34

Марина, да ладно с худениями, главное держаться в форме С улыбкой

Ана-на 13.06.2020 22:35

Algernon, да, у нас огромный участок, -6 кг за два месяца, не меняя питание. Сейчас вот за питание возьмёмся

Ана-на 13.06.2020 22:35

Tatiana Solery, да, отлично, так и будет С улыбкой

Ана-на 13.06.2020 22:36

Михаил, неделя - офис, выходные - дача, сад, огород, стройка С улыбкой

Ана-на 13.06.2020 22:36

Алексей, спасибо. Уговорю на турник, но стены тонкие, борюсь, не получится

Михаил 13.06.2020 22:54

Анечка, так дача, сад, огород и стройка это уже нормальная активность. Надо просто пересмотреть питание (если есть проблемы с весом). Как по мне остальное дополнение нагрузок это уже только для формирования фигуры (если ему это интересно). Работа от дома далеко и как добирается?

Ана-на 14.06.2020 00:03

Михаил, на/с работы на машине. Надо экономить время. По большому счету, немного сбросить нужно, но он всегда занимался спортом, фигура спортивная, так что не критично.

Марина 14.06.2020 06:45

Анечка, ага. В форме. У моего форма живота идеальная- шар)

Михаил 14.06.2020 07:35

Анечка, тогда вообще особо проблем не должно быть. Просто отрегулировать питание и всё. Ну а спорт уже по желанию.

Ана-на 14.06.2020 11:34

Марина, )))))))))

Марусичка 14.06.2020 12:54

Анечка, что-то у меня коллапс в голове... Муж всегда занимался, а тут бац жена пришла и будет ему говорить как по правильному заниматься? Мне кажется, взрослый дядя сам в состоянии решить.

Ана-на 14.06.2020 22:29

Марусичка, вот и пусть ваш дядя сам все решает, а мы как-то уж сами в состоянии разобраться. Нет рекомендации толковой - не смею задерживать