Ана-на
16.07.2020 00:15

Дневник питания за 15.07.2020

Если бы существовала углеводно-жировая диета, то я первая и самая верная поклонница! Сегодня хотелось только углеводов. Много и без ограничений.
А ещё для меня вождение - лучшая тренировка. Каждая встречная машина - кардио- когда сердце лупит, спина мокрая, ноги трясутся, в общем - пол часа в зале, а если грузовики вереницей и сзади и спереди, тогда совсем круто... интересно, когда от вождения я начну получать удовольствие?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
89
176.2 5.9 1.1 35.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
13
97.2 0.1 10.7 0.1
Ветчина особая
80
100.8 14.1 5 0
Салат (латук)
34
5.4 0.5 0.1 0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
190
3.8 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
55
34.1 1.6 1.9 2.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс банановый
110
287 11.4 7.8 42.6
Мороженое пломбир
150
348 5.6 22.5 30.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
190
3.8 0.2 0 0.6
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки
32
55 8.4 2.4 0
Сливки 10% жирности. стерилизованные
20
23.8 0.5 2 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
11
59.3 0.7 3.9 5.3
Подушечки с Шоколадной Начинкой [Русский Снэк]
33
148.5 1.7 5.6 22.4
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочка с Творогом [ВкусВилл]
160
440 11.8 6.1 84.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 24
April 16.07.2020 06:33
Ну это скорее кортизол растет, а не кардио) Первое время сложно, но вы справитесь! Насколько быстро начнете получать удовольствие- зависит от того как часто будете водить, я начала лет через пять удовольствие получать, но водила не часто и не с первой машиной это пришло, а с той, которую водить было комфортно, легкая в управлении
Марина 16.07.2020 06:46
Прям мои ощущения за рулём описали
miracle 16.07.2020 08:37
Я за рулём испытываю удовольствие только на пустой дороге)) правда, мой водительский стаж...в общей сложности месяц)
Маша Иванова 16.07.2020 08:45
грузовики впереди и позади ещё норм, а когда в окно камаз пердит выхлопом, это стресс)
ВХ 16.07.2020 09:53
Ооо, как я садилась за руль, это надо было видеть. Я думала "от людей и так постоянно не знаешь, что ожидать, а с двухтонной смертельной машиной это страшнее в кубе". Один бойфренд меня силой затаскивал за руль, типа, все должны уметь водить. Я верещала, как резанная, и дралась, как тигр. Другой был более нежным, завёз меня в пустой парк, уговаривал, что на первой скорости я никого задавить не успею. Первое время я путала газ и тормоз, однажды так въехала на бордюр, что руль свернуло набок. Каким же удивлением для меня было, что люди на дороге ведут себя гораздо более разумно, чем люди в целом. Ездят более-менее по правилам, уступают дорогу, помогают со сменой колеса или другой поломкой. Когда меня первый раз полицейский остановил за превышение скорости, я чуть не расцеловала его. Сейчас ношусь, как гонщик, по загородным дорогам, любимый постоянно нудит, чтобы я снизила скорость и перестала обгонять машины, если навстречу едет другая машина.
Даша Курач 16.07.2020 10:00
Боже, это прям про меня. Права получила, но ездить... За руль сажусь, как будто на плаху иду. Нервничаю, ошибаюсь, от этого ещё больше нервничаю. Езжу пока только по выходным, или поздно вечером. На работу, по старинке, на метро. Все жду, когда же перестану так нервничать на дороге... 10 потов сходит за поездку, даже если на улице +5.
Ана-на 16.07.2020 10:08
Даша Курач, да! Да! Да! А Вы в каком городе живёте? Я в нашем маленьком боюсь, в Пару и носа не суну: пешеходы, автомобили, трамваи, автобусы, мотоциклы всякие, светофоры, по пять полос с каждой стороны ещё и знаки, ну иж нееет
Даша Курач 16.07.2020 10:23
Анечка, я в Питере, для начинающего водителя хуже не придумать...) живу в спальном районе, и то, со двора выйдешь, по 3 полосы в обе стороны, ещё и трамвайные пути по середине. В город, с его мостами, вообще боюсь ехать, только по своему району езжу, ну или в пригород)
Ана-на 16.07.2020 10:55
Даша Курач, Вы для меня уже полубог! Нееет, я тут по нашей деревне на валерианке
Ана-на 16.07.2020 10:57
April, комфортнее моей машины уже не бывает, тем грустнее
Ана-на 16.07.2020 11:02
Марина, ещё я то одним боком прижмусь, то другим. Муж у меня спокойный, но и он вчера уже закипал. Ремонтируют дорогу, понаставили столбиков посередине, а по обочине машины запаркованы. Узенько так, как тут не прижиматься ..
Марина 16.07.2020 11:40
Анечка, я тоже всегда в одну сторону съезжаю) в правую
Ана-на 16.07.2020 13:00
Krokoditelniza, вот нас уже двое, остальные просто не признаются
Ана-на 16.07.2020 13:02
miracle_simpleton, мой 15 лет, если от даты получении прав считать, а вот реальный гораааздо меньше. А если по ощущением - дня три
Ана-на 16.07.2020 13:04
ВХ, Вы на автомате? Для меня механика - темный лес! Вот на автомате хоть ездить начала. Превышение скорости? Нет, не слышала
ВХ 16.07.2020 13:11
Анечка, нет, механика. Первый месяц я выше 3-ей передачи даже не включала, ездила на 40 км/ч. Мне все бибикали, но меня научили, что ездить надо на скорости безопасности для себя и окружающих, а нервные - пусть идут лесом, знак новичка у меня висит. А потом время от времени стала 4-ую включать, и не заметила, как превысила, потому что в моей голове я всегда тащилась, как черепаха.
Ана-на 16.07.2020 16:38
ВХ, ого, я помню на механике тоже 4-ая для меня - ракета! Сейчас на автомате езжу и 110, но потом перед резкими поворотами торможу также резко, за что получаю регулярно. Это я так быстро ездить начала, после того, как колонны собирала, а грузовики на попу лепятся - гады и сигналят как оглашённые. А моя комфортная скорость - 30! Так бы и ездила ...
ВХ 16.07.2020 16:53
Анечка, в городе ездите 30-40 км/ч, пока не станет комфортно. У вас значок новичка есть? Пусть идут лесом. Своя жизнь и жизнь других важнее чьих-то нетерпелок.
Ана-на 16.07.2020 17:01
ВХ, нет значка, вот в городе так и езжу, хорошо мне. Только надоело парковаться в самых дальних углах парковки, пока туда с полной телегой допрешь, три пота сойдут. Это я к тому, что и парковаться толком не уме. Или паркую 15 минут. Хорошо, когда улица пустая
ВХ 16.07.2020 17:01
Анечка, кстати, когда сзади много машин собиралось, я либо парковалась где-то и давала всем проехать, либо на круговом перекрестке несколько кругов делала, чтобы всех пропустить.
ВХ 16.07.2020 17:04
Анечка, можно выделить выходной день потренироваться парковке. Поставить на пустынной парковке картонные коробки по бокам и тренироваться. И купить значок.
Ана-на 16.07.2020 17:18
ВХ, сначала машину хочу другую. Меньше нынешней. И не такую дорогущую. Мы мою прошлую продали, она механическая, не буду ездить на ней, не смогу. Теперь на мужниной езжу. Я ее так боюсь поцарапать, что лучше ножками топать пойду. А вот мелких возить надо, быстрее и удобнее. А по коробки очень дельный совет, спс
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы