Ана-на
22.08.2020 00:37

Дневник питания за 21.08.2020

Сегодня решилась переплыть озеро, какое же я получила удовольствие! Водичка - сказка, со мной плыли утки и всё. Больше ни души. Невероятное единение с природой, счастье и спокойствие

А из жизненно-приземлённого:

Не буду переводить, так интереснее :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности
156
152.9 17.3 6.7 5.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
43
26.7 1.2 1.5 2
Варенье из клубники
36
102.6 0.1 0 26.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
331
6.6 0.3 0 1.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
38
23.6 1.1 1.3 1.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейк (основа)
100
197.5 5.2 4.8 32.1
Варенье из яблок
30
79.5 0.1 0.1 20.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат 21.09.2020
237
169.2 3.8 11.9 9.2
Арбуз
220
59.4 1.5 0.2 12.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
36
126 9.5 9.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подушечки с корицей
55
230.5 3 5.6 40.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тосты с ветчиной
158
370.2 18 8.4 53.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо кролика (Запекание)
80
136 15.9 8.1 0
Петрушка свежая
12
5.9 0.4 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 29
22.08.2020 01:35
Красота какая! Это где?
Да, места для отдыха сказочные. Так и поплыл рядышком. Может телепортироваться.
ТаТкА 22.08.2020 06:22
Ух ты, какая красотища у вас там! Просто нет слов!!! А на счет машины - посмеялась)))) я конечно чешский не знаю, но судя по примерному смыслу и конструкции - похоже, что это... эээ...как бы это сказать... мягко говоря, агрегат по сбору отходов жизнедеятельности?)))))) либо ассенизаторская машина?)))))))
Виктория 22.08.2020 06:55
Жадно посмотрела фотки, хотела увидеть тех самых уточек, которые сопровождали. Такая романтика, вообще!
А когда дошла до фото желтой машины.... Реально так написано??? 
Не смогла перевести то, что сбоку, кроме слова "сердце". Как там дальше?
WY 22.08.2020 07:51
Чудесные места, красота земная!!! Так и хочется попасть на бережок вашего озёра.
ВХ 22.08.2020 10:41
В Чехии тоже спокойно относят к телу и всем его проявлениям? 
Елена Э. 22.08.2020 11:52
юмористы ассенизаторы!
Александр 22.08.2020 12:39
Красивое место. Фото отличные.
Ирма Ирина 22.08.2020 14:35
Природа шикарная! И надпись на машине тоже хорошая!
Ана-на 22.08.2020 17:17
Lanana, это Чехия
Ана-на 22.08.2020 17:17
Лариса Брусенцева, уже встречаем - телепортируйтесь
Ана-на 22.08.2020 17:19
ТаТкА, а говорите, чешский не знаете. Тогда я Вам ещё напишу, как это называется в простонародье: hovnocuc (говноцуц), цуцат- это сосать ))
Надежда 22.08.2020 17:21
Место замечательное,
А последним фото😂 Посмешили, 🤣
Ана-на 22.08.2020 17:21
Виктория, я тогда напишу поближе:
«серте рыхлэ, ать мам працэ»
Ана-на 22.08.2020 17:22
Yana, приглашаем
Ана-на 22.08.2020 17:22
ВХ, абсолютно
Ана-на 22.08.2020 17:26
Елена, они ещё и так горды собой! Видели бы Вы этого парня, он вылезал из трактора , как Лео ди Каприо шёл за Оскаром. Одна фирма на пол нашего края, их ждут, им рады
Ана-на 22.08.2020 17:26
ТаТкА 22.08.2020 17:59
Анечка, аххахаха))) кошмар)))))))))) но мне нравится их девиз!!!)))
Елена Э. 22.08.2020 18:04
Анечка, человек нашел свое призвание, ура!
Ана-на 22.08.2020 18:10
Елена, а в городе - такие денди - мусорщики и экскаваторщики. Все дети смотрят, как машины гудят, всё движется, такое объемное, завораживающие детские умы, а рядом мамочки - и вот он звездный час каждого мусорщика
WY 22.08.2020 19:22
Анечка, благодарю за приглашение 
Елена Э. 22.08.2020 23:37
Анечка, вот-вот, и у нас в Берлине такие отборные мужики на мусорных машинах работают, что диву даешься!
Jakonda-2025-Израиль 23.08.2020 11:17
Как же красиво у вас а лыжного курорта у вас случайно нет?
Ана-на 23.08.2020 12:02
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), есть, нам - начинающим лыжникам- подходит идеально , а профи все же предпочитают Альпы
Jakonda-2025-Израиль 23.08.2020 13:57
Анечка, А можно поконкретнее название а то муж лыжи мылит зимой на лыжный курорт
Ана-на 23.08.2020 15:48
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), тогда надо хорошо подумать, дело в том, что у нас в прошлом году даже самые высоконаходящиеся курорты закрыли сезон раньше. Тёплая зима очень.
От нас недалеко Железные горы, мы были трижды и все. Купили всем скайпасы и все пропало. Три перманентки сгорели, не было снега - закрыли съездовки (не помню на русском, извини).
Многие ездят в Австрию, недалеко и не дорого, ещё Италия.
Если все же к нам, то это народный заповедник Крконоше. Там несколько курортных городков: Пец под Снежкоу (Снежка - самая высокая гора), там как раз несколько трасс, для начинающих и профи., Шпиндлерув Млин и Горрахов. Конечно, все условия, все красиво и оборудовано. Мы любим Шпиндлерув Млин больше всего, туда и ездим. Очень много немцев, австрийцев, русскоязычных, наверное, тоже, но я не припомню, больше немцев. Много спа и ресторанчиков. В общем, был бы снег, милости просим
Jakonda-2025-Израиль 24.08.2020 11:19
Анечка, Классно спасибо огромное я скажу мужу если одобрит может и выбиримся этой зимой главное что бы снег был да и ситуация наладилась с короной
Ана-на 24.08.2020 11:38
Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), милости просим, Прага прекрасна в любое время года, а снег мы ещё в прошлом году на эту зиму заказали, так что всё схвачено
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги