Ана-на
15.09.2020 21:56
Дневник питания за 15.09.2020
Готовы прогуляться?
Чувствуете приятную прохладу раннего утра? Такой безлюдной Прагу
можно увидеть нечасто. Наслаждайтесь ...
Медленно неспешно мы дошли на главную площадь Праги - площадь
Старого города.
Но тут мы не задержимся, пойдём к Влтаве, набережная волшебная.
Узнали? Знаменитый Карлов Мост, а вдалеке Пражский Град. Еще
немного и прийдем.
В этом красивейшем историческом здании, нам прийдется провести весь
день, но он быстро пролетит. А пока, насладитесь видом из окна.
Казалось, этот день не закончится никогда...
Но, вечером нас ждало вознаграждение. Это будет волшебно! Готовы?
Нам несказанно повезло с погодой! Таких тёплых вечеров в середине
сентября не бывает обычно, поэтому пройдёмся ещё немного..
Ну вот и все, садимся в поезд и домой :)
А по существу: зарядка сделана, фотоотчет по питанию ниже:
А по существу: зарядка сделана, фотоотчет по питанию ниже:
И совсем последнее: у меня новая блузочка и чувствую я себя
неотразимо :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
68
|
118.7 | 9.9 | 8.5 | 0.5 |
| Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
22
|
63.4 | 3.2 | 1 | 8.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
217
|
4.3 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
41
|
18.5 | 1.2 | 0.6 | 2 |
| Сельдерей |
1
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 287 | 14 | 19 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
22.5
|
26.8 | 0.6 | 2.3 | 1 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 566 | 49 | 0 | 2 | 6 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нектарин |
70
|
30.8 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 744 | 86 | 1 | 3 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гуляш |
100
|
89.9 | 4.7 | 5.2 | 6.2 |
| Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
| Овощи гриль |
40
|
16 | 0.6 | 0.6 | 1.9 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 547 | 299 | 34 | 8 | 21 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
40
|
262.4 | 6.5 | 24.3 | 4.4 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
| Итого | 80 | 355 | 8 | 24 | 24 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
| пирог со сливами |
100
|
180 | 7.8 | 7.5 | 20.7 |
| Итого | 375 | 218 | 9 | 9 | 24 |
| Итого за день | 2672 | 1296 | 70 | 66 | 100 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
14
44
Александ_ра
15.09.2020 22:03
Спасибо за экскурсию по волшебной Праге! Отдохнула душой, читая и
рассматривая. Как будто побывала там снова, прошлась по знакомым
улочкам. Сейчас ездить никуда нельзя, поэтому даже виртуально
переместиться в такие места большое удовольствие! Спасибо!
Дебора
15.09.2020 22:04
Спасибо!!!!
ТаТкА
15.09.2020 22:09
Анечка!!! Ты прекрасна!!! Прямо как Прага!
Огромное спасибо за потрясающую прогулку! Никогда не смогу прогуляться вот так там, а с тобой как будто реально прошлась по этим невероятным улочкам. Они просто созданы, чтоб их писать! Можно утащу парочку таоих фото себе - может быть когда нибудь нарисую?)))
И по-моему я узнала одну Башню! На главной площади с часами, до боли знакомое! Мне кажется там снимали заключительную серию Приключений Электроника?)))))
Огромное спасибо за потрясающую прогулку! Никогда не смогу прогуляться вот так там, а с тобой как будто реально прошлась по этим невероятным улочкам. Они просто созданы, чтоб их писать! Можно утащу парочку таоих фото себе - может быть когда нибудь нарисую?)))
И по-моему я узнала одну Башню! На главной площади с часами, до боли знакомое! Мне кажется там снимали заключительную серию Приключений Электроника?)))))
Ана-на
15.09.2020 22:12
Лина
15.09.2020 22:18
Спасибо за прогулку
Бросается в
глаза чистота на улицах. Ни одной бумажки, окурка...
Бросается в
глаза чистота на улицах. Ни одной бумажки, окурка... 
Дима
15.09.2020 22:55
Селфи наверное лучше было бы на улицах прекрасного города сделать
ВХ
15.09.2020 23:30
Я уже заметила в Колине - невероятно чисто. Вы на гражданство
подавали?
Солнечное лето
16.09.2020 00:04
Спасибо за прогулку! Очень красиво и удивительно безлюдно при такой
хорошей погоде))
Причём самый центр. Ещё на саму площадь пойдём, вчера не
успевала.
Ана-на
16.09.2020 06:36
Солнечное
лето, девочка пражанка говорит, что за всю свою жизнь не помнит
Прагу такой пустой
Виктория
16.09.2020 06:40
Бьюсь в эстетических конвульсиях.
АААААААААААААААААААААААААААА!!!
Как же прекрасна Прага!
Я словно окунулась в МаксФраевские миры.
Спасибо вам большое за такую чудесную прогулку
АААААААААААААААААААААААААААА!!!
Как же прекрасна Прага!
Я словно окунулась в МаксФраевские миры.
Спасибо вам большое за такую чудесную прогулку
Светлана
16.09.2020 07:32
Как здорово. Когда-нибудь я обязательно в Прагу приеду. Давно хочу
уже.
Vika Viktor
16.09.2020 07:53
Готовы.
Замечательная экскурсия. Спасибо. В Праге никогда не была. Я не путешествую. Только выезжаю когда надо
Замечательная экскурсия. Спасибо. В Праге никогда не была. Я не путешествую. Только выезжаю когда надо
Ilana
16.09.2020 08:33
ооо, Прага... прекрасные воспоминания.. готовят очень
вкусно, порции огромные.. и везде чешское пиво... приехала из
Праги поправилась наверное на 4 кг.. не смотря на то, что много
ходила, но кушала похоже больше..
Ана-на
16.09.2020 08:35
Vika
Viktor, вот и мой муж тоже сказал, что ездить по городам он не
хочет. Ему не интересно. Единственный город, куда действительно
интересно поехать это Самарканд. Почему-то именно этот город в
Узбекистане его очень притягивает. Давно уже. И на Байкал. Это прям
мечта.
А я люблю города, особенно предрождественские, чтоб запах выпечки, глинтвейна и жареных каштанов.
А я люблю города, особенно предрождественские, чтоб запах выпечки, глинтвейна и жареных каштанов.
Vika Viktor
16.09.2020 08:40
Анечка, я
хоть выезжаю. А муж 16 лет , безвылазно в Иерусалиме.
Ана-на
16.09.2020 08:42
Vika
Viktor, это потому что так надо или просто нет желания?
Vika Viktor
16.09.2020 08:46
Анечка,
не хочет никуда. Он из серии людей домашних. Ему не интересно. Он
говорит ему дома прекрасно. Ну погулять по городу или кафешку какую
я прошу выйти. Если гости из родственников, то может выйти.
Один раз выехал в ТА и к друзьям на север. Всё.
А так работа,дом, покупки
Один раз выехал в ТА и к друзьям на север. Всё.
А так работа,дом, покупки
Ана-на
16.09.2020 08:48
Vika
Viktor, жалко как, пока молодые, силы есть, мир открыт, жаль
дома сидеть, с другой стороны это комплимент вам, как хранительнице
очага - создала атмосферу, уют, комфорт
Vika Viktor
16.09.2020 09:06
Анечка, я
его на мальчишник выпихиваю из дома, что бы не отрываться от
коллектива.
Это если кто-то женится, вечеринки без девочек. Ну на свадьбы конечно вместе или какой то праздник
Это если кто-то женится, вечеринки без девочек. Ну на свадьбы конечно вместе или какой то праздник
Ирина
16.09.2020 09:15
Очень красиво) спасибо за эту экскурсию, прям настроение поднялось
с утра очень хочу
теперь увидеть Прагу своими глазами...
очень хочу
теперь увидеть Прагу своими глазами...
Ана-на
16.09.2020 09:55
Vika
Viktor, ну вот, культурные мероприятия это уже здорово! Если
найдёте фото какое со свадьбы - выставите? Плиз, очень интересно.
Мне вообще все интересно! Никогда в Израиле не была. Район ваш,
благодаря прогулкам утренним, уже знаю, и это классно
Ана-на
16.09.2020 09:55
Ирина
Рекс, добро пожаловать
Vika Viktor
16.09.2020 15:05
Анечка,
есть свадьбы с прошлого года, карантин всем нагадил
я поищу.
я поищу.
Ана-на
16.09.2020 15:08
Vika
Viktor, супер! Жду
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
Новые рецепты
