Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
49
|
30.4 | 1.4 | 1.7 | 2.3 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
20
|
74.6 | 5.6 | 5.6 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
104
|
70.7 | 5.2 | 3.3 | 3.6 |
Творог 4% жирности |
99
|
134.6 | 20.8 | 4 | 3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
10
|
35.2 | 1.2 | 0.6 | 6.2 |
Итого | 812 | 382 | 35 | 16 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 25.10.2020 |
369
|
121.4 | 6.3 | 2.2 | 18.5 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
152
|
224.8 | 30 | 11.6 | 0 |
Кольраби (Запекание) |
39
|
14.2 | 0.9 | 0 | 2.5 |
Айва |
218
|
104.6 | 1.3 | 1.1 | 20.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1178 | 465 | 38 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
405
|
4.1 | 0 | 0 | 1.2 |
Кукурузные палочки |
10
|
35.9 | 1 | 0.2 | 8.1 |
джем сливовый с пектином |
49
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 9.8 |
Итого | 464 | 83 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
103
|
48.4 | 0.4 | 0.4 | 10.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
360
|
7.2 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
43
|
26.7 | 1.2 | 1.5 | 2 |
Итого | 506 | 82 | 2 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
89
|
101.5 | 8 | 0.3 | 10.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
40
|
149.2 | 11.3 | 11.2 | 0 |
Перец сладкий красный |
87
|
23.5 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 245 | 403 | 26 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша 10.10.2020 |
65
|
57.7 | 1.9 | 1.7 | 8.8 |
Итого | 65 | 57 | 1 | 1 | 8 |
Итого за день | 3270 | 1474 | 106 | 57 | 118 |