Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Шпинат |
38
|
8.7 | 1.1 | 0.1 | 0.8 |
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
12
|
31.2 | 2.5 | 2.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
312
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1094 | 311 | 19 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив с орехами |
128
|
157.4 | 4.2 | 5.4 | 21.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 358 | 190 | 5 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп на бульоне |
404
|
153.9 | 2.8 | 8.5 | 16.2 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
41
|
38.1 | 1 | 0.1 | 7.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
98
|
198.9 | 29.9 | 8 | 0 |
Итого | 543 | 391 | 33 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
14
|
81.8 | 2.9 | 7.2 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Итого | 301 | 123 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина (индейка) |
36
|
36 | 7.2 | 0.5 | 0.4 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
63.5 | 3.9 | 5.2 | 0.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 344 | 172 | 16 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажанная икра |
302
|
193.3 | 4.8 | 11.5 | 17.2 |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
140
|
229.6 | 12.4 | 3.6 | 27.7 |
Итого | 442 | 422 | 17 | 15 | 45 |
Итого за день | 3082 | 1611 | 97 | 84 | 102 |