Ана-на
10.11.2020 23:01

Дневник питания за 10.11.2020

Завтра будет лучше :)
Нужно срочно возвращаться в деревню!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
94
164.1 13.7 11.8 0.8
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0
Шпинат
38
8.7 1.1 0.1 0.8
Брынза овечья, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
12
31.2 2.5 2.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
312
3.1 0 0 0.9

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив с орехами
128
157.4 4.2 5.4 21.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
50
31 1.5 1.8 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп на бульоне
404
153.9 2.8 8.5 16.2
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли
41
38.1 1 0.1 7.8
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые
98
198.9 29.9 8 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8
Подсолнечник, семечки, сушеные
14
81.8 2.9 7.2 1.6
Тыквенные семечки, сушеные
7
39.1 2.1 3.4 0.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина (индейка)
36
36 7.2 0.5 0.4
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
63.5 3.9 5.2 0.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
270
2.7 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажанная икра
302
193.3 4.8 11.5 17.2
Нут (турецкий горох), вареный, без соли
140
229.6 12.4 3.6 27.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 29
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 00:39
Хорошо кушала, ага
Ана-на 11.11.2020 00:44
Галина, да как-то голодно было целый день, не критично, конечно, но завтра нужно себя придержать
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 00:53
Ана-на, я понимаю про себя, что не голод это, а жвачное животное во мне.

Анализирую, что чувствую, и это не голод совсем. Это привычка жевать то яблочко, то семки, то конфеткой угостили, или тортик притащили к чаю. И это всё не голод, это перекусики без повода.

Спрашиваю себя строго, это голод? Нет. Тогда, Галя, займись делом или спать ложись.
Ана-на 11.11.2020 01:48
Галина, я бы легла спать ещё с утра, но нет же, ребёнок мой придумал, что отрубаться он будет в шесть вечера, до девяти спит, а потом всю ночь куралесит. Ему три года и два месяца. Вылезет куда захочет, достанет все, что хочет, сидит на подоконнике, болтает ногами, держится за ручки, открывает все шкафчики, включает в розетки вилки. Просто дурдом. И все это ровно до пяти утра. Я перепробовала все, ни один совет не будет для меня новинкой. Такой период был и у старшего, ровно пол года, это аут. Неделю назад было у малого обострение экземы, ночами чесался до крови, до ссадин, царапин. Давала обезболивающее, настолько сильно болело тело. И вот новый период. У мужа аврал на работе, старший на самообучении, я не помню, когда спала дольше трёх часов подряд. Все пройдёт, я это знаю, но хоть бы одну ночь поспать.
Поэтому орехи и сыр - сегодня - это жизненная необходимость. Кстати, если посмотреть объективно, раньше в такие дни я закидывалась конфетами и печеньем, а сегодня картина совсем другая и это моя личная победа
Солнечное лето 11.11.2020 01:57
Молодец! Такой трудный период надо просто пережить! Конечно, надо бы как-то выспаться)) Орехи и сыр- это не плохо, лучше, чем полкило конфет за один раз съесть)) Пусть всё наладится и станет полегче))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 02:00
Ана-на, с удовольствием бы вас подменила, не могу заснуть. Понянчилась бы с шалуном.

Я вино домашнее делаю, много. Сегодня день розлива из бочек в бутылки, и надо пробовать. Грамм 50 всего то пробы составили, а я не могу заснуть. Всегда так. Я спиртное не пью совсем поэтому. Вино делаю лет тридцать уже, все хвалят, я только язык мочу.
Светлана 11.11.2020 07:38
Вкусно было
Ана-на 11.11.2020 09:02
Солнечное лето, спасибо
МариКа 11.11.2020 09:04
Держитесь! Здоровые дети - это счастье!!! Пока маленькие надо вкладывать много сил, но зато потом все добро будет возвращаться сторицей!!!
Ана-на 11.11.2020 09:04
Галина, мне бы бабушку сюда Я не понимаю, что такое бессонница, кажется, никогда не будет такого, чтобы спать не хотелось ))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 09:12
Ана-на, вначале невестка боялась расстаться на полчаса с маленьким, чтоб не откусили от него.
Потом поняла службу, и рада, когда пацан со мной. Мы с ним дружим, а между делом учимся, а воспитание оно в делах само подтягивается.
Ана-на 11.11.2020 13:11
Галина, «чтоб не откусили от него»
Наша бабушка по папе, как-то совершенно не понимает, о чем с детьми говорить, что с ними делать. Просто не знает. Мужа воспитывала его бабушка, чудесная волшебная женщина. Свекровь - добрейшая и мудрейшая, я ее обожаю за «сельский разум», за кладезь информации в бытовых вопросах, она искусная швея, но как бабушка - покормить и спать положить. Моя мама - супер мама, супер бабушка. Она умеет занять малых через телефон, причём обоих одновременно (7 и 3 года)! Они и играют, и танцуют, уроки делают, она им читает, может и спать уложить - это волшебство. А когда она здесь физически - у нас такая гармония, спокойствие и общее счастье. С мужем они душа в душу, как и я со свекровью и свекром.
У Вас один внук?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 13:30
Ана-на, у меня два внука, но старший уже женат.
Маленький 7 лет со мной.
Ситуация и у нас такая, что из
бабушек/дедушек одна я не напрягаясь общаюсь с внуками, мы просто взаимодействуем, а не воспитываю. У нас все дела общие, от готовки, до уборки, посадки огорода и прополки, письма друзьям, всё по-настоящему и лишь чуть понарошку. Он обожает делать всё вместе, и порой мама зовёт на обед, а он отвечает, что ещё не закончил дело.
Ана-на 11.11.2020 14:09
Галина, супер!!!!! А с дедушкой тоже так вместе время проводят?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 14:13
Ана-на, ой, не поминай лиха, пока оно тихо.
Дедушки у нас не айс, приходится следить за обоими. Старый дразнит малого, иронизирует, а не стимулирует. Держу под контролем больше деда, чем внука.
Ана-на 11.11.2020 15:30
Галина,
У нас, к сожалению, только один дедушка - папа мужа.
Как же мой старший к нему тянется!!! Боже, он его боготворит, как и папу своего. Дедушка действительно сверх интеллигентный, умный, интересный, очень разносторонне эрудированный. Как же его интересно слушать. Но он не может долго общаться ни с кем, а уж тем более не с ребёнком. Малый смотрит на него с придыханием: дед- дельтапланерист, охотник, рыбак, знаток растений, искусный рассказчик. Но я же вижу, что после недолгого общения, дед сливается. А ребёнок все тянется и тянется.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 15:47
Ана-на, подрастёт, всё наладится. У нас светочь мой брат, его внук боготворит
Ана-на 11.11.2020 15:55
Галина, какая у вашего внука мощная деревня привязанностей! Счастливый ребёнок, это очень здорово!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.11.2020 16:08
Ана-на, он у нас трудяжка. Старший внук этот работник головой, младший професор руками.
Irina Kalashnikova 13.11.2020 13:52
Галина, о, это чудо! Он так заправски это делает! Видно, что по-настоящему, а не позирует!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.11.2020 14:11
Irina Kalashnikova, да, он летом с тряпкой ходит, как охотник с ружьем. За сорняками охотится. Соседи в шоке, мать говорит, где то б уже за эксплуатацию детского труда привлекли.

А он утром кушает, одевается, и мне говорит: быстрей пошли работать, а то сейчас стих учить заставит.. ))))
Рассаду пикировал, счастливый огородник.
Мартинка 13.11.2020 14:17
Галина, Ваши комментарии меня искренне радуют. )))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.11.2020 14:39
Мартинка, да я сама не верю, что такое может быть. Спешу использовать чудные мгновения и эти порывы, пока не подрос до школьных забав. Пусть потом и "поумнеет", хитрить начнёт. Может да, может нет. А навыки уже получил! Сад посадил, уже с одной яблоньки первые яблоки снял, угощал и гордо сообщал, что это он сажал яблоньку. Это уже на всю жизнь инфицирован, я так вижу. Мичуриными не рождаются, ими становятся.
Мы создаём условия, а он рад. Деревья купили очередные, а сажал он сам. Это память, сам сажал. Ну я ямку помогала копать(большая же). Летом следил, поливал, ждём весной как перезимуют.

Я вам ленту забила своим.. Уж извините.
Мартинка 13.11.2020 14:46
Галина, классно!
А ленту забивайте, сколько хотите. Даже не думайте об этом.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.11.2020 15:30
Мартинка, да это моя первая радость в жизни - его трудолюбие. Ему 7 лет совсем скоро. Вместе он готов делать всё. Уборка в доме на 5+. Я убираю вещи, он пыль трет, цветам сухое оббирает, метет пол, моет пол отлично. Я тряпку только выкручиваю, сил на это не хватает. И ещё мне жалуется, что в его комнате родители порядок нарушают, как та Маша в домике трёх медведей. Приходят подлежать, кружку с чаем оставляют, постель не заправляют после себя.. Жеееесть.. Папа или мама приляжет на минуты, кто то позвонит, убежали, оставили как есть. А сынок вздыхает, как так

Можно этому поверить? Я это вижу глазами, а не верю.. И родителям выговариваю, вам достался такой ребёнок от бога, а вы ему руки отбиваете. Кыш из его комнатки.
Ана-на 13.11.2020 16:06
Галина, забивайте сколько хотите! Ваш внук - чудеснейший мальчишка! И ваша кооперация многих вдохновляет
Мартинка 13.11.2020 16:08
Галина, это огромное СЧАСТЬЕ!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.11.2020 16:10
Ана-на, старший учиться бежал, работал потому, что надо помогать. Младший работать бежит, чтоб учить что то не заставили.

Хоть стой, хоть падай. Вроде мы те же самые, а дети разные.
Ана-на 13.11.2020 16:10
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты