Дневник питания за 03.07.2021

Я рецидивист и меня это уже не пугает. Похудела с 73 до 64, дождалась 70 и снова с МЗР. Но тут столько знакомых похудальщиц с такой же историей и настроем ого-го, что вообще не страшно :)
Вопрос у меня по одному «деликатесу»:

У нас эта штука называется Шмакоун. Продаётся в отделе мясозаменителей. Давным давно мечтала попробовать. Состав типа полезный: яичный белок 90%, клетчатка, помидоры, специи и масла льняное и рапсовое.
Есть такое у вас? Может замечали, как называется?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 4% жирности	102	138.7	21.4	4.1	3.1
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	100	68	5	3.2	3.5
Халва тахинно-арахисовая	20	100.4	2.5	5.8	9.4
Черешня	440	228.8	4.8	1.8	46.6
Итого	662	535	33	14	62

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое - абрикос	200	224	0	0	54
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	33	91.1	1.3	5.1	9.9
Итого	233	315	1	5	63

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кольраби	55	24.2	1.5	0.1	4.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	133.3	10.8	9.8	0.6
Слива (садовая)	42	20.6	0.3	0.1	4
Итого	181	178	12	9	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	77	5.8	5.9	0
Итого	22	77	5	5	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранки простые	32	99.5	3.3	0.4	20.5
Ушки с Сахаром [Хлебзавод 28]	88	352	6.6	12.3	51.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	65	40.3	1.9	2.3	3.1
Итого	515	495	12	15	75
Итого за день	1613	1601	65	50	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 04.07.2021 22:12

не видела такого.. выглядит как что-то искусственное, как Вам вкус? понравился ? вряд ли яичный белок, соевый скорее всего.. я видела мясозаменители только из сои. Один раз покупала китайское соевое "мясо" приготовила как мясо в подливе и никому не сказала, что это заменитель. Так никто и не понял, что это не мясо. второй раз купила, но не получилось так же вкусно приготовить, все поняли, что не мясо.

Марина 04.07.2021 22:12

Я скоро тоже обратно на лыжню похудения!

Галин@ 04.07.2021 22:34

Рецидивистам физкульт-привет!))))

Алексей 04.07.2021 22:38

У нас много такого продается в веганских лавках. Колбасы и сосиски из пшеничного белка, только без рапсового масла. На один раз попробовать можно. Есть и из сои, но я её не ем.

Ана-на 07.07.2021 09:48

Галин@, )))) как же мне сложно! Вот правду пишут, последующие разы сложнее. Правда?

Галин@ 07.07.2021 09:52

Ана-на, Нет. Не правда. Мне всегда одинаково. Захочу-похудею, захочу потолстею. Это совсем не трудно. Единственное, что мне трудно, это, похудев, не набрать обратно. Вот это почему-то не получается.

Ана-на 07.07.2021 09:52

Ilana, вкус отвратительный. Но ни грамма сои в составе нет. Разочарование. Соевое мясо у меня не получилось вкусно ни разу. Пробовала жаркое, котлеты. Может специй много если добавить?

Ана-на 07.07.2021 09:52

Алексей, у нас выбор тоже хороший, но вкусного мало.