Ана-на

20.07.2021 16:03

Дневник питания за 19.07.2021

Вечерние спагетти меня спасли. Перед ужином хотелось ХЛЕБА с МАСЛОМ. Не просто а именно такими большими буквами и булок, и кренделей с калачами. Выдержала, но сложно. Перенервничала сильно:
Ребёнок мой младшенький сидел на лавочке и упал с неё. А сверху лавочка и переломила косточку на пальчике. :( Перелом со смещением. Он у меня непоседа. Постоянно его снимаем с деревьев, ловим, тормозим. А тут просто сидел. Обидно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	150	171	30	3	4.5
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	121	82.3	6.1	3.9	4.2
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	71	32	2.1	1.1	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	648	312	38	8	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	490	132.3	3.4	0.5	28.4
Итого	490	132	3	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ (копия)	430	64.5	5.2	1.7	7.3
Шоколад молочно-ореховый	40	216.8	3	13.6	20.5
Итого	470	281	8	15	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	122	63.4	1.3	0.5	12.9
Итого	122	63	1	0	12

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макрель испанская, приготовленная на жару	114	180.1	26.9	7.2	0
Нектарин	26	11.4	0.3	0.1	2.3
Итого	140	191	27	7	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	157.5	11.8	12	0
Винегрет 13.11.2020	220	177.3	3.3	7.5	24.9
Спагетти BARILLA	45	55.7	1.9	0.2	10.7
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	42	28.6	2.1	1.3	1.5
Итого	352	419	19	21	37
Итого за день	2222	1399	97	52	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 20.07.2021 16:07

Бедный малыш. У меня мальчишки такие же, постоянно что-то с ними случается. Поправляйтесь скорей.

Анна 20.07.2021 16:08

А что такое макрель?

Ана-на 20.07.2021 16:08

Анна, спасибо🌺 Вашим сколько?

Ана-на 20.07.2021 16:08

Анна, рыба

Анна 20.07.2021 16:09

20 и 5

Мария Беспалова 20.07.2021 16:15

Помню мой только ходить научился и я с ним на лестнице упала - перелом ноги, благо без смещения. Очень больно было смотреть, ка он заново ходить учился.

Елена_Дракон 20.07.2021 16:17

У меня с прошлого вторника перелом в голеностопе, села на специальную диету при переломах, а также закупила и ем БАДы. Выздоравливайте.

Ана-на 20.07.2021 17:25

Анна, вот это разница С улыбкой

Ана-на 20.07.2021 17:26

Мария Беспалова, Боже мой, маленький! Сума сойти

Ана-на 20.07.2021 17:28

Елена, спасибо. Нам вообще ничего о питании не сказали. У сына аллергия на молочку, переживаю из-за кальция. В рационе его минимум

Анна 20.07.2021 17:50

Ана-на, так уж получилось

Ана-на 20.07.2021 22:40

Анна, это не хорошо и не плохо, это так С улыбкой

я хотела разницу между детками 2 года. Но у нас с Высшими силами были разные представления. Главное, мальчишек двое, а сколько там разница 2, 4 или 8, уже вообще не важно

Анна 21.07.2021 01:22

Ана-на, согласна. Для меня главное, что они есть. У нас ещё дочка посерединке.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 21.07.2021 02:14

да...наши непоседки Дарю цветочек

Елена_Дракон 21.07.2021 04:39

Ана-на,так и мне ничего не сказали, но Яндекс в помощь всем нам.
Аллергия у сына и на сыры? Я купила себе БАДы марки Solgar, в том числе, с содержанием кальция, магния, цинка. Но лучше, конечно, проконсультироваться с врачом, но прежде посмотреть уровень кальция и прочих хим.веществ в анализах крови.

Lidia D 21.07.2021 08:51

Моей дочке было 2 года, когда мы с ней с лестницы упали (12 ступенек катились как колобки). Благо первая летела я, так бы её раздавила.
В руках у меня были полные сумки, а дочка просила за руку мою подержаться. Шла боком я и оступилась.... Нас в этот же день обследовали. Переломов небыло, но дочка очень сильно ножку вывихнула, голова долго болела. Ходить могла хорошо, а на велосипеде немогла ездить нормально(ставила ножку на педаль внешней стороной ступни).

Ана-на 21.07.2021 08:59

Анна, прекрасно!!! Мои тоже сестричку просят С улыбкой

Ана-на 21.07.2021 09:00

Lidia D, солнышко, без последствий?

Lidia D 21.07.2021 09:06

Ана-на, слава Богу без последствий. У дочки даже царапин небыло(на меня всё время падала). А я хорошо ступеньки посчитала))). Аня, у меня в то время уже "подушки безопасности" объёмные были, они смягчили удары))))

Ана-на 21.07.2021 15:47

Lidia D, )))))))