База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Омлет 18.01
Рис с капустой и индейкой
Салат 07.07
Филе бедра на гриле 07.07.22
Тбилиси 06.07.22
Горбуша 04.07.22
Макароны с индейкой 04.07
Карт капуста 02.07
Подлив 02 07
Рис 30.06
Киноа 29.06.22
Окунь
Булгур 18.04
Салат 08.04
Булгур 06.04.22
Запеканка 04.04.22
Гречка по-купечески 04.04.22
Пицца 25.02
Перловка с филе бедра 24.02
Сырники 23.02
Свинина 21.02
Гречка 21.02
Сырники
Паста с креветками
Заправка из шампиньонов и яиц
Булгур с филе в сметане
Капуста болоньезе чт, пт
Омлет с овощами вт
Шоколадное суфле
Чили кон корне
Запечённая овсянка Вт, ср
Паста со шпинатом и Фетой
Панкейки вск
Фасоль с телятиной сб вск
Пицца вегетарианская
Капуста с бедром
Салат с креветками чт
Сырники чт
Салат со свеклой ср
Митболы ср, чт
Салат с тунцом пн, вт
Курица карри
Фокача пн
Мини фокача
Творожники 18.10.21
Творобушки
Овощи 27.04
Котлеты куриные с творогом
Подлив 20.04.21
Конвертики из лаваша 20.04.21
Конвертики из лаваша 20.04.2021
Индейка с овощами
Запеканка творожная 07.07
Салат овощной 07.07
Для окрошки
Свекольный бульон
Греча купеческая
Щи 03.07.20
09.06 омлет
Феррум лек
05.06 филе с овощами
05.06 греча
Филе на пару 04.06
Геркулес 50-300
Заправка для гарнира
Запеканка творожная 23.05
Творог 12 %
Филе с овощами 21.05
Геркулес 50-300-15
Чизкейк
Капуста +кабачок 19.05
Суп с говядиной и перловкой 18.05
Филе+цв капуста 18.05
Геркулес 17.05.
Ватрушка
Чечевица 14.05
Чечевица красная
Ацидолакт
Сыр лёгкий
Молочный шоколад без добавления сахара 36% какао ЧАРЖЕД
Печень 13.05
Филе кур 12.05
Фарш гов 12.05
Макароны 12.05
Макароны с льняным семенем pasta la bella
Рыбий жир омега-3
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
13
Шаверма домашняя
Автор
Алёна Прекрасная
103.9
7.9
4.1
8.9
11
3
3
Гаспачо
Автор
Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2
0
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3
153
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7
96
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62