ЛАРИСА
25.04.2020 09:07

Дневник питания за 25.04.2020

Всем , всем большой привет!!
сегодня 25.04 , суббота, светит яркое солнышко и у нас как всегда хорошее настроение чего и Вам желаю!
По жирам у меня сегодня прям СУПЕР!!!! ( НЕ СКАЗАЛОСЬ БЫ НА ФИГУРЕ))) , по остальному как всегда недобор (( , но мне хватает выше крыши, наедаюсь!
Сегодня буду готовить очень вкусненький открытый , рыбный пирог ,( фото вечером или завтра выставлю ) , если кому будет интересно то пишите рецепт скину, а на ужин тоже вкусняшка фаршированные помидоры и кабачки .
Потому как солнце светит и манит и манит, пойду загорать на балкон ( сами понимаете пляжи закрыты, да и по улицам бегать нельзя(((...)  Я уже так привыкла на балконе, мало позагорать так ведь еще и подышать хочется!!! 
На прошлой недели отвес был меньше чем на первой , правда все успокаивают что это нормально и так всегда.Вот что это так всегда - знаю как ник то другой!)) прежде чем сюда к вам прийти у меня вес стоял 3 ( ТРИ !!!!) недели , три недели - 75 , вот с чем это связано??? Как это объяснить???
Что на самом деле организм нет- нет устраивает бойкот? Просто по другому не могу найти объяснение этому факту. Начало всегда хорошее, затем с переменным успехом , потом СТУПОР......следствие этого отчаяние и как результат СРЫВ ( потому как думаешь что все за зря ).
Вот этот отрезок времени и нужно пережить, Ребята ! И результат не заставит себя ждать)
Чтож мне пора....
Всем хорошего дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3.3 9.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1
Желудки куриные, вареные на медленном огне
30
46.2 9.1 0.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Салат из моркови и капусты
100
140.6 1.7 11 9.2
Рыбный пирог
200
463.6 20.8 20.8 48

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
100
5 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Помидор, фаршированный курицей и сыром
100
128 14.9 5.7 3.5
Кабачки фаршированые шампиньонами
100
51.6 2.2 3 3.7
Коньяк [Золотой Резерв]
70
161 0 0 0.9
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
10
58.4 2.1 5.1 1.1
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛАРИСА 25.04.2020 09:08
у меня сегодня много зелёных палочек , да я МОЛОДЕЦ!!!!
Светусенька 25.04.2020 10:33
когда вес стоит - организм закрепляется в этом весе, закрепляются внутренние органы, при быстром похудении возможно их опущение, поэтому не надо отчаиваться и срываться, если уверены, что все делаете правильно - то все получится
ЛАРИСА 25.04.2020 16:02
Светусенька, спасибо , Свет, конечно уверена , иначе меня здесь не было бы)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы