ЛАРИСА
01.05.2020 11:25

Дневник питания за 01.05.2020

Всем, всем , всем огромный привет!!!!
Всех с праздником , с 1 МАЯ !!!! Не знаю кто как , а мы застали эти грандиозные события прошлых лет, эти демонстрации , эти радостные весёлые лица , флажки и шарики!!! Ни когда не забуду как ездила у папы на шее , размахивая флажком и со всеми вместе крича: " Ураааааааа!"  .Весело было что сказать)))) Все мы понимаем что это было шоу, но ребят, это было от всей души , ни кто ни кого ни куда не гонял, все шли добровольно, и все были счастливы!!! Для детей это было что то!!! У меня даже слёзы навернулись от воспоминаний.....так как уже нет рядом и не мамы и не папы.....
Простите .....больше не буду...Навеяло ....
У меня радостная новость , сегодня ровно 3 недели как я с вами .....и..... и ещё минус 1 кг!!!!! Урааааааааа!!!! Всё как то спорится , как то ладится , когда вместе намного легче. У кого то спросишь, у кого то посмотришь меню, да и вообще когда ты не один ( в процессе совершенствования) , это здорово !
Погода сегодня с переменной облачностью, но сегодня уже никто не сможет мне испортить настроение , цель к которой я иду - приближается!!!
Вчера была у своего парикмахера - опять положительные эмоции )))) 
Опять солнышко выглянуло ) Весна.....весна это самое моё любимое время года!!!!!  Не знаю как у вас было , а мои родители нас с братом покатали по стране (  раньше все искали где лучше ) , жили и там где холодно и там где тепло и у моря и в горной местности  , и у большой реки .... но вот море , море мне запало в душу на всю жизнь.....и на свои " старости " лет  я таки решила сюда вернуться....очень этому рада. Родители уехали от моря потому что заболела мама и солнышко ей было нельзя((((
Так вот ( небольшое отступление) , где бы мы не жили , ВЕСНА , весна всегда  была, есть и будет моим любимым временем года. 
Всем весны в душе и любви в сердце!!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
20
10.8 0.6 0.5 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Суп куриный с овощами
130
28.3 3.5 0.3 3
Салат "Сельдерей +капуста"
100
53.9 3 3.6 2.2
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Конфеты [Бабаевский]
13
72.8 0.9 4.7 6.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Жаркое по-домашнему
100
248 16.2 13.8 15.7
Салат из моркови и капусты
100
140.6 1.7 11 9.2
Зелень Петрушки [Kamis]
5
11 1.1 0.2 1.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Коньяк ординарный «три звездочки»
60
143.4 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Корона апрель 01.05.2020 12:08
Мне было 5лет,когда помню последний раз 1мая,парад...весело,сначала демонстрация,у нас так называли,мороженое,лимонад,шары,флажки.потом природа,шашлык,футбол,ящерицы...эх,навеяли и мне воспоминания детства...было время
Ирина Ирина 01.05.2020 12:17
Спасибо и Вам всего наилучшего!
ЛАРИСА 01.05.2020 14:52
Корона апрель, с родителями класса до третьего , а потом со школой с классом еще помню
Алин@ 01.05.2020 21:35
Ураааааа да здравствует мир, труд, май! 🌠🌞⭐❤
ЛАРИСА 02.05.2020 08:56
Алина, мир, труд, май, июнь , июль , август, сентябрь и октябрь!!!!!  а в ноябре , а в ноябре у меня уже день рождения!!!! -ВОТ ЭТО БУДЕТ УРААААААААА
Алин@ 02.05.2020 16:34
Заранее не поздравляют, Лариса потом в октябре напомни!😃😄
ЛАРИСА 02.05.2020 18:01
Алина, в ноябре )))
Алин@ 02.05.2020 19:52
Да в ноябре, желаю вам сохранить веселость, лёгкость, приподнятое настроение, которым вы нас насыщаете.спасибо вы лучик света, не просто так солнце у вас больше всего в году💖
ЛАРИСА 03.05.2020 20:05
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги