Алин@
13.09.2020 13:01

Дневник питания за 13.09.2020

Добрый день! сегодня семейный праздник ,День Танкиста! Служил в германии вернулся в звании ст. сержанта! По этому поводу блинчики с мясом! Шарлотка ! вода по шведскому столу, ассортимент не озвучиваю , есть все от чая до самогона :bravo:! Весы порадовали , даже после пива 66,2,

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
допельгерц актив
1
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
40
140 10.5 10.6 0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80.4 2.7 0.5 15.9
Молоко обезжиренное, пастеризованное
50
16 1.5 0 2.5
Сахар рафинад
12
48 0 0 12
Омлет с кабачками
107
121.7 5 9.4 3.9
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
230
108.1 0.9 0.9 22.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блинчики с мясом
150
243.6 18.9 9.5 19.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
допельгерц актив
1
0 0 0 0
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем
200
172 5.6 5 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
350
3.5 0 0 0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3
Форель, все виды
47
69.6 9.8 3.1 0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 14
Екатерина 13.09.2020 13:10
С праздником твоего мужа, ты молодец, я так не умею, у меня если праздник, то я обязательно в плюсе, иногда в очень большом
ТаТкА 13.09.2020 13:12
С праздником, Солнышко наше!!! Здоровья вам с мужем и огромного счастья на долгие долгие годы!!!!
Алин@ 13.09.2020 16:21
Екатерина, спасибо , Катенька, большое тут особо не погуляешь, вчера поджелудочная среагировала на пиво, это муж сказал, я темное не беру оно тяжелое, а я говорю , а че ты молчал!? я бы и светлого могла купить или сухое красное или мартини с апельсином?!   почитаю , что не любит госпожа поджелудочная. Прогулялись по лесу, вокруг пруда шагомер насчитал 5000 , муж говорит вред твой шагомер, не может быть много накрутил! Так что с танкистами не просто!
Екатерина 13.09.2020 16:28
Алин@, и не только с танкистами, вообще я у многих заметила, что мужья на старости становятся ворчунами, мягко говоря. А у меня на пиво желчный реагирует, а вот на самогон не болит, у нас соседка делает отменный самогон, там у неё какие-то не то травы, не то орехи, но цвет и вкус отличные, а главное на другой день не болеешь
Алин@ 13.09.2020 16:37
Екатерина, мне бы твое соседку под бок, а тут разную гадость в пятерочке продают.
Екатерина 13.09.2020 16:47
Алин@, в деревне по другому нельзя, она живёт без мужа, так что это жидкая валюта
Екатерина 13.09.2020 16:48
Алин@, при том, что все продают по 100р,а нам она продаёт по 80р
Алин@ 13.09.2020 17:04
Екатерина, что то дешево, ниже себестоимости? из какого сырья?
Екатерина 13.09.2020 17:21
Алин@, сахар, дрожжи, вода. Сахар стоит 35р кг, а уж сколько получается самогона, не знаю, сейчас гляну в яндексе
Екатерина 13.09.2020 17:26
Алин@, с 1кг сахара получается с одной выгонки 1,75л,а с двойной выгонки 1,1л,так что выгодное дело
Алин@ 13.09.2020 19:54
Екатерина, даже не знаю, что сказать, так дешево, что народ погубить это 1000 рублей можно и опиться, у кого слабинка в характере, я слышала у нас одна продавала, дом сгорел. Вот твое дело, тебе тоже не легко, благородное, лучше растит картошку, перец, тыкву, виноград и помидоры, на душе светлее!🤔
Екатерина 13.09.2020 20:04
Алин@, с моим алкашом только самогон гнать
Алин@ 13.09.2020 20:24
Екатерина, да все грустно получаеться, он стал пить после стресса? Это очень тяжело !
Алин@ 13.09.2020 20:41
ТаТкА, 🥰 смайлик не проходит, благодарю!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты