Алин@
16.09.2020 18:36
Дневник питания за 16.09.2020
Да ну и денек выдался , не до смотрела за углями, весь день резала,
взвешивала и кушала, хочу все, а может так действует белая
лапчатка, я купила в аптеке добавку Эдокринол для ЩЖ, может быть
кто в курсе, пить или не пить? Спасибо
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| допельгерц актив |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
| Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
| Арбуз |
50
|
13.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
| Паштет из красной фасоли (Лобио) |
30
|
62 | 2.9 | 2.2 | 7.3 |
| Сельдь атлантическая жирная |
40
|
99.2 | 7.1 | 7.8 | 0 |
| Итого | 543 | 400 | 16 | 14 | 51 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из грудки курицы |
150
|
68.4 | 12.8 | 1 | 2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
140
|
141.3 | 5.9 | 1.5 | 26 |
| Грудка куриная |
50
|
93.7 | 9.1 | 2.6 | 8.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
25
|
204 | 0.4 | 22.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
| Итого | 547 | 610 | 31 | 28 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 240 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета мясная |
60
|
90 | 10.4 | 2.5 | 5.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
70
|
217.7 | 4.7 | 0.7 | 48.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Итого | 365 | 401 | 17 | 6 | 66 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Итого | 30 | 98 | 0 | 0 | 24 |
| Итого за день | 1725 | 1529 | 66 | 49 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
13
Алин@
16.09.2020 18:43
Все себе разрешать , не получилось, буду как раньше , создавать
рацион на день с утра или вечером , когда проглотила поздно, поезд
ушел.
ТаТкА
16.09.2020 18:44
Алиночка, а тебе его назначил эндокринолог или ты сама? Я бы с
препаратами и бадами для щитовидки не экспериментировала
самостоятельно. Хоть и бад, но это не безобидная травка.
Алин@
16.09.2020 18:51
ТаТкА, да
я сама, вот не знаю, что делать, эндокринолог знает только
прибавлят тироксин, а я забыла у нее на приеме спросить про
эндокринол, купила , пью одну капсулу, силы прибавились, аппетит
тоже, а то качаюсь как дистрофик, от немощи и слабости, да не
повезло с доктором, все увольняются😇, назначила прийти в
декабре.приду будет другая, так всегда.😆🤣спасибо тебе , большое,
может через день пить?
Екатерина
16.09.2020 19:04
ТаТкА,
ага, сходила, деньги выкинула, щитовидку загубила, они же туда идут
из наших поликлиник, и превращаются врач высшей категории, вот
такая выписала мне таблетки для похудения, в инструкции было
написано, гипотериоз-запрещено,я купила, попила два дня на третий
день потеряла сознание, перед этим очень кружилась голова, она что,
не читала, что мне назначала, врач высшей категории, тьфу!
Алин@
16.09.2020 21:42
Екатерина, да подумала купила эндокринол
думаю буду пить по одной в день, это трава белая лапчатка, может
быть пить травяной настой, раньше был доктор , рецепт выпишет
гомеопатический и было в норме ТТГ, рано ушла жизни . Катч ты не
пила белую лапчатку? Ведь наш гопо и без гармонов лечиться, мази,
крем травы как думаешь?
Елена Матвеева
17.09.2020 08:26
Екатерина, у меня у подруги такая же
фигня. И что ей теперь делать?????у нее аутоимунный териодит и
гипотериоз....
