Алин@

12.10.2020 20:56

Дневник питания за 12.10.2020

Добрый вечер! Сегодня пирожки с капустой и яблоками, начинки много теста мало , опять двадцать пять, углеводы впереди, с внуками не похудеешь🥶🥵🤕

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сахар, коричневый	10	38	0	0	9.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Рисовая каша по 1-268	120	172.8	2.9	4.2	31
Итого	377	289	4	11	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Эндокринол	1	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Итого	65	103	8	7	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	80	76	6.1	0.4	11.6
Пирожок слоеный с капустой	140	218.1	5.7	11.3	24.1
Компот из черной смородины и яблоко	400	107.6	0.8	0.4	24.8
Итого	620	401	12	12	60

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Эндокринол	1	0	0	0	0
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	100	67	0.5	0.4	15.3
Пирожок слоеный с яблоком	80	135.3	2.2	6.3	18
Сало (шпик свиной, без шкурки)	15	126.2	0.2	13.9	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Компот из черной смородины и яблоко	250	67.2	0.5	0.3	15.5
Итого	470	445	5	21	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	100	145	21	5	3
Итого за день	2082	1386	51	57	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 12.10.2020 21:05

Бабушки и должны внукам печь пирожки, а вообще ты хоть раз видела на картинках костлявую бабушку, которая угощает внуков своими пирожками? Широкая улыбка

Алин@ 12.10.2020 21:09

Екатерина, ой, спасибо, смеюсь, как всегда вы правы, дети в гости ходят друг к другу, в садик не ходят, я им пирожки пеку , себе уже не до белка катя все в улет🤣😂🤔🤗

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 21:10

Ну, с внуками тоже можно худеть! Мой увлекся готовкой для меня, заодно и сам кушает с аппетитом.

Екатерина 12.10.2020 21:13

Алин@, меня уже дочка ругает, что я из-за похудения не хочу 15 октября к внуку приехать на день рождения, я ему посылку послала, тёплый костюм купила, а дочке букет с доставкой заказала

Алин@ 12.10.2020 21:14

Галина, ну молодец, внучок, для бабушки ПП готовить, а мои плюшки с сахаром и какао😅😅

Екатерина 12.10.2020 21:14

Галина, какой прелестный поваренок!

Lidia D 12.10.2020 21:17

Галина, мои дети тоже худеют вместе со мной. Сегодня достали зимние куртки прошлогодние. Куртки стали большими)))

Алин@ 12.10.2020 21:17

Екатерина, да, незнаю как так можно, не поехать посылка отлично , но присутствие надо, есть время собирайся в путь🥳🤠✋

Алин@ 12.10.2020 21:20

Lidia D, мои не худеют , вме в норме еще и веса не добор z, я только миссис Пухлис😄

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 21:20

Екатерина, вся семья рада. Родители вчера были накормлены сыном, ещё папе в термосок на работу хватило. Сам ел как! Главное занят делом, хоть и под моим руководством. Это у нас с зимы такая игра длится.

Lidia D 12.10.2020 21:23

Галина, ещё бы))) мне так приятно было получить от детей торт ко дню рождения от 10 и 11 летних детей. Это на много вкуснее чем магазинное. А как приятно деткам родителей кормить. А мы гордимся ими!

Lidia D 12.10.2020 21:24

Алин@, а мы семейка колобков к сожалению. Но мы исправимся, обещаю.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 21:24

Алин@, у нас ситуация интересная. Другая бабушка печёт прекрасные торты, как в ресторане.. Вот она уже полтора центнера С улыбкой

. А я принципиально не пеку такое, за то внука учу готовить блюда ПП. Он рад.

Солнечное лето 12.10.2020 21:28

Галина, Не пропадет парень в жизни- то теперь! Пригодятся умения, вспомнит бабушку добрым словом!))

Lidia D 12.10.2020 21:29

Галина, а я с мамой "воюю" за наше здоровье. Мама всегда была полная(как я её помню). Нас кормила как будто на убой и очень вкусно. Ограничений не было, мы и не отказывались от вкусняшек. Вот и привилась эта дурная привычка есть много и неправильно.
Сейчас много сдобного пекёт, но я не ведусь на это. От чего мама сильно обежается

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 21:43

Солнечное лето, я старшего тоже готовить научила. Очень в общежитии пригодилось. Даже мастерклассы давал.

Алин@ 12.10.2020 22:19

Lidia D, молодцы, но не перестарайтесь , у детей нагрузка ого какая!

Алин@ 12.10.2020 22:23

Lidia D, да как то странно , чего обижаться если не хочеться.у нас строго завтрак, обед полдник, ужин но демократия.😄

Алин@ 12.10.2020 22:27

Галина, можно и тортик, но все в меру , я поняла, есть люди которые любят кормить людей им надо кафе открывать и реализоваться, но не на домашних близких.

Алин@ 12.10.2020 22:29

Галина, мальчик молодец, а сколько ему лет? Наверное в бабушку которая любит готовит.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 22:53

Алин@, младшему 7 лет, старшему 21 год. Тоже научила готовить. Это не моё любимое дело, просто лучше его уметь делать хорошо.

Алин@ 12.10.2020 22:58

Галина, да вы правы, если что то делать, то хорошо.для себя любимых делаем . Успехов вам, Галина

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 23:04

Алин@, доброй ночи

Алин@ 12.10.2020 23:06

Галина, приятных сновидений! 😴

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 23:20

Алин@,