Алин@
25.02.2021 19:00

Дневник питания за 25.02.2021

Одно радует, что баланс калия и натрия всегда хорошее соотношение.пришла весна погода +5 лужи огромные, была у эндокринолога, дозу оставила 0,37 тироксина в мае на узи и сдать ТТГ, я спросила про белую лапчатку, она ответила это вы как хотите сами, про йод сказала не пить, а кушать морепродукты(морскую капусту, рыбу, ) с йодом осторожно в вашем возрасте он опасен, я говорю а зачем назначали по 200 в день, очень удивилась, что эндокринолог (другая) такую дозу назначала йода, очень доктор спешила народу к ней толпа, и на час все сбилось, сказала ей спасибо ! А нашему правительству должно быть стыдно как они относятся к докторам, 12 минут это смешно! Что она сможет за 12 минут , работает как в шахте, скоро и она не выдержит такую нагрузку и уйдет. Всем хорошего вечера! Желаю нам всем терпения и сил, здоровья!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар, коричневый
6
22.8 0 0 5.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
150
3 0.2 0 0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
62
98.4 8 7.2 0.4
Пельмени домашние
200
362.8 26.4 6.6 48.4
Помидор (томат), парниковый
39
5.5 0.2 0 1.5
Перец сладкий красный
40
10.8 0.5 0 2.1
Йодомарин* 100 для профилактики и лечения
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булочки сдобные
39
132.2 3.1 3.7 21.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компливит поливитамины+минералы
1
0 0 0 0
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
24
195.8 0.3 21.6 0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
24
47.5 1.6 0.3 9.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Безлактозное молоко
239
93.2 7.9 9.6 11.2
Мандарин
90
34.2 0.7 0.2 6.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
4.2 0.2 0 0.5
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Палтус белокорый (Тушение)
100
93.9 17.4 2.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 20
Марина 987 25.02.2021 19:04
У меня как то ттг был плохой ,пропила лапчатку ,через месяц пересдала ,все нормализовалось ,может ,конечно ,совпадение .
Алин@ 25.02.2021 19:12
Марина 987, ошибки бывают, хорошо, что все нормализовалось
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 19:14
Пить йод.. Это медпрепарат был какой то?
Алин@ 25.02.2021 19:15
ГалинаЯ, йодамарин
Ирина Живанова 25.02.2021 19:17
Ну может с этим доктором вам повезет  А мой эндокринолог с прошлого года открыла свой частный кабинет , и время назначаю когда мне удобно и по времени прием расписан и УЗИ тут же она делает . Не сравнить с теми неудобствами которые были когда она в гос. клинике принимала
Маша Громыко 25.02.2021 19:18
А что такое ттг
Елена Сончик 25.02.2021 19:38
Маша Громыко, счастливая!  Лучше это не знать   Значит, все в порядке
Елена Сончик 25.02.2021 19:39
Моя врач тоже не рекомендовала мне пить йод. Сказала. что есть морскую рыбу почаще
Алин@ 25.02.2021 22:06
Маша Громыко, гормон щитовидной железы.
Алин@ 25.02.2021 22:10
Ирина Живанова, у нас консультация платная у эндокринолога дорогая с Узи будет около 10000 почти пенсия, а работу бросила два года назад, кстати из за ЩЖ, просто поняла, что ошибки делаю, это не я!
Алин@ 25.02.2021 22:12
Елена Сончик, да хорошо, что мы на МЗР никому не надо наше питание, не до этого в поликлиникпх
А мне эта ламинария совсем не лезет...прям я ее туда а она обратно...только если немного майонеза добавлю то смогу сьесть...и то стараюсь побыстрей глотнуть...фе..тоже сказали ее есть....а я вот думаю хлорелу в таблетках купить...она вроде как похожа на ламинарию...
Алин@ 26.02.2021 10:38
Svetlana Sergeevna, хорошо что мне лезет в любом виде ламинария
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.02.2021 15:15
Svetlana Sergeevna, не лезет, так купить можно в аптеке измельченную, и "перчить" в тарелке уже. Её и не заметно будет.
Алин@, повезло
ГалинаЯ, нужно попробовать)благодарю
Маша Громыко 26.02.2021 21:33
Алин@, Спасибо. Понятно.
ГалинаЯ, здравствуйте
Купила сухую...только не измельченную..сколько ее кушать в день?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 19:28
Svetlana Sergeevna, 1 гр
В базе найдите,есть сухая. Я беру аптечную, уже измельченную.
ГалинаЯ, да в базе нашла...)) оки буду тогда ее в блюда вместо соли добавлять...потом куплю кофемолку и буду измельчать)благодарю))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты