Алин@

06.03.2021 16:15

Дневник питания за 06.03.2021

Добрый субботний день! Сегодня рацион мой с выпечкой, жаль ,что нет в базе тесто фило, выбрала слоеное без дрожжевое, времени не было на ввод инфо, ваше мнение хозяюшки по тесту фило , открыла для себя , что можно любой пирог с разными начинками и не надо заморачиваться с тестом , купила готовое , всем хорошего дня ! :rose::rose::rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Мандарин	30	11.4	0.2	0.1	2.3
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	20	39.6	1.3	0.2	7.9
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	27	67.5	7.5	4	0
Итого	296	222	10	12	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Куриный бульон	300	67.8	14.1	1.2	0.3
Лук сладкий, сырой	20	6.4	0.2	0	1.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Конопляное масло	8	71.9	0	8	0
Салат из морской капусты	40	12.4	0.6	0.1	2
Морковь (Варка со сливом)	15	4.4	0.2	0	0.8
Тефтели из грудки куриной с перловкой	73	78.8	14	1.2	3.1
VITAMIN D3	1	0	0	0	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	617	528	33	29	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	60	57.6	0.9	0.3	12.6
Творог 5% жирности	50	72.5	10.5	2.5	1.5
Итого	110	130	11	2	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Рулет с сыром тесто фило	50	135.7	8.2	7.9	8.1
Рулет с яблоком тесто фило	50	70.5	1	2.7	10.8
Салат зеленый по 1-58	50	27	0.9	2.1	1.2
Тефтели из грудки куриной с перловкой	75	81	14.4	1.2	3.2
Итого	375	384	25	14	38
Итого за день	1398	1265	79	58	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

WY 06.03.2021 16:21

Алин@, я в восторге от этого теста...наитончайшее Хорошо

Вкуснятинки из него очень нравятся С улыбкой

Алин@ 06.03.2021 16:29

Yana,да вкусно, но мне надо масло купить хорошее с подсолнечным суховато получилось Дарю цветочек

WY 06.03.2021 16:58

Алин@, я сливочным смазываю слои теста, но слегка. Результат нравится

Алин@ 06.03.2021 17:33

Yana, да сливочным лучше, а может топленым маслом? У сливочного масла низкий уровень плавления?

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.03.2021 17:34

мне тесто тоже это по душе) делаю из него рогалики) выходят легкие) и много) но в последнее время его не завозят...как всегда...видимо мало кто покупал его и изьяли с продажи...поэтому делаю пока из слоеного без дрожжей..

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.03.2021 17:35

Алин@, топленым конечно лучше...сливочное не желательно запекать Дарю цветочек

Инна#* 06.03.2021 17:35

Я на фило только смотрела.Как с ним работать ,легко.?
Я пирог пекла тёртый с яблоком и корицей,сама на зуб попробовала

Алин@ 06.03.2021 17:36

Svetlana Sergeevna, да жаль , с ним т ак быстрл и больше рецептом, но и слоеное тоже отлично!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 06.03.2021 17:49

Алин@, да...главное чтоб без дрожжей Дарю цветочек

Алин@ 06.03.2021 17:52

Инна, да очень легко работать. Мне понравился с творогои и сыром. А почему на зуб, я поела?

Инна#* 06.03.2021 17:53

Алин@, ну сладкий,калорийный,и под вечер,если бы с утра

Moroshka 06.03.2021 18:17

Я с тестом фило пахлаву любила делать, божественно получалось

WY 06.03.2021 19:16

Алин@, да расплавленное топленое

Солнечное лето 06.03.2021 19:31

Отличное тесто для самсы, штруделя, рулетиков, ачмы! Получается из него всё очень вкусное, хрустященькое такое)) Вот такое из него делала.

Анна 06.03.2021 20:15

Svetlana Sergeevna, слышала уже об этом тесте, а где оно продавалось у вас? Я в магазинах не встречала (хотя конечно и не искала особо)

Анна 06.03.2021 20:17

Солнечное лето, боже, почему я смотрю на это в 12 часов ночи! Аааа)))

Солнечное лето 06.03.2021 20:19

Анна,

))

Алин@ 06.03.2021 21:06

Солнечное лето,Да , Дарю цветочек

очень вкусно, буду стараться тоже такие вкусняшки готовить. Спасибо вам большое за фото С улыбкой

Солнечное лето 06.03.2021 21:34

Алин@,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.03.2021 01:14

Анна, именно в городе...в гипермаркете...в морозильных камерах...поискать придется...оно не приметное...чаще всего все виды теста в одном холодильнике Дарю цветочек

Рита Скит 07.03.2021 03:19

очень часто приходиться заменять какой-то продукт-рецепт аналогами, если лень самому вносить. но от этого только хим-состав если страдает, калораж-то легко подобрать из аналогом ) про тесто ничего не могу сказать, у нас тесто только по праздником и только рукодельное Смущаюсь