Алин@
30.05.2021 14:14
Дневник питания за 30.05.2021
Добрый день, это мой рацион за день, оформила в два приема, на
самом деле дробила частями, сегодня лучше, боль слева притихла, но
справа еще дает о себе знать, вес 65.4 но вчера, видимо, вода
повисла, уже прибавился 66.3 углеводами питаться конечно не хочется
, думаю немного перейти на белки. Всем хорошего дня, не болеть,
настроения летнего и погоды🤗🥰🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
| Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
| Итого | 1030 | 111 | 3 | 0 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
220
|
79.2 | 5.5 | 2.6 | 7.8 |
| Итого | 220 | 79 | 5 | 2 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кисель из геркулеса |
250
|
80 | 2.8 | 1.5 | 14 |
| Итого | 250 | 80 | 2 | 1 | 14 |
| Итого за день | 1500 | 270 | 11 | 4 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
30.05.2021 15:29
Держись, Аля. Наши победят рано или поздно!!!
Татьяна!!!
30.05.2021 15:34
Держитесь, поправляйте здоровье!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
30.05.2021 15:44
скорейшего выздоровления Алечка
Алин@
30.05.2021 16:06
Татьяна+++, спасибо 🤗🥰🌹🙏
Алин@
30.05.2021 16:06
Svetlana
Sergeevna★, спасибо 🌹🥰🤗🙏
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
Новые рецепты
Коржики шарлот
124
9.9
5.2
9.3
0
Пирог со сливами
242.6
5.4
12.5
26.7
1
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Лучшие рационы
