Алин@
21.07.2021 19:13
Дневник питания за 21.07.2021
Так захотелось сладкого, что порченную сгущенку ела, пока жива, но
во рту привкус железа🤔😬😒 есть еще торт вафельный, может вечером
кусочек отрежу , угли красные, а кк есть запас, ох !🤗🥳😎
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Хлеб белый |
40
|
106.4 | 3.5 | 1.3 | 18.7 |
| Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
| Итого | 292 | 293 | 10 | 11 | 35 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компливит поливитамины+минералы |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сухари сливочные |
50
|
199.5 | 4.3 | 5.4 | 33.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 251 | 201 | 4 | 5 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с фрикадельками |
300
|
289.2 | 21 | 11.7 | 25.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Итого | 320 | 324 | 22 | 11 | 31 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
| Блинчики с Молоком Сгущенным Вареным [Олимп] |
70
|
126 | 5.6 | 2.5 | 20.3 |
| Итого | 435 | 156 | 5 | 2 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Пиво, светлое |
200
|
58 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Итого | 235 | 165 | 5 | 5 | 12 |
| Итого за день | 1533 | 1141 | 49 | 36 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Екатерина
21.07.2021 19:21
Как может сгущёнка быть испорченой?!!!! Там же сплошной консервант,
это все равно, что водка испорченая! 😂
Алин@
21.07.2021 19:28
Запах железа был , это точно, железная банка не выдержала срок, а
сгущенка немного засахарилась, домой хочу😢😢😢
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
21.07.2021 22:52
Алин@,
тогда лучше не кушать...окислена же выходит...у нас сгущенка в
стекле продается, то чаще ее покупаем
Алин@
22.07.2021 16:30
Svetlana
Sergeevna★,в стекле не видела, спасибо🥰
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
22.07.2021 16:36
Алин@, ))
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
Лучшие рационы
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
2025-09-06
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
