Дневник питания за 17.09.2021

Солёное долой. Да... Иначе отёки.

Хороший зелененький рацион, клетчатки только мало и витаминов многих не хватает, но это Вы и сами видите. А калорий, думаю, достаточно - у меня рост и вес почти такие же (совсем чуть-чуть больше) и у меня если больше 1300, то вес уже не падает, хотя это всё может быть индивидуально 💐.

Елена, а я сегодня выпила пол литра пива и съела два кусочка воблы, и совсем не жалею, потому что получила огромное удовольствие, мне 64 года, обстановка в стране напряжённая, поэтому не хочу грызть морковку и запивать водой, в наше время нужно каждой минутой дорожить, получать удовольствие от жизни, а не мучить себя, главное, чтобы не было лишнего веса, не пе-ре-жи-рать! Каждой вкусняшки понемножку, и тебе хорошо, и вес не лезет,чего и вам желаю, будьте здоровы!!! ❤️

Пивка, я и сама не прочь. И винишка. Но, когда вступила в бой с лишним жирком - буду воздерживаться. До получения победных результатов.

Екатерина, вооот и я о чемвсе верно

хороший день

Елена, 🤗

Екатерина, будем пить, есть, гулять ,действительно, надо дорожить каждым днем! Эх 🥰

Светлана (ИМТ 27,4), спасибо, очень приятно ваше внимание, так трогательно, спасибо💖🙏

Елена, так я тоже за год - 20кг,потом надоело, сейчас неделю так себе, а неделю строго слежу😄

Svetlana Sergeevna★, не очень, но пока так. Обнимаю🙋‍♀️

Алин@, чего? три зеленых уже показатель

Екатерина, молодец

Всего-то 25 граммов икры съела
Ерунда. Вот, если бы три больших селедки умяла, другое дело. И, то, иногда можно

Марина Листопад, три селёдки-это круто ,но я раньше, если хотела одну сама сьедала, тк мало солёная.Вот вчера тоже горбуша малосольные кусочек сьела ,тк так вкусно ,наверное месяца три её солёный не ела

Olga1959, а я к рыбе равнодушна, но иногда прорывает
Красную икру люблю, но обычно к праздникам только покупаю