Алин@
27.09.2021 20:42
Дневник питания за 27.09.2021
Добрый вечер, вечером отметили годовщину свадьбы, ужин был
фруктовый, всем желаю доброй ночи, сладких , приятных снов!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безлактозное молоко |
50
|
19.5 | 1.7 | 2 | 2.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Мандарин |
78
|
29.6 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
| Омлет |
50
|
92.5 | 4.4 | 7.9 | 0.9 |
| Итого | 403 | 236 | 8 | 14 | 19 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Яйцо перепелиное |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
| Салат (латук) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат) желтый, сырые |
80
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Куриный бульон |
250
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.3 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
116
|
307.4 | 2.8 | 14.5 | 43 |
| Картофельная запеканка с говядиной |
200
|
294.8 | 14 | 18.8 | 18.2 |
| Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1002 | 839 | 36 | 44 | 75 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Магний+кальций допельгерц |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Вино, столовое, красное, Лембергер (Lemberger) |
180
|
144 | 0.1 | 0 | 4.4 |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
140
|
88.2 | 0.5 | 0.2 | 16.7 |
| Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
| Итого | 500 | 514 | 2 | 14 | 56 |
| Итого за день | 2206 | 1589 | 47 | 73 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
21
Tanya Makronetta
27.09.2021 20:43
Поздравляю вас, Алиночка! Долгих и счастливых лет семейной жизни!
Алин@
27.09.2021 20:44
Tanya
Makronetta, спасибо🥰
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.09.2021 20:51
с праздничком поздравляю! здоровья и благополучия желаю
Алин@
27.09.2021 20:54
Спасибо😘
Марина Листопад
27.09.2021 21:01
Алин@,
совет да любовь на многая и благая лета 
Алин@
27.09.2021 21:03
Спасибо🌹🌹🌹
Ирина Макс
27.09.2021 21:03
Поздравляю с Годовщиной! Любви Вам и процветания!
Алин@
27.09.2021 21:04
Ирина
Макс, спасибо🌹🌹🌹
Винни-Инна
27.09.2021 21:09
Поздравляю! Будьте счасливы и здоровы, живите душа в
душу!
ягодка
27.09.2021 21:54
С годовщиной свадьбы вас поздравляю и желаю взаимопонимания и
семейного счастья 💐
Елена (имт 23.9)
27.09.2021 22:00
С годовщиной!)
Алин@
27.09.2021 22:08
rakita-tina, спасибо🤗🌹
Екатерина
27.09.2021 22:44
Алина, поздравляю, с годовщиной!!! ❤️🥰🌹А сколько лет вместе?
Светлана
27.09.2021 23:48
Алин@
28.09.2021 20:48
Светлана (ИМТ
27), спасибо🌹🌹🌹
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-10
Калорийность: 1103 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Новые рецепты
