Дневник питания за 30.09.2021

На углеводах весь день продержалась
Зато, внучке хорошие подарки купила. День удался

Марина Листопад, да, спасибо, угли помогают, сегодня как молодая бегала по РИО😇😂🥰

Алин@, ну и хорошо , жадно и посжигала то, что съела

по углям мы сегодня прямо почти одинаковы

Алин@, а Вы в каком городе? У нас тоже есть РИО, но я там только дважды была - летом перед ним всякие интересные и красивые, с подсветкой, громадные качели-карусели установлены были. А сам центр даже не весь обошла - громадный очень, масса разных магазинов в нем...

Я вот сейчас только сообразила, почему я шустрая тк углеводов много ем

Olga1959, спешу огарчить вас,это так не работает. Скорее это у вас черта характера. Упадок сил от безуглеводных диет наступает не сразу и вообще это несколько другое

Юрий, может так ,это я так сейчас решила ,а вы де подтвердили мою теорию, что упадок сил наступает сразу ,если безуглей

Svetlana Sergeevna★,

Olga1959,нет вы не правильно читаете )) ) много углеводов не равно много энергии, в вашем понимании. А длительные безуглеводные сессии у спортсменов обычным людям неизвестны и эта другая история . 

Вы можете заметить, что тут много людей сидит на довольно низком количестве углеводов и чувствует себя прекрасно, я не исключение
Если хотите , то верьте и кушайте много углеводов

Юрий, я то не хочу просто организм хочет,хотя бы 0,5 винограду

Алин@, спасибо, честно говоря почему-то ожидала какой-нибудь другой - сама не знаю, почему💐. Обратила внимание, что у нас почти одинаковые рост и вес. У меня только рост всего на 2 см больше и вес всего на 2 кг🌹🌹🌹.

Olga1959, да пожалуйста, приятного аппетита)

Да уж, если не следить за питанием то так и выходят сплошные углеводы.
Знаем) плавали)

Светлана (158 см, ИМТ 27), рост 2см это приличная разница, у меня утром уже 65.8 печалька😥😥

Анна, да грустно, медленно все стала делать, копуша🙃🙂😉

Алин@, не расстраивайтесь, небольшие колебания веса всегда могут быть, главное, чтобы общая тенденция снижения сохранялась💐.

Светлана (158 см, ИМТ 26,, спасибо, вам большое за поддержку, очень ,вам, благодарна🤗😊

Светлана (158 см, ИМТ 26,, светлана, я не ставлю смайлик, он сам приклеелся, странно🤗

Алин@, бывает😊...

Светлана (158 см, ИМТ 26,, так это ваш смайлик в очках, жвачку жует😉😂😉🙃😃

Алин@, не, я жвачку не люблю😄...

Алин@, узнала, откуда смайлик. Снизился вес и я уменьшила в имени ИМТ - там, где смайлик стояла цифра "8" и закрывалась скобка"", а вместе они, оказывается, дают этот смайлик😄. Сейчас в этом сообщении вместо скобки другой смайлик появился😄.

Светлана (158 см, ИМТ 26,, прикольно, думала , это я куда то нажимаю, забавно получилось, а у меня сегодня + 100 гр , надо заканчивать с ужином, это не моё , может еще повлияло, что я дня четыре не пила эуритокс, забыла купить, вчера купила😘🙂

__Алин@, ну на колебания в 100 г вообще лучше не обращать внимания. У меня, как я уже писАла, почти 2 месяца при калорийности около 1300 вес в основном колебался +-0,5 кг, так что уже перестала обращать на эти колебания внимание - лишь бы тенденции к увеличению не было. Несколько раз даже на 1,5 кг вес резко подскакивал и вот тогда я пугалась - откуда? Но на другой день снова падал, правда не всегда до прежних значений, но потом всё равно возвращался к прежним значениям.
__Сейчас коридор для рациона снизила до 1000-1200 и вес снова начал снижаться - так радостно становится, когда утром на весах видишь более низкий вес, а на колебания +-0,5 кг я уже внимания не обращаю. К тому же на моих механических весах 1 деление 1 кг, то есть колебания на полделения, то есть 0,5 кг, ещё можно увидеть, а менее 0,5 кг и не заметишь. Поэтому и не хочу покупать электронные, чтобы вообще не видеть более маленькие колебания - ни к чему это, думаю.
__ Кстати, я тоже заметила, что лучше когда рано ужинаю и потом уже практически ничего не ем. Стараюсь ужинать в 18-19 ч. Правда у меня невольно получается что-то типа интервального голодания, так как поздно ложусь и поздно встаю, поэтому завтрака обычно нет, чаще всего сразу обед😊. День для еды получается коротким и стараешься успеть в течение его съесть всё запланированное
__Мне, кстати, прислали как делать такие смайлики, если их нет на клавиатуре - теперь можно будет ими пользоваться, как только разберусь со всеми ими. Удачи Вам и не расстраивайтесь из-за небольших временных колебаний веса - главное, чтобы общая тенденция снижения сохранялась💐.

Светлана158см,ИМТ26,6, спасибо, вчера давление в ночь, выпила две капсулы верошпирона отеки сгоняю, а сегодня еще виски пила, странно и не пьяная, глоточками и ела торт миндальный он на натуральном масле, видимо погасил алкоголь.😂😊😉