Дневник питания за 04.11.2021

Добрый день, всех с праздниками , желаю всем здоровья , благополучия , :rose: сегодня купила торт морковный с пеканом, вкусный:rose:не очень подходит для похудения, на 100гр. 400 кк. к моему сожалению нет тортика тирамису АЛЯ , который не калорийный, Уютного вечера!:rose::ангел:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	35	2.6	2.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Пицца маленькая	100	172.9	7.5	10.5	12.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	120	81.6	6	3.8	4.2
Итого	630	291	16	17	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
VITAMIN D3	1	0	0	0	0
Пельмени начинка грудка курицы	300	470.4	47.7	8.1	50.7
Итого	301	470	47	8	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	30	175.2	6.2	15.4	3.4
Торт Постный Морковный с Пеканом [ВкусВилл]	50	206.5	1.9	12.8	21
Торт Тирамису [Mirel]	40	96	1.4	4.4	12.4
Итого	120	477	9	32	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	98	46.1	0.4	0.4	9.6
Итого	98	46	0	0	9
Итого за день	1349	1285	73	58	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 04.11.2021 18:44

С праздниками! Некалорийный торт только самой можно слепить...При желании Дарю цветочек

Алин@ 04.11.2021 18:48

Елена М,

Елена (имт 23.9) 04.11.2021 19:02

Кто-то на наших глазах слишком хорошо живёт!)))

Алин@ 04.11.2021 19:08

Еленасегодня налепила пельмени и всё ,на тортики домашние, нет времени. Заскучала

еще пиццу утром приготовила., если с десертом, то целый день с едой, на завтра желе из ежевики приготовила. С улыбкой

Olga1959 04.11.2021 19:32

Алин@, Алина все ещё пробует ,не угомонится?

Елена (имт 23.9) 04.11.2021 19:37

Алин@, Так хочется сказать "у меня тоже так"!))))

Алин@ 04.11.2021 19:37

Olga1959,кусочек , ням Смущаюсь

и полосочки зелёные Идея

Olga1959 04.11.2021 19:46

Алин@, С праздником!

Светлана 04.11.2021 21:15

"На вкус и цвет товарищей нет". А мне и гостям у папы на юбилее морковный с пеканом не особо понравился - попробовали и предпочли сметанный съесть. После юбилея каждый день по чуть-чуть доедала сама...

Алин@ 04.11.2021 22:36

Елена, 🌹🌹🌹спокойной ночи!

Алин@ 04.11.2021 22:37

Светлана158см,ИМТ26,2, сметанный тоже попробую, я сама немного ем, а дети кушают.🌹🌹🌹

Светлана 04.11.2021 22:44

Алин@, так нам много и нельзя - немножко только 😊💐

Алин@ 04.11.2021 22:47

Светлана158см,ИМТ26,2, спокойной ночи, Светлана!🌹🌹🌹

Светлана 04.11.2021 22:51

Алин@,