Алин@

03.12.2021 22:38

Дневник питания за 03.12.2021

Добрый вечер, всем🥳, снег идёт, очень светло , красиво, неужели пришла зима❄🌝, детки с радостью играют со снегом, настроение у всех отличное.☃️⛄
С утра весы надо мною издевались показали 57.2 потом через час 58.4 а когда пришла домой в 20.00 показали 68.1 забавно какой вес так и не выяснила🤣😂😊😇

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	200	116	1.4	2	22.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	15	39.8	2.1	3.2	0.6
Груша	67	31.5	0.3	0.2	6.9
Каша молочная пшено	100	65.2	2.2	1.3	11.1
Яйцо перепелиное	48	80.6	5.7	6.3	0.3
Итого	436	378	11	18	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Котлета мясо индейки	95	119.5	15.8	4.6	3.8
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Финики	37	108	0.9	0.2	25.6
Лук сладкий, сырой	20	6.4	0.2	0	1.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
VITAMIN D3	2	0	0	0	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Подсолнечник, семечки	15	90.1	3.1	7.9	1.6
Итого	819	425	23	13	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	210	62	2	5	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с творогом	100	234.5	8.4	11.6	24
Итого	100	234	8	11	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Итого	120	132	26	0	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0
Итого за день	1885	1232	72	48	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 03.12.2021 22:40

Ого, разбег у весов, выкинь их к чёртовой матери! 😂

Алин@ 03.12.2021 22:43

Екатерина, жаль, купила в 2019 г. , сейчас под новый год, много чего надо и весы задурели😘

Винни-Инна 03.12.2021 22:46

Больше 10 кг привеса за день... Надо подумать

Фантастика! Печально

Алин@ 03.12.2021 22:47

Инна (Винни), неужели сломались? По себе вижу, что похудела ручки тонкие и ножки, только грудь даёт полноту из за неё ещё придется худет ь🤗😊😇😉🙃🙂

Винни-Инна 03.12.2021 22:59

Алин@, может быть, поставили их как-то криво? С одного края что-то под весы попало? У моих 4 точки опоры. Если чуть неровно поставлю, то тоже показывают разное.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 23:01

батарейку сменить Смущаюсь

Алин@ 03.12.2021 23:06

Инна (Винни), обследовала и нашла мозайку, возможно это и причина🤗

Алин@ 03.12.2021 23:08

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, меняли не давно, играем в мозайку, такая мелькая, она у нас рассыпалась, мы с внучкой собрали, а не заметили под весы закатились, думаю это причина, спасибо🤗

Винни-Инна 03.12.2021 23:10

Алин@, весы спасены. Хорошо

Алин@ 03.12.2021 23:13

Инна (Винни), спасибо, вам, за поддержку причину устранили завтра на весы , снова🤗🌹🌹🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 03.12.2021 23:32

Алин@,

Светлана 04.12.2021 03:08

Видимо сильно весы обиделись на что-то, раз на целых 10 кг решили вес прибавить🙂💐.

Olga1959 04.12.2021 06:06

Алин@, да мозаика они мелкие,ну а вы после того как убрали встали на весы то ,я бы не выдержала до утра

Елена М 04.12.2021 08:19

Я тоже часто на весы обижаюсь, особенно на соседские, которые с определителем состава тела. Показывают на 1,5 кило больше моих Широкая улыбка

. Хотя я знаю по своей разной одежде, какой вес. Как влезаю или не влезаю в определенные вещи, примерно вес могу сказать...Так и Вы, смотрите на объемы, а не на вес. Водички побольше попили, вот и вес, а объем тот же Дарю цветочек

Елена Петрова 04.12.2021 08:31

Елена М, у меня двое. И одни когда ставишь могут на 1.5-1.75 больше показать. Потом сходишь они уравновешиваются и правду показывают. Если сомневаюсь умными весами проверяю. Умными раз в неделю обычно дабы не пугаться биологического возрастс

Елена М 04.12.2021 08:33

Елена Петрова, ооо, у меня соседские умные весы как раз льстят мне и возраст на 10 лет меньше говорят Широкая улыбка

Елена Петрова 04.12.2021 08:36

Елена М, счастливая

Анжела 04.12.2021 09:10

Елена Петрова, ага... тоже обхожу умные стороной, брешут по возрасту)))...я ещё ух)))

Алин@ 04.12.2021 09:27

Olga1959, решили батарейку купить и поменять, потом на весы🌹

Olga1959 04.12.2021 09:49

Алин@, да ,вы вроде писали что поменяли,ну тогда подороже купите ,чтоб на долго хватило

Алин@ 04.12.2021 10:15

Olga1959, да меняли, но время летить быстро, сегодня утром встала на весы показали 66,6 эту цифру часто вижу🌹🌹🌹

Алин@ 04.12.2021 10:17

Елена М, я сейчас не хожу, это сразу заметно на весе, хоть и не ужинаю, но движения мало, зато нога успокоилась, сегодня погуляю, спасибо🌹

Елена М 04.12.2021 11:14

Алин@, если не можете ходить, делайте упражнения другие. Есть даже те, которые лежа на диване делать можно. Выздоравливайте Дарю цветочек

Olga1959 04.12.2021 12:55

Алин@, +1 кг ,вы же чувствовали ,что похудели,надо на чужих весах взвесить,у детей хотя бы

Алин@ 04.12.2021 14:05

Елена М, да я делаю лежа на кровати , самые простые упражнения🌹спасибо

Алин@ 04.12.2021 14:10

Olga1959, весы были старые мы их выбросили, теперь одни у нас на всех новые, купили когда на МЗР пришла в апреле 19 года, да отеки есть, хотя движения ограничела, мне нравится мое похудение, чувствую себя комфортно в 65 буду стремится , сейчас встала на весы после обеда, четко 66.6 вот прилипла цифра 6, но это моя цифра я родилась 6 числа🌹😂😇😉

Olga1959 04.12.2021 14:38

Алин@, вот хорошая значит цифра ваша и вы лично чувствуете хорошо

Алин@ 04.12.2021 14:39

Olga1959, 66, 6 многовато а было 65.5 это моё🌹🌹🌹

Татьяна 04.12.2021 15:01

А у меня тоже частенько такие сюрпризы 🎁 с весами случаются: первый раз когда становлюсь на весы, то они показывают цифру ниже, чем последующие несколько раз подряд. Сегодня утром показали 69,400 и меня это вполне устроило, после вчерашних 69,500. Сразу же стала на весы ещё раз и уже результат 69,700😵, потом ещё раз 69,700 и так ещё два раза. Понятное дело расстроилась😔, но всё равно, что за ерунда с такой большой погрешность весов? 🤔

Алин@ 04.12.2021 15:03

Татьяна, значит не у меня одной, весы электронные тефалл
классик тоже не пойму😍

Алин@ 04.12.2021 15:05

Татьяна, утром 66,6 и после обеда 66, 6 не может быть с,ела суп 240 гр и 183 котлеты сухарики 10🤔😘

Татьяна 04.12.2021 15:21

Алин@, ну, да, точно барахлят. Вот с моими тоже такая ерунда получается 🙄 Я уже теперь взвешиваюсь 3-5 раз и записываю наибольшее значение, но уверенности нет в том, что это верная цифра🤯

Olga1959 05.12.2021 09:30

Алин@, ну вот и мои значит хандрят ,тк утром одна цифра,а через полчаса выпью водички 0.5 такая же цифра ,а в обед на 2 кг больше ,может так и надо