Алин@

26.01.2022 21:37

Дневник питания за 26.01.2022

Добрый вечер, сегодня не очень хорошо мне, возможно лук зеленый или курага, ужин отменила , отдыхаю🤷‍♀️всем хорошего вечера🌹🌹🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	80	0	0	0	0
Магнерот 500МГ	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Безлактозное молоко 1,5% жир	50	19.5	1.7	2	1.6
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	35	92.8	5	7.5	1.4
Сахар, коричневый	10	38	0	0	9.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	38	75.2	2.5	0.5	15
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Итого	409	345	12	14	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок мандариновый	32	14.4	0.3	0.1	3.1
Вода, бутилированная, в общем	63	0	0	0	0
Витамин С	0.25	7.3	0	0	0
Итого	95	21	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	59	93.6	7.6	6.9	0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Суп рыбный горбуша консервы	308	89.6	8.9	2.2	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Итого	683	347	19	13	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	16	96.2	3.3	8.5	1.7
Вода, бутилированная, в общем	100	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	180	1.8	0	0	0.4
Итого	296	98	3	8	2

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт греческий 2,9% жирности, клубничный, DANNON OIKOS	150	159	12.4	4.4	16
Итого	150	159	12	4	16
Итого за день	1633	971	47	41	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 26.01.2022 21:41

Вот это что голодовка вечерняя

Алин@ 26.01.2022 21:47

Olga1959, не комильфо, возможно лук зелёный и курага, зато клетчатка радуется😇😂🥰

Елена Петрова 26.01.2022 21:52

Поправляйся🌹

Алин@ 26.01.2022 21:55

Елена Петрова, окей🍹

Анна 26.01.2022 22:57

Скорейшего выздоровления♥️

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.01.2022 23:00

думаю лук...он сейчас на непонятных удобрениях выращивается Дарю цветочек

Алин@ 26.01.2022 23:11

Анна, спасибо🌹🌹🌹

Алин@ 26.01.2022 23:13

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, да , Светлана, не понятно где и на чём растят, всё последний раз покупаю🌹🌹🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.01.2022 23:14

Алин@,лучше летом замораживать С улыбкой

Алин@ 26.01.2022 23:16

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, лук зёленый, все бросаю есть, не моё, не буду его замораживать😂🥰

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.01.2022 23:20

Алин@,ну

arishka 27.01.2022 02:26

Выздоравливайте!😊

Елена (имт 23.9) 27.01.2022 09:01

Алин@, Все продукты почти опасны....как страшно жить!!! Выход один, есть мало, чтоб меньше себя травить.

Елена (имт 23.9) 27.01.2022 09:03

https://www.instagram.com/pickuphealth/tv/CZLvS-4Kfdt/?utm_medium=copy_link
Ролик про то что в молоко уже и гипс и известь добавляют....вообще страх потеряли

Алин@ 27.01.2022 10:09

Елена (имт 24.6), добрый лень, Елена, спасибо желаю вам хорошего дня! 🌹

Алин@ 27.01.2022 10:11

arishka, спасибо, выпила Омез, дюспаталин и в 23.3 спать, утром порадовал отвес - 300 гр , вот где найти врагов, чтобы им ужин отдавать🌹🌹🌹😂

Александра 27.01.2022 10:14

Елена (имт 24.6),китайцы давным-давно так делают..Даже с детским питанием.У меня дети еще крошками были старшие,а уже об этом говорили тогда и писАли..а уже третьей дочери почти 20 лет..Поэтому ничего не удивляет.Учитывая,какой у нас контроль (никакой)на предприятиях ,то каждый творит,что хочет и из чего хочет.

Елена (имт 23.9) 27.01.2022 10:40

Алин@, И вам!))

Елена (имт 23.9) 27.01.2022 10:56

Александра, Куда-то катимся. Есть ничего нельзя везде впихнуто невпихуемое)))

Александра 27.01.2022 11:36

Елена (имт 24.6), это да)

Алин@ 27.01.2022 11:39

Елена (имт 24.6), Дарю цветочек

ягодка 27.01.2022 12:06

Алин@, А враг подкрался незаметно, выздоравливайте.

Алин@ 27.01.2022 12:15

rakita-tina,спасибо, Дарю цветочек

утром отвес -300, легкость, точно не буду ужинать Идея

arishka 27.01.2022 14:52

Алин@, да это точно, 😄и скармливать им все вредное😆

ИринаГол 27.01.2022 16:40

А причем тут лук зеленый и курага?

Olga1959 27.01.2022 17:13

Как сегодня,а то слово не хорошо мне ,значит ,что то с желудком ,жидкий стул или простуда

Алин@ 28.01.2022 16:47

ИринаГол, нельзя мне лук зелёный, хронический панкреатит💐

ИринаГол 28.01.2022 16:50

Алин@,да? не знала, что лук нельзя при панкреатите) А Курагу - тоже?

Алин@ 28.01.2022 16:50

Olga1959, диареи , простуды нет, при нарушении диеты хронический панкреатит дает о себе знать ,сразу боли в левом верхнем боку отдают в живот, ничего не ем, клубочком и лежу, но лекарства помогают, спасибо🥰🌝💐

Olga1959 28.01.2022 16:55

Алин@, панкреатин в левый бог отдает или центр,хорошо что лекарство помогает и конечно зеленый лук это острое

Алин@ 28.01.2022 17:03

Olga1959, у меня не только лук зеленый, могут и орехи и отруби, сало и жирная рыба, сёмга😕

Olga1959 28.01.2022 17:06

Алин@, вот тебе и диеты ,ну это до этого были они или сейчас на диете

Алин@ 28.01.2022 17:10

Olga1959, это не диета, это давно уже🌹🌹🌹

Olga1959 28.01.2022 17:19

Алин@, понятно подорвали мы здоровья до этого