Алин@
02.02.2022 22:46
Дневник питания за 02.02.2022
Доброй ночи, день как всегда пролетел, сегодня поджелудочная дала
сигнал, надо идти на узи , что то мне не нравится, грушу с,ела ,
ржаной хлеб не нравится!🤔🥺
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Безлактозное молоко 1,8 жир |
50
|
19.5 | 1.7 | 0.9 | 1.6 |
| Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
36
|
60.5 | 4.3 | 4.7 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло Сливочное "Шоколадное" [ВкусВилл] |
25
|
161 | 0.3 | 15.5 | 4.9 |
| Итого | 412 | 426 | 14 | 29 | 27 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магнерот 500МГ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 201 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| АкваДетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Суп с фрикаделками мясные |
300
|
111.9 | 16.5 | 1.2 | 7.8 |
| Полов с говядиной (бурый рис) |
70
|
24.7 | 0.6 | 0.1 | 4.8 |
| Итого | 691 | 192 | 18 | 2 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты Батончики [Рот Фронт] |
45
|
231.3 | 4.8 | 13.3 | 23.9 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Итого | 245 | 325 | 5 | 13 | 44 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 150 | 193 | 21 | 5 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
53
|
20.1 | 0.4 | 0.1 | 4 |
| Грецкий орех |
13
|
85 | 2 | 8.5 | 0.9 |
| Итого | 66 | 105 | 2 | 8 | 4 |
| Итого за день | 1765 | 1242 | 62 | 58 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
26
Татьяна
03.02.2022 00:03
Несмотря на все полезные свойства груши, всё таки она нежелательна
для поджелудочной, если есть проблемы. У меня тоже груша не всегда
заходит благоприятно, поэтому я их кушаю только в сезон
октябрь-ноябрь. Поджелудочная гречку любит, а вообще конечно же
провериться нужно обязательно🌹🌹🌹.
Светлана
03.02.2022 00:34
Может из-за жиров? Сыр, масло сливочное, батончики - жира много💐.
Елена Петрова
03.02.2022 12:50
Согласна на счёт груш.Я яблоки не ела лет до 40,обожала разные
груши и мой панкреатит на них очень обижался,но я всё равно ела)))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.02.2022 14:39
Olga1959
03.02.2022 17:50
Тоже считаю груша тяжёлая на желудок
Алин@
03.02.2022 19:30
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, спасибо,🌹
светлана, я тоже так подумала, что жирного много. И креон забыла
выпить🥰🤗
Алин@
03.02.2022 19:31
Елена
Петрова, яблоки надоели, решила грушу, но может и не она, а
жирное, да орех🌹🌹🌹
Алин@
03.02.2022 19:31
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, 🌹🌹🌹
, 🌹🌹🌹
Алин@
03.02.2022 20:27
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, да , светлана,
тоже помню, я питалась овсяным киселём , я что то разошлась,
сливочное масло не ела, а сейчас каждый день начинала с 5 гр дошла
до 30 гр , вкусное шоколадное масло🙈🤷♀️🥰🌹
Светлана
03.02.2022 20:40
Алин@,
согласна, что вкусное - тоже раньше любила шоколадное масло😀.
Сейчас иногда взгляд в магазине задерживается на нём. Но не
покупаю. Ради себя. Так как и без масла почти постоянно перебор по
нжк, то есть животных жиров. Лучше немного орешков или семян для
нормализации жирных кислот💐.
Алин@
03.02.2022 20:44
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, а я посмотрела
у меня нет перебора, холестерина 💥чуть не хватает , может и тянет
поэтому на жир🥺🤔
Татьяна
03.02.2022 21:06
Алин@,
как я Вас понимаю, это действительно оччччень вкусно именно ржаной
хлеб с шоколадными маслом, но если проблемы с поджелудочной, то
наверное нужно прекращать это баловство🙄😞. Такая еда и в самом деле
даёт хорошую сытость надолго, мужу моему тоже понравилось такое
сочетание продуктов, но если поджелудочная капризничает, нужно
отказаться от такой еды🤭
Светлана
03.02.2022 21:09
Алин@, не
знаю - полоски жирных кислот у других здесь не видно... Только
свои. А холестерина не может не хватать - в графике указывается его
максимально допустимое поступление с пищей, а не норма. Основная
масса холестерина в организме вырабатывается. Вообще обычно в
анализах крови смотрят уровень холестерина в крови - общего и
низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности. У кого содержание
холестерина в крови повышено (тем более ЛПНП), то раньше вообще
рекомендовали продукты с холестерином не употреблять - яйца,
например. Сейчас яйца реабилитировали, если много их не есть.
Алин@
03.02.2022 21:14
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, да я так и
делаю, вы мне сказали, у меня холестерин не доходит до макси, всё
остальное плохой хороший надо анализ крови, но пока сегодня 26000
заболевших, немного подожду и пойду сдавать.спасибо💐❤
Алин@
03.02.2022 21:32
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, 5.8 был
холестерин а вот хороший или плохой не помню, мне сказали, что при
гипо жщ он бывает высокий, но я сейчас пью эутирокс, поэтому надо
сдавать , смотреть, стала и сало есть, и масло еще на яйца
навалилась, короче ем не то ,что надо, 😇🌝❤💐
Алин@
03.02.2022 21:48
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, я тогда вообще
плохо питалась, у меня не было аппетита и я весила 63 кг похудела,
нагрузка была большая, работала.🥰
Алин@
03.02.2022 22:35
Светлана158/63,5;ИМТ25,4, поняла🌹🌹🌹
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
06.02.2022 12:40
