Алин@

16.02.2022 21:38

Дневник питания за 16.02.2022

Хожу на прогулку вечером, аппетит хороший, держусь🙅‍♀️, сегодня купила хрен к холодцу, вкусный, но сейчас уже таблетку выпила, жаль, что нельзя чеснок, лук зелёный, хрен, горчицу, соус терияки , томатный соус и т.д вся вкуснятина в соусах.всем доброго вечера! 🌹🌹🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар, коричневый	10	38	0	0	9.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Омлет	60	80.9	4.7	6.2	1.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	30	59.4	2	0.4	11.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	275	289	11	16	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец свиной (ножки) вырезка свиная	160	167.8	19.5	9.4	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Хрен, соус приготовленный	7	3.4	0.1	0	0.6
Итого	197	175	19	9	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
АкваДетрим	1	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	4.2	0.2	0	0.5
Пельмени домашние(индейка)	100	142.8	14	3	14.8
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	383	162	14	3	18

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	57	132.2	3	0.2	29.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мармелад желейный	30	96.3	0	0	23.8
Мусс Творожный с Вишней [Избенка]	100	93	4.1	2.5	13.5
Итого	437	324	7	2	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сарделька (сосиска), с низким содерж. Натрия	40	124.8	4.8	11.4	0.7
Сало (шпик свиной, без шкурки)	20	168.2	0.3	18.6	0
Хлеб ржаной из обойной муки	45	78.3	3	0.5	15
Итого	305	373	8	30	16
Итого за день	1797	1325	61	62	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 16.02.2022 21:47

А почему чеснок нельзя? я себе терияки варила с сах.замом к шашлыку

Алин@ 16.02.2022 22:11

Елена Петрова, да много чего нельзя и чеснок свежий, ну ,а в варёном виде, он не очень мне нравится, вы отлично готовите, не всем это дано, я сегодня лепила пельмени и удивилась, уже быстрее получается и вкусно! Доброго вечера!🌹🌹🌹

ягодка 16.02.2022 22:12

Холодец есть, осталось хрен сделать и вкусняшка будет. Доброго вечера.💐

Алин@ 16.02.2022 22:12

rakita-tina, спасибо💐

Елена Петрова 16.02.2022 22:18

Алин@, я от чеснока не откажусь. Давно приметила что с ним мне лучше. Когда сало ем всегда зубчик. Он весит около 4 грамм, свой домашний не китайский

Юлия 16.02.2022 22:18

Такое маленькое количество еды у Вас. Невероятно

Алин@ 16.02.2022 22:22

Юлия, сегодня я переела, тяжело к вечеру🙉

Алин@ 16.02.2022 22:23

Елена Петрова, 🌹🌹🌹

Алин@ 16.02.2022 22:34

rakita-tina, у нас хрен магазинный, домашний это круть!🌝👍😍

ягодка 16.02.2022 22:44

Алин@, А я делаю в блендере, но очень редко.

Юлия 16.02.2022 22:56

Завидую таким малоежкам

Татьяна 16.02.2022 23:43

Я холодец без хрена даже не буду кушать, эти продукты не могут существовать друг без друга, одним словом - тандем😂. А может быть можно всё, но только по чуть-чуть?

Татьяна 16.02.2022 23:50

Пельмени сто лет не ела. Прямо захотелось пельменей. А хрен домашний нужно тереть на тёрке, предварительно заморозив . Не плачешь вовсе. И разбавить свекольным соком. Это конечно суппер.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 00:01

Елена Петрова,и я с салом Широкая улыбка

и хлеба не нужно Широкая улыбка

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 00:02

и я пельмени лепила и вареники с картохой С улыбкой

Елена Петрова 17.02.2022 00:03

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, точно. Но можно свежий помидор

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 00:13

Елена Петрова,сейчас они не вкусные Дарю цветочек

Елена Петрова 17.02.2022 07:28

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, у нас рядом Турбичино. Большой совхоз с парниками. Помидоры от туда возят, А вот огурцы только недавно появились, на 130 руб дороже чем другие. У них и запах и вкус. Возможно потому что быстро на прилавок попадают

Елена (имт 23.9) 17.02.2022 12:28

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Было бы сало...остальное не важно)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 13:03

Елена Петрова,не покупаю сейчас...пользы никакой Дарю цветочек

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 13:17

Елена (имт 24.6), Широкая улыбка

дааа

Елена Петрова 17.02.2022 13:25

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,а куда деваться. летом тоже никакой если с магазинов.а ещё хуже с полей после китайцев. У вас хоть в украине такого нет,а тут весь юг заполонили

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 13:31

Елена Петрова,я свои выращиваю...в этом году больше высажу, чтоб на консервацию, а то погреб попустел...

Елена Петрова 17.02.2022 13:48

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

,я дома 200-240 кустов сажала.Но волгоград солнечный и навоз от своих коров.Здесь только 14-18 поесть не хватает

Алин@ 17.02.2022 19:29

Татьяна, спасибо, ем по чуть чуть💞💕🌝

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 19:53

Елена Петрова,мы на горе, то тоже печется все...я сетку сверху натягиваю...

ИринаГол 17.02.2022 20:53

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ой, почитала вас, девчата, и подумала - как хорошо, что я сало не люблю… а то б точно жевать побежала)))

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 21:42

ИринаГол,

а я дурею от него Сумашествие

ИринаГол 18.02.2022 09:19

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, а меня подташнивает даже от вида))) Хоть чего-то не хочется)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.02.2022 18:44

ИринаГол,

капец

ИринаГол 18.02.2022 20:06

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, ага))) мне от щербета крышу сносит… миллион лет его не ела… была б моя воля наверное б с килограмм захомячила)))

И да, большущее спасибо за нут! Блин, я и не думала, что это так вкусно) просто варим и едим как гарнир и в салаты добавляем)))

Валентина 18.02.2022 20:19

Елена Петрова,А я купила вторую тепличку буду там выращивать. В прошлом году первая проба была,понравилось.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.02.2022 20:22

ИринаГол,

так может внести в рацион щербетик, чтоб срыва не было...?
пожалуйста Дарю цветочек

Елена Петрова 18.02.2022 21:07

Валентина,у прабабки росли малиновые( волгоградская обл.) и бычье сердце красное,по 700 -1000 гр выходили некоторые экземпляры.Без теплиц и плёнок.В траншеях росли,колышки по краям,жерди держали чтобы не на земле были.На ночь укрывали старыми одеялками.Но сейчас реально всякие осадки вредные и даже в волгограде без теплиц сложно растить.Больших и вкусных вам урожаев Хорошо