Дневник питания за 03.04.2022

У меня из-за болезни, видимо, тоже сонливость... Вчера уже тоже в 23 ч спать сильно захотелось и легла. Хотела сегодня в поликлинику съездить, так моя врач на больничный ушла. Думала к другой пойти, так та, к которой хотела, до 11 ч принимает, а потом на вызовах, а я не успеваю с дневного отделения до 11 ч. А к той, которая принимает сегодня во второй половине дня, не хочу - была у неё пару раз и пожалела об этом. Решила сегодня ещё дома подлечиться, а завтра видно будет💐.

Светлана158/60;ИМТ24, добрый день, Светлана, да, доктора нынче в не настроении, вы правильно решили, дома в тепле и теплым питьём подлечитесь, как горло меньше беспокоить? Одевайтесь теплее в межсезонье, я для профилактики пропила арбидол, для сна пью афобазол. Хорошего дня!💖👋🙏

Светлана158/60;ИМТ24, пеку сырники, сегодня у меня белковый день, 😇😊😉

Алин@, почему-то мне кажется, что в сырниках больше всё же углеводов и, причём, "быстрых"...

Юджин (кето+ИГ), почему, вам, так кажется? Я взяла творог 400 гр, 5%, )муки немного,(25гр) желток куриный один, сахар 8, соль щепотку, они у меня получаются почти из одного творога, на медленном огне, не отходя ,не на секунду ,пеку, 🤗

Алин@, красивые😋...

Алин@, 👍👍👍.

Светлана158/60;ИМТ24,стерегла только отвернешься и сразу горят

Светлана158/60;ИМТ24,у вас ИМТ 24 классно молодец 

Алин@, молодец👍. Надо будет тоже как-нибудь сделать😋.

Алин@, спасибо - вес последнее время колеблется от 60 кг до 61 кг, но это уже в пределах нормального. Стараюсь, чтобы за 61 кг не заходил уже, а избыточный у меня по ИМТ - если более 62 кг. Надеюсь, что такого уже не будет💐.

Алин@, догоняй - мы же практически вместе на дистанцию встали😊. Удачи💐.

Светлана158/60;ИМТ24,конечно буду стараться, с моей нагрузкой надо кушать, иначе мигрени посещают, мне бы еще 2 кг и закрепить их. Надежда на ИГ, сейчас пошла в вкусвилл купила йогурт греческий "черника" очень вкусный 125 гр жира 3,4 поняла, что это моЕ тянет на чернику

Алин@, вкусненько выглядят,но ккал всегда оййй . а вы не ели их

Алин@, вкусняшки 😁, ням ням. Себе тоже надо приготовить.

Olga1959,ела , сырники люблю, 

Кристина Клокова,

Алин@, я тоже люблю черничное всё. А во Вкусвилл продолжаю пробовать разные виды бездрожжевого хлеба - их там столько много. Позавчера опять взяла Бородинский бездрожжевой и Заварной с клюквой, но пока в рацион не влезают. Сегодня уже не удержалась - совсем чуть-чуть попробовала (4 г😊), правда в дневник ещё не внесла, так как надо подбирать в базе что-нибудь похожее. Попозже внесу. Понравилось, особенно с клюквой который - вроде в этом крошечном кусочке ягодка попалась, но почему-то была не кислая, а сладкая. Но, конечно, это слишком мало, чтобы более чёткое представление об этих хлебах составить. Может завтра или послезавтра удастся их вставить в дневник кусочками побольше и распробовать получше💐.

Светлана158/60;ИМТ24,про хлеб пишите, очень интересно, что вам нравится, буду тоже покупать спасибо🤗

Алин@, хорошо💐.