Алин@
08.09.2022 12:03

Дневник питания за 08.09.2022

Добрый день! всё про кальций, так как не правильно его принимала, купила в помощь КОМПЛИВИТ кальций Д3 написано 500 мг+200 МЕ  кальция карбонат + колекальцирферол , кто хорошо понимает в МЕ посмотрите пожалуйста, правильно ли я ввела в дневник, спасибо:rose: всё с утра приготовила, весь день свободный, поиграю с внучкой в игры настольные, подготовиться на завтра с питанием. Всем хорошей осени, солнца, тепла:rose:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Сахар, коричневый
11
41.8 0 0 10.8
Компливит (кальций Д3)
1
0 0 0 0
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве
35
92.8 5 7.5 1.4
Хлеб белый
32
85.1 2.8 1.1 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
130
49.4 1 0.3 9.8
Конопляное масло
5
45 0 5 0
Грецкий орех
8
52.5 1.3 4.9 0.9
Свекла, вареная
50
22 0.8 0.1 4
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Вода, бутилированная, в общем
150
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикаделками мясные
180
171.5 6.5 11.7 9.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
58
92 7.4 6.7 0.4
Цинктерал Тева 124 мг
1
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3
Куриная голень отварная без кожи
70
96 15.3 3.4 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Псиллиум [ВкусВилл]
8
1.4 0.1 0 0.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
250
112.5 7.5 3.8 12

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец фаршированный
200
110.2 10.2 2.8 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Творог 5% жирности
40
58 8.4 2 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Катерина 08.09.2022 12:07
Алина, я боюсь дополнительно кальций вводить, меня ещё врачи предупредили при переломе руки, чтобы не увлекалась этими препаратами, пусть подольше, но почкам не навредишь, эти препараты явно делают камни в почках
Не знаю ,как комплевит .Но знакомый врач посоветовал  в возрасте нужно раз в год пропивать остеогенон.Он именно в кости уходит убирает хрупкость
Алин@ 08.09.2022 12:22
Катерина,решила пить  по одной таблетке, когда кальция не доберу, не могу переедать, тяжело, у меня по обследованию были проблемы с кальцием, нельзя на самотек , читаю помогает даже при повышенной кислотности .
Алин@ 08.09.2022 12:26
Виолетта Шевченко,спасибо, сейчас почитаю и куплю, я не против ,   все инвалиды после 70 упала и шейка бедра,  в мире уделяют этому внимание ,  проверяют и бады пьют, в Германии живет приятельница, она говорит ответственно подходят к заболеванию меньше инвалидов
Ню 08.09.2022 12:26
Катерина, Не подскажите, почему нельзя увлекаться?
Алин@ 08.09.2022 12:30
Ню,конечно надо всё получать с едой, но если уже после обследования есть проблема , то надо бады пить  и проверяться, кальций может оседать на стенки сосудов, в почках ввиде камушков, вы почитайте я не доктор,  
Елена Петрова 08.09.2022 12:51
Катерина, такая де фигня, поэтому пью курсами. А совсем не пить а если есть творожное, опять же перебор белка и пиелонефрит кричит"я тута"
Катерина 08.09.2022 13:50
Ню, мне хирург сказал, что от этих препаратов образовываются камни в почках, а вообще, интернет в помощь
Алла 08.09.2022 14:35
Виолетта Шевченко, Согласна, лучше остеогенона 830 ничего нет...Мне после перелома с Артрой назначали💯👍 Он сейчас дорогой 1600-1700р. упаковка и поискать придется- мало в наличии его осталось, я почему говорю, - что мне его сегодня по аптекам собирают( купили 6шт. -10 300р .

Препарат, влияющий на минерализацию костей (регулятор кальциево-фосфорного обмена).

Кальций содержится в препарате в виде гидроксиапатита (в соотношении с фосфором 2:1), что способствует более полному его всасыванию из ЖКТ. Ингибирует выработку паратгормона и предотвращает гормонально обусловленную резорбцию костной ткани. Замедленное высвобождение кальция из гидроксиапатита обусловливает отсутствие пика гиперкальциемии.

Фосфор, участвующий в кристаллизации гидроксиапатита, способствует фиксации кальция в кости и тормозит его выведение почками.
Галина 08.09.2022 15:33
При приёме кальция, через несколько дней начинает повышаться давление и на УЗИ сердца артерии уже кальценированные, мне его ревматолог советовал. Для себя этот минерал у меня под запретом, по анализа крови в пределах нормы и я никогда его принимать не буду, очень опасный минерал
Наталья 08.09.2022 16:06
АкваДетрим - витамин д позволяет усваиваться кальцию из продуктов. и посмотрите на ютубе  https://www.youtube.com/watch?v=9PFHvEozqLc, это как раз об этом.
Ню,Образование камней в почках, желчном и мочевом пузыре, язва желудка, гипертония, сужение сосудов, болезни сердца. Но всё зависит от препарата и формы кальция в нем.
Ню 08.09.2022 17:11
Женя, даже простые поливитамины со 100% от дневной нормой кальция?
Ню, Если 100% от дневной, то возможно.
Алла,Неужели нет аналогов я даже не задумывалась ,что он импортный
Алла 08.09.2022 18:30
Виолетта Шевченко, К сожалению нет(( Такого соотношение кальция с фосфором ...спасают почки Препаратов полно с кальцием, но лично для моего организма больше вреда от приема таковых..
Алла,спасибо может вернется на рынок .как все устаканится
Алин@ 08.09.2022 22:06
Наталья, спасибо, авкадетрим купила💐
Алин@ 08.09.2022 22:17
Наталья, спасибо за видео💐
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы