Алин@

29.04.2025 20:35

Дневник питания за 29.04.2025

весь день дождь, в перерывах набегала 5700ш. по магазинам, радость :D, пенсия прилетела:-oВсем прекрасного вечера:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар, коричневый	6	22.8	0	0	5.9
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	22	58.3	3.1	4.7	0.9
Итого	248	134	5	5	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	60	200.4	2.6	11.1	21.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	260	202	2	11	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Борщ на индейке	260	98	12.5	2.1	6.5
Пицца	100	203.6	9.1	5.3	32.1
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Свинина, сало	20	149.6	1	16.1	0
Итого	765	533	25	24	54

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	90	214.2	10.8	14.9	8.6
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	180	124.2	1.3	0.3	31
Яблоко	55	25.9	0.2	0.2	5.4
Аспаркам	6	0	0	0	0
Итого	331	364	12	15	44
Итого за день	1804	1234	45	55	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Макс 29.04.2025 20:41

Здорово! А мне 9 числа всегда приходит на карту, даже не знаю, когда ждать. Может, з/плату дадут? Вся надежда на неё. На врачей кучу денег потратила и рукав компрессионный купила. Извини!

У нас тоже дождь, холод и сильный ветер.

Катерина 29.04.2025 20:42

А что это так поздно, вроде последний срок выдачи 16 числа?

Алин@ 29.04.2025 20:43

Катерина,катя это рано , пенсия за май Извини!

Катерина 29.04.2025 20:44

Ирина Макс, придёт 8 мая, в четверг

Алин@ 29.04.2025 20:45

Ирина Макс,кажется вам тоже полагается раньше, у меня 5 числа, прислали сегодня, очень оно мне надо , так рано , сегодня разбазарила Широкая улыбка

Валентина 29.04.2025 20:45

Катерина, ну не знаю. У меня 23-го

Катерина 29.04.2025 20:50

Алин@, ну да, там получается на праздники и выходные, поэтому так рано

Алин@ 29.04.2025 20:52

Катерина,

Ирина Макс 29.04.2025 21:12

Катерина, спасибо! Теперь хоть буду знать когда.

Ирина Макс 29.04.2025 21:12

Алин@, печалька!

Алин@ 29.04.2025 21:28

Ирина Макс,а мне смешно и весело почему то Надо подумать

Алин@ 29.04.2025 21:29

Ирина Макс,у мужа ДР список составляю , что купить С улыбкой

Ирина Макс 29.04.2025 21:29

Алин@, не плакать же. С улыбкой

Ирина Макс 29.04.2025 21:34

Алин@, а мы ДР не празднуем уже давно. Я одна в семье работаю. Муж и собака у меня на иждивении. Хихикаю

Алин@ 29.04.2025 21:36

Ирина Макс,а мы не работаем вообще , я уже шесть лет без работы, на иждивении сына, тоже не празднуем , но то то вкусное покупаем, подарок надо купить, в общим пенсия во время С улыбкой

Алин@ 29.04.2025 21:55

Ирина Макс, 😀😉

Валентина 29.04.2025 22:12

Мне дали сегодня за май стипендию😃

Алин@ 29.04.2025 22:21

Валентина, Валя, стипендия это только студентам 🤔

Инна -32 30.04.2025 00:21

Поздравляю с пенсией а заодно и с ее разбазариванием С улыбкой

Я тоже быстро с ней расправляюсь Плачу

Валентина 30.04.2025 08:08

Алин@[/u😁

Галина 30.04.2025 08:32

Ирина Макс, Мне тоже 9 числа приходит на карту, жду числа 7.

Светлана А. 30.04.2025 08:37

Мне социалка (по инвалидности) то же вчера пришла.

Ирина Макс 30.04.2025 08:39

Галина, ждём вместе. С улыбкой

Галина 30.04.2025 08:49

Ирина Макс, Ирина, хорошо что у вас з/пл. есть, а мы как те студенты, только от пенсии до пенсии, живём весело. Хорошо ещё если пенсия позволяет веселиться. Хихикаю

Ирина Макс 30.04.2025 08:58

Галина, мне с моими нахлебниками на одну пенсию не прожить. Извини!

Я один, работающий человек в семье.