Дневник питания за 17.11.2025

Водичка дырочку найдет!
Хорошего дня, Алина!

Валентина,

Валентина,взаимно, водичка может и найдёт☺️ если не остановлюсь , то таблетки от давления придётся пить, сегодня заварю бруснику😇🌹❤️

водичка, точно!

Ирина Макс, да, проблемма, Ирина, вот получается, даже 25гр и 40гр нельзя🔥 попробую сегодня день без соли, тыква, запеченый картофель, бруснику заварила в термос, соли надо выгонять😍🌹❤️

Алин@, брусника - это хорошо. А я лист смородины завариваю в таких случаях, мне помогает 🌹🌹🌹

Валентина, спасибо, Валя, у меня его нет🌹❤️

Алин@,
https://ozon.ru/t/wW5USJo

Валентина, 🌹🌹🌹

Алин@, вчера просто для разнообразия заварила чай + мята своя+малиновый лист сушеный.. Как начала гонять .. Наверно, литра два утекло🤣🤣🤣

Валентина, во, и вы про малиновый лист. Вещь!

Морская капуста, огурчик и сыр дали такую прибавку? Фантастика!

Мила Равно, ой, про смородину вы.. Совсем с ума сошли я🤣🤣🤣

Мила Равно, 😂💪👍

Мила Равно, 🌹🌹🌹

Алекс, это соль дала такой эффект, связав воду и оставив на месте)

Алекс, да, соль , один человек, нормально перенесет, у меня сразу вес на 1 кг подскочет, сижу без консервантов, готовлю ПП потом тянет и начинаю ,,пилить,, по 25, 40 грамм результат отёки и сегодня давление 144 , если не остановится, давление повышается, начинаю пить таблетки, сейчас борюсь ,, с солёной,, зависимостью упаковки таблеток от гипертонии хватает на три месяца, (18 шт)) 😍💐 думаю некоторые люди пьют таблетки каждый день и едят солёное, не разбираясь в причине. ⛳️

Алин@,А у меня без соли и давление падает и ноги мёрзнут. Все мы разные.. А отекаю от сладкого  и алкоголя.

Татьяна Власова, да, конечно, разные, в этом вся прелесть, от углеводов простых тоже отёки могут быть, алкоголь очень редко , а пиво безалкогольное полюбила, это мой любимый напиток 😍🌼💐

Татьяна Власова, гипотоникам хорошо кусочек селёдки, давление вверх поднять👍🤗🌹

Алин@,Это точно!!! Солю рыбку, помогает  мне.

Алин@, если соли много - нужно принять чего нибудь с салуретическим эффектом - например, индапамид.
Тогда «дырочка» для водички и откроется 😁

Я просто от зелёного чая часто, как мочегонное🤣

Алина, говорили о кальции с Вами. Вот скриншот из видео. Получение Са не из пищи чревато. Не многое ученые доказыают основательно, но есть хорошие исследоания. Не стоит принимать и бета-каротин и витамин Е  в добавках.Из пищи полезно, а высокая концентрация может привести к раку.

ОдинИзСорока, а что это за продукт? С салуретическим эффектом

Доброго дня, да, пью индапамид не часто, вчера бруснику пила, минус 300 мл ушло, остался остаток , но брусника фито чай, конечно слабее индапамида💐

Olga1959, доброе утро🌹 да мне тоже помогает, только трудно заснуть после зелёного чая💐

Галин@, это не продукт - как правило, мочегонные препараты 😁 - например тиазидные и тиазидоподоьные диуретики.
Я обычно применяю индапамид ретард - потому, что он даже применяется не столько как диуретик, сколько как гипотензивное.
У меня вообще препараты снижающие давление работают очень плохо. Пока не приспособился, даже применение нескольких пролонгированных гипотензивных препаратов разных групп не держало давление в приемлемых границах все 24 часа.
Примешь всю кучу таблеток, скажем, часов в 7 утра - через часа три - четыре давление грохается вниз до 75 на 50, там поболтается час - два - потом начинает расти за пару часов до 160 - 180 и уже до следующего приёма так там и торчит.
Когда выяснилось, что у меня большие проблемы с почками - такой вариант категорически не подходил - потому что нефроны при таком давлении умирали просто катастрофическим темпом.
И мне пришлось начать с этим разбираться - потому что дозы препаратов были максимальными.
Я предположил, что почему то после шести часов с момента приёма препаратов, их концентрация в крови начинает резко снижаться. Организм их как бы выбрасывает.
Что в общем то неудивительно, ведь для него всё это - яды и отравляющие вещества.
А что у нас выводит отравляющие вещества и яды? Больше всего - печень.
Так как у меня проблемы с низкой скоростью клубочковой фильтрации в почках - применяются гипотензивные препараты, с преимущественным выводом через ПЕЧЕНЬ! Видимо, печень, в отличие от почек, слава Богу! работает отлично, благодаря постоянной тренировке с помощью алкоголя 😁.
Но ведь «спусковым крючком» для ускоренного вывода препаратов, скорее всего является их концентрация в крови!
Тогда я сдвинул приём препаратов по времени на два часа друг от друга. Нефропротекторный сартан, потом БМКК, затем бетаблокатор. И одновременно с сартаном гипотензивный тиазидоподобный диуретик пролонгированного действия.
Это простое действие сразу же выровняло давление в течение суток.
Но организм не перестал бороться с поступающим в организм ядом - как он, видимо, считает. Просто ему понадобилось время для адаптации к новым условиям 😁
И месяца через три давление стало расти после примерно полусуток с момента приёма первого препарата утром. Тогда я вновь реорганизовал «отравление» - разделил все препараты пополам и стал их применять с интервалом в 12 часов. Организм опешил и опять некоторое время давление находилось в разумных рамках.
Когда организм поборол и и такой режим и давление вновь стало повышаться - я разделил суточную дозу уже на 4 приёма и вот в таком режиме нахожусь и в настоящее время.
Но уже опять давление начинает к концу 6 ти часового периода выходить за установленные рамки.
Но теперь эти рамки - для нефропротекции - максимум 120. Иначе нефроны погибают пропорционально росту давления выше этой границы. Теперь мне пришлось к одному сартану добавить второй, что вообще то не рекомендуется, но у меня работает и теперь дозой второго, регулирую уровень систолы и диастолы, а если систола сильно повышена из за высокого пульсового давления снижают отдельно его и систолу, корректируя дозу БМКК.
Ну и, т.к. у меня сейчас предиабет, для нефропротекции пришлось добавить дорогую форсигу - благодаря своему принципу действия , она снижает клубочковую гипертензию, чем дополняет нефропротекцию, снижает глюкозу в крови и одновременно - натрий, чем дополнительно снижает артериальное давление.
Блокировка форсигой реарбсорбции натрия в канальцах нефронов - это тоже салуретическое действие. 🤗

Алин@, брусника выведет воду, но соль не выведет - у неё нет подобного специального салуретического действия.
Вернее, сам механизм работы нефронов устроен таким образом, что в клубочках нефронов выводится и вода, и соли, хоть вредные, хоть полезные, и глюкоза - но потом в канальцах нефронов всё полезное всасывается обратно в кровь из первичной мочи. А организм считает, что и глюкоза и поваренная соль - полезные вещества. Ведь в природе не так много мест, где можно открыто встретить соль в концентрированном виде.
Организм не знал, что мы придумаем магазины, в которых поваренную соль можно будет покупать килограммовыми пачками .
Именно потому, что для организма и соль и сахар - нужные вещества в условиях их дефицита в нормальных условиях, Господь нам и дал специальные рецепторы для их определения в пище, воздействие на которые нам приятно - поэтому нам нравится солёное и сладкое.
И мы, теперь дорвавшись до них, всю пищу солим и подслащиваем - используя как усилители вкуса.

Алекс, так прилично соли. Мне один раз два малюсеньких кусочка сыровяленной колбаски дали отек, грамм 15 всего весом.Сама обалдела. В тот момент была на ПП, поэтому факт очевидный.
От колбасы, кстати, отказалась 10 лет назад, мне она на вкус соль голимая.

ОдинИзСорока, да, это точно, дорвались ☺️ но себя помню в раннем детстве, с бабушкой 🫶🙏, хлеб присолим и такой бутер ели, потом вода стакан, это привычка уже с детства☺️ а хлеб свой домашний👍💥

Галин@, я так поняла, это лекарство индапамид ретард 1.5 мг по рецепту отпускается из аптеки, мне кардиолог назначила., пролонгированного действия, сейчас фото пришлю. Возможно этот ,,продукт,, 😇

Галин@, по рецепту, мне кардиолог назначила+ зокардис 7.5 давление поднималось, сейчас ограничила соль, таблетки лежат до случая поедания сосисек, колбасы😍😇

Efeliya, доброе утро, да вредно, но нет сил пихать в себя еду, смотрю вечером кальций 40% до кидываю, и так вес 66 ,,плато,, год, никак с солью не разбирусь😇😊💞 спасибо, за поддержку, возможно, попрошу помощь у фито растений и еды🌹🌹🌹

Алин@, Всегда можно найти выход, чтобы не травить себя таблетками. Путь к замедлению старения нужно начинать с постепенной отмены таблеток. https://www.youtube.com/watch?v=WpHKw3sqLus Посмотрите и ы доктора Шишонина, может западет в голову его мысль.

Алин@, Не поленитесь, перемолите мак и кунжут и добаляйте в ацидофилин или кефир на перекус. 40% дневного Са. Это результаты исследоания: столбик вверх это плохо - частота заболеания от пищеых добавок, вниз - ремиссия заболеания. Посмотрите на Са. Я месяц, пока не проверила кости изучала Са, было не по себе. Причем купила, но больше дух капсул не выпила.

Efeliya, я его слушаю, спасибо, вчера видео смотрела про Витамин Д , позитивно, не поверите, я смеялась, редко такое бывает у меня, внимательно, всех слушаю, делаю выводы и верю в себя и добрых людей, для улучшения здоровья на МЗР уже 6 й год, восстановление медленно но идёт, например, могу пройти 12000 т.ш. ищу замену белому хлебу☺️, борюсь с солью и таблетки редко пью от давления, улучшаю холестерин ,, плохой,, сделала денситометрию, таблетка пока кальция мне необходима, борюсь с остеопорозом🙈 похудела до 64.5 не удержала вес, есть наследственность сахарный диабет, исключила сахар, сладкое мне плохо, потом до меня дошло, сахаразаменители не пью🌹
Сейчас пришла к продуктам с низким ГИ , возможно, это как раз моё , много проблемм, но не сдамся, вы тоже обратите ,внимание на исследования , а так пишут всё и все поразному, мне помогает интуиция, спасибо ,Вам,💐💞

Алин@, вот Вам посоветовала, а у самой нет перемолотых семян. Добавляла в салаты целиком. Перемолола. Мак сегодня куплю и тоже сделаю. Кальций у меня в норме, но поддержка должна быть.

Efeliya, его можно прямо в пыль перемолоть? смешно, но у меня страх, что эти мелкие зерна могут внутри тела остаться.))

Efeliya, да, сейчас даже приготовила хумус не любимый, ☺️и смогу его есть, но от мака и кунжута мне ЖКТ дал сигнал, хумус пойдет в мусорное ведро ,мною приготовленный,☺️ купила рулет с маком ела по 40 гр, нет не моё, тяжело, весь ЖКТ больной, не все и всё могу, остаётся йогурт, кефир, творог☺️💞

Efeliya, поддержка должна быть, верно, у меня возможно, остеопороз из за не переносимости лактозы, добывать кальций из продуктов и моя задача, вот бы знать всё это в молодости,

Алин@, Интуиции я тоже доверяю)) Вам виднее. Наша задача помочь организму, любить его, и он отетит взаимностью. Уверена!))

Efeliya, благодарю💐

Алин@, мы хлеб ещё к вашему варианту чесноком натирали - горбушку - правда, хлеб был покупной - серый. Желательно чёрствый - тогда чеснок как на тёрке стирался 😁👍

Алин@, очень советую этот препарат принимать ежедневно утром - работает 24 часа, сглаживает броски давления, выводит соль. В назначении больше идёт как гипотензивный препарат.
Обладает калийсберегающим действием, поэтому осторожнее с калием (тиазидоподобный диуретик).

Efeliya, так в чём вопрос!?
Ещё пару веков назад таблеток в нынешнем виде практически не было. В 40 лет человек уже был глубоким стариком. Средний срок жизни был около 20 лет - много народу умирало в детском возрасте.
Шишонин вас туда зовёт.
Пусть вон шевелюру себе восстановит, теоретик плюшевый.
Врачи его давно не воспринимают как коллегу.

ОдинИзСорока, а у меня если такая проблема возникает, я пью легонькое мочегонное Торосемид.

Efeliya, перемолотые в кофемолке семена быстро окисляются. Если бы можно было в бытовых условиях растереть их так, чтобы выделиломь масло, то было бы хорошо, урбечи не окисляются и хранятся довольно долго. Я тоже перемалываю в кофемолке семена, но каждый раз прямо перед употреблением🌹

Алин@, и кашки хороши будут горячей ферментации

ОдинИзСорока, ☺️👏😋🔥

ОдинИзСорока, тогда, у меня упадёт давление , вообще я гипотоник в прошлом, а с возростом гипертонник от соли и нервы☺️🌹🌹🌹

Оксана, 🫶👍🌹🌹🌹 да не все, перловка, пшено пока очень редко😊

Алин@, не, я про кашу горячей ферментации из пророщеной пшеницы. Пробовали?

Оксана, ого..не знала, спасибо)

ОдинИзСорока, сколько врачей, столько и мнений. Сама не дожила ещё до того, чтобы таблетки принимать. Психологически вижу в них больше бреда, чем пользы.

Efeliya, 😁 с возрастом это пройдёт 😉🤗

Алин@, да, у меня друг - однополчанин такой же... Всю жизнь гипотоник. А сейчас начались проблемы - то вверх, то вниз - и нервы ни к чёрту.
На днях позвонил, а он чуть по потолку не бегает - препараты перестали работать.
А мы что - вечно хотели жить? 😁
Он кстати, от меня заразился ходьбой - уже года три каждый день по 10000 шагов делает и работает в охране до сих пор - так ещё и на год меня старше.
Свой режим поддерживает - до 15:00 никакого алкоголя. 🤭

Алин@, требуется «тонкая настройка» - сейчас на нас всё влияет, атмосферное давление, вспышки на солнце, плюшевые драмы в телевизоре...
Но прежде чем крутить с гипотензивными, желательно освободить организм от лишней соли, с которой явно перебрали.
Индапамид можно в таком случае и не пролонгированный использовать. Он даже дешевле.
Для женщин хорошо и спиронолактон.

Efeliya, хех, я орешки или семена в блендер запуливаю с чем нить жидким, не знаю, может и страдает от этого пищевая матрица, но кофе вкуснее получается )))

Алин@, 🤣

Оксана, нет не пробовала, интересно, напишите по точнее, как готовите, из чего, спасибо🌼

ОдинИзСорока, здоровья ему , молодец ходить по 10000ш. 👍💐

ОдинИзСорока, спасибо большое, за такой подробный ответ, я в недоумении. У меня нет медицинского образования и многого я не понимаю. Поняла только одно, что вы гипертоник и снижаете давление. У меня с давлением всё наоборот.

Алин@, спасибо большое

ОдинИзСорока, жаль я имени вашего не знаю

Алин@, о, это так на словах не расскажешь, там необычная готовка каши, но вы поинтересуйтесь в интернете. В ютубе есть ролики как её готовить. Каша предназначена для восстановления микрофлоры в первую очередь, но и без этой цели можно есть. Она вкусная и сладкая, как будто в неё щедрую порцию сахара добавили, хотя в ней нет ни сахара, ни других подсластителей, и инсулин не поднимается от неё.

Оксана, окей, 🌹