Не могу похудеть ни на кг!!!!! Вес стоит на месте, что делать не могу уже! ААААААААААААА как сбросит...

А какой у вас вес, рост?

61 кг, рост 153

Воду пьете?

месяц

пью, но не всегда столько сколько нужно

Посмотрела ваши рациона - вот не похудеете вы! Жирность продуктов вы не считаете- рыбу жарите - (лучше гриль) - пишите 5 гр масла, а я не верю, салаты 200 грамм заправляете 1 ст.л. сметаны, а меньше не как? Курицу на грудку заменить надо, мармелад, конфеты? Углеводы шкалят - а это причина веса, воды мало, все только кофе и чай, купите творог кефир, фрукты овощи, я не вдавалась в подробности на 100% ну на вскидку - окрошка с колбасой???? сделайте себе с грудинкой, или овощную, смотрю ваши супы- в них нет масла, а стоит пассерование овощей - на воде что ли?
Вы не правильно считаете калорийность своих блюд и как итог вес стоит!

Спасибо Анастасия за советы! Но я и правда супы варю без масла, "зажариваю" на бульоне , воду могу не всю заносить, от хлеба и булок всяких отказалась , не совсем но очень редко ем, углеводы и так ниже нормы поставила! Занимаюсь спортом! В прошлом году 7 кг скинула , а в этом никак немогу! Нет я понимаю, что я все равно что-то не так делаю, но никак не могу себя заставить, НО ОЧЕНЬ ОЧЕНь хочу правильно питаться, но поку не получается!

да, но за зиму опять набрала 5 кг, вот снова я здесь!