Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой [Макдоналдс] |
1
|
434 | 25 | 25 | 26 |
Кофе Флэт Уайт (0,3 L) [Макдоналдс] |
200
|
74.6 | 3.8 | 4 | 5.9 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 325 | 524 | 28 | 29 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с Курицей и Грибами [Татошкина Кухня] |
150
|
274.5 | 38.6 | 7.4 | 29.7 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 450 | 328 | 41 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
600
|
360 | 4.2 | 0.6 | 79.2 |
Трубочка с Кремом [Братья Караваевы] |
70
|
330.4 | 3.5 | 19 | 36.3 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
180
|
108 | 5.4 | 5.8 | 8.5 |
Итого | 930 | 805 | 13 | 25 | 125 |
Итого за день | 1705 | 1658 | 83 | 62 | 199 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники (К) |
100
|
168.3 | 17.5 | 7.4 | 7.2 |
Черри с кедровым орехом. Салат (К) |
100
|
87.1 | 1.6 | 7.7 | 4.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 470 | 334 | 21 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ холодный |
1
|
119 | 4 | 4 | 16 |
Жульен Мясной [Буше] |
100
|
394 | 13.4 | 26.2 | 26 |
Творог Вишня [Избенка] |
150
|
186 | 10.6 | 9 | 15.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Итого | 665 | 787 | 31 | 42 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Итого | 165 | 88 | 3 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черри с кедровым орехом. Салат (К) |
200
|
174.2 | 3.2 | 15.4 | 8.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
35
|
285.6 | 0.5 | 31.5 | 0 |
Вишня |
500
|
260 | 4 | 1 | 53 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Итого | 825 | 915 | 12 | 48 | 102 |
Итого за день | 2125 | 2125 | 68 | 115 | 196 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Итого | 343 | 296 | 14 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биф Ролл [Макдоналдс] |
1
|
520 | 20 | 29 | 43 |
Итого | 198 | 520 | 20 | 29 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
130
|
1060.8 | 1.8 | 117 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
100
|
572 | 21.1 | 45.8 | 18 |
Итого | 620 | 1983 | 36 | 173 | 64 |
Итого за день | 2161 | 2809 | 70 | 218 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков Кето (К) |
60
|
69 | 2.5 | 5.3 | 2.7 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сдоба обыкновенная |
20
|
60.2 | 1.6 | 1.1 | 11 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 853 | 228 | 6 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
40
|
219.6 | 1.8 | 14.2 | 21 |
Итого | 40 | 219 | 1 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречн лапша с цук, дайк, перцем |
1
|
158 | 7 | 5 | 30 |
Говядина запеч в смет соусе с хреном |
1
|
364 | 24 | 29 | 2 |
Итого | 250 | 522 | 31 | 34 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
100
|
364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Вишня |
300
|
156 | 2.4 | 0.6 | 31.8 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Оладьи из кабачков Кето (К) |
40
|
46 | 1.7 | 3.6 | 1.8 |
Сметана 25% жирности |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
Итого | 790 | 876 | 31 | 57 | 51 |
Итого за день | 2683 | 1854 | 70 | 119 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сдоба обыкновенная |
50
|
150.5 | 4.1 | 2.7 | 27.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
40
|
196.4 | 11.1 | 16.9 | 0.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 373 | 460 | 18 | 24 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Пирожное песочное с кремом |
200
|
970 | 10.2 | 56.4 | 104.2 |
Итого | 700 | 1170 | 25 | 61 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 185 | 293 | 12 | 13 | 30 |
Итого за день | 1258 | 1924 | 56 | 99 | 196 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сырники (К) |
100
|
168.3 | 17.5 | 7.4 | 7.2 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Итого | 670 | 247 | 19 | 13 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп харчо из говядины |
1
|
153 | 8 | 6 | 18 |
Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
Оладьи из печени с грибами |
1
|
209 | 17 | 16 | 13 |
Итого | 470 | 479 | 29 | 22 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Захер [Лента] |
100
|
389 | 4 | 20.8 | 46.8 |
Итого | 100 | 389 | 4 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
90
|
544.5 | 8 | 57 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Паштет Деревенский [Егорьевская Фабрика] |
60
|
158.4 | 7.2 | 13.2 | 2.7 |
Вино, столовое, белое |
50
|
41 | 0 | 0 | 1.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 390 | 937 | 22 | 71 | 42 |
Итого за день | 1630 | 2053 | 75 | 128 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Сырники с Изюмом [Шеф Перекресток] |
200
|
550 | 35.2 | 26.4 | 65.2 |
Сметана 25% жирности |
200
|
500 | 4.8 | 50 | 6.4 |
Итого | 1250 | 1083 | 41 | 78 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус к пасте: лисички в сливках (К) |
1
|
163.7 | 4.6 | 10.3 | 9.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 340 | 261 | 8 | 10 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
80
|
484 | 7.1 | 50.6 | 0 |
Итого | 120 | 564 | 9 | 51 | 15 |
Итого за день | 1810 | 1953 | 60 | 140 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники (К) |
100
|
179.2 | 21.5 | 6.2 | 8.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
80
|
32 | 2.5 | 0.2 | 5.2 |
Яйцо куриное, пашот |
50
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
Итого | 915 | 478 | 37 | 23 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина по Французски [У Палыча] |
100
|
295 | 2 | 31 | 2 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
150
|
139.5 | 3.8 | 0.2 | 28.4 |
Итого | 250 | 434 | 5 | 31 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой [Бабаевский] |
50
|
245 | 2.5 | 12.5 | 29 |
Итого | 50 | 245 | 2 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Салат с бужениной (К) |
1
|
269.3 | 11.8 | 23.5 | 2.7 |
Малина (Мытьё, нарезка) |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 680 | 348 | 13 | 24 | 19 |
Итого за день | 2195 | 1506 | 59 | 91 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники (К) |
100
|
212.6 | 20.6 | 10.5 | 8.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Яйцо куриное, пашот |
50
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.1 |
Охотничьи колбаски |
50
|
231.5 | 12.7 | 20 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Итого | 958 | 760 | 48 | 49 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Вино, столовое, белое |
50
|
41 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 305 | 155 | 2 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус к пасте: лисички в сливках (К) |
1
|
148 | 4.2 | 8.9 | 9.1 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
70
|
10.5 | 0.8 | 0.3 | 1.2 |
Морковь (Припускание) |
30
|
10.3 | 0.4 | 0 | 2 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
149.5 | 11.1 | 11.1 | 1.2 |
Итого | 413 | 435 | 27 | 27 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
80
|
35.2 | 0.7 | 0.1 | 7.2 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 35 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
60
|
120.6 | 4.1 | 0.8 | 23.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 413 | 163 | 5 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба обыкновенная |
40
|
120.4 | 3.2 | 2.1 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 45 | 157 | 3 | 6 | 22 |
Итого за день | 2514 | 1708 | 87 | 88 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники (К) |
100
|
179.2 | 21.6 | 6.2 | 8.6 |
Сметана 25% жирности |
20
|
50 | 0.5 | 5 | 0.6 |
Яйцо куриное, пашот |
50
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
15
|
39.8 | 2.1 | 3.2 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Абрикосы |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Итого | 530 | 436 | 32 | 24 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 5 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 0.6 | 0.3 | 7.4 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 200 | 79 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков Кето (К) |
50
|
57.5 | 2.1 | 4.5 | 2.3 |
Черешня |
400
|
208 | 4.4 | 1.6 | 42.4 |
Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
Классический Бургер [Burger Club] |
260
|
551.2 | 21.1 | 33.3 | 37.7 |
Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг] |
1
|
278 | 4.9 | 12.6 | 36.2 |
Барбекю Соус [Heinz] |
20
|
26 | 0.2 | 0 | 6 |
Итого | 1025 | 1212 | 34 | 53 | 141 |
Итого за день | 1760 | 1739 | 69 | 77 | 178 |