Kat-tya
17.11.2020 21:33
Дневник питания за 17.11.2020
Почему я раньше не покупала замороженный горошек?
Он, конечно, не такой сочный, как свежий, но вполне вкусный и мне кажется иньереснее, чем консервированный, но требует специального подхода из-за отсутствия специй. Думаю, если бланширнуть в подсоленной воде, то будет в самый раз, но жалко полезные вещества - ему и так досталось в морозилке.
Ну и вечером было любимое блюдо: квашенная капуста с пахучим подсолнечным маслом и должна была быть пол-ложечки меда, но, к сожалению, капуста (покупная) оказалась уже с сахаром.
Надо заквасить капусты. Перцев, морковки и яблок наквасила, а самое главное - капусту - забыла.
Надо почитать рецепты: хранить мне ее негде, а в отличие от перцев, литровая баночка капусты это ни о чем. С другой стороны можно экспериментировать по маленькой баночке с разными рецептами всю зиму.
Он, конечно, не такой сочный, как свежий, но вполне вкусный и мне кажется иньереснее, чем консервированный, но требует специального подхода из-за отсутствия специй. Думаю, если бланширнуть в подсоленной воде, то будет в самый раз, но жалко полезные вещества - ему и так досталось в морозилке.
Ну и вечером было любимое блюдо: квашенная капуста с пахучим подсолнечным маслом и должна была быть пол-ложечки меда, но, к сожалению, капуста (покупная) оказалась уже с сахаром.
Надо заквасить капусты. Перцев, морковки и яблок наквасила, а самое главное - капусту - забыла.
Надо почитать рецепты: хранить мне ее негде, а в отличие от перцев, литровая баночка капусты это ни о чем. С другой стороны можно экспериментировать по маленькой баночке с разными рецептами всю зиму.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
60 | 4.1 | 4.6 | 0.5 |
| Йогурт Вишня [Активия] |
150
|
151.5 | 5.9 | 4.4 | 22.2 |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 570 | 296 | 13 | 10 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кинг Чикен Ролл [Бургер Кинг] |
1
|
236 | 12 | 10 | 14 |
| Картофель Фри [Бургер Кинг] |
1
|
203 | 3.5 | 9.7 | 24.9 |
| Нагетсы [Бургер Кинг] |
50
|
109 | 8.1 | 4.8 | 8.3 |
| Барбекю Соус [Heinz] |
25
|
32.5 | 0.3 | 0 | 7.5 |
| KFC КОКА-КОЛА ЛАЙТ/ ПЕПСИ-КОЛА ЛАЙТ Детский 0,3л (порция 300 гр) |
100
|
0.6 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 455 | 581 | 23 | 24 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
90 | 6.1 | 6.9 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Шоколад полугорький |
70
|
384.3 | 3.2 | 24.8 | 36.8 |
| Итого | 480 | 548 | 11 | 31 | 53 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| Риет из Скумбрии Пикантный [Меридиан] |
30
|
105 | 4.8 | 8.5 | 2.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Итого | 160 | 260 | 7 | 8 | 19 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 413 | 299 | 8 | 11 | 34 |
| Итого за день | 2078 | 1986 | 64 | 86 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
Марусичка
18.11.2020 08:35
Очень люблю омлет с замороженный горошком. Вкуснятина.
Марусичка
19.11.2020 11:29
Kat-tya,
неее грызть заморозку я ещё не научилась))
Напомнило - в 90е на оптовке сок купили зимой в коробке, домой приехали, и говорят - тебе на куски порезать или кирпичик грызть будешь)))
Включаю сковородку, бросаю горошек, пока сковородка разогревается, горошек отходит, а я в это время смешиваю яйца и молоко. Пока жарится омлет горошек успевает окончательно разморозиться.
У Елены Вареньевны подсмотрела, нямка.
Напомнило - в 90е на оптовке сок купили зимой в коробке, домой приехали, и говорят - тебе на куски порезать или кирпичик грызть будешь)))
Включаю сковородку, бросаю горошек, пока сковородка разогревается, горошек отходит, а я в это время смешиваю яйца и молоко. Пока жарится омлет горошек успевает окончательно разморозиться.
У Елены Вареньевны подсмотрела, нямка.
