Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков (К) |
100
|
96.9 | 3.6 | 5.5 | 8.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Хлеб из цельного зерна |
25
|
63 | 3.1 | 0.9 | 9.2 |
Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
100
|
164 | 17.3 | 4 | 13.7 |
Итого | 935 | 454 | 31 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи из кабачков (К) |
75
|
72.7 | 2.7 | 4.1 | 6.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 125 | 131 | 3 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна |
15
|
37.8 | 1.9 | 0.5 | 5.5 |
Суп-похлебка фасолевая с овощами (К) |
150
|
24.6 | 1 | 0.9 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Итого | 170 | 72 | 3 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
10
|
35.5 | 0.9 | 0 | 7.8 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
Улитка с Корицей [Перекресток] |
40
|
92 | 2.2 | 1 | 18.8 |
Хлеб, с изюмом, необогащенный |
17
|
46.6 | 1.3 | 0.7 | 8.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Итого | 400 | 215 | 5 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Запекание) |
30
|
19 | 4.4 | 0.2 | 0 |
Картофель (Запекание) |
100
|
72.3 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Шпинат (Припускание) |
50
|
10.8 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Кедровый орех, сушеный |
3
|
20.2 | 0.4 | 2.1 | 0.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Итого | 493 | 334 | 11 | 19 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Конфеты неглазированные, молочные |
17
|
61.9 | 0.5 | 0.7 | 14 |
Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
50
|
40 | 0 | 0 | 1.7 |
Пряники сырцовые |
32
|
110.7 | 2 | 0.7 | 24.2 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 549 | 297 | 4 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 40 | 23 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 2712 | 1528 | 61 | 56 | 178 |