Kat-tya
14.06.2021 19:45
Дневник питания за 14.06.2021
Весь день провели в Феодосии , несмотря на то, что , как оказалось
делать там совсем нечего.
В планах было посещение галереи Айвазовского - и галерея и музей закрыты (((
В общем какое-то непонятное смешанное впечатление.
Хачапури по-аджарски, мало того, что оказался так себе, так ещё и испортил весь пищевой день.
Сидр очень понравился - беру на заметку.
В планах было посещение галереи Айвазовского - и галерея и музей закрыты (((
В общем какое-то непонятное смешанное впечатление.
Хачапури по-аджарски, мало того, что оказался так себе, так ещё и испортил весь пищевой день.
Сидр очень понравился - беру на заметку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
50
|
91.5 | 9.3 | 1.8 | 9.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
| Итого | 705 | 609 | 34 | 33 | 41 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по-Аджарски [Перекресток] |
350
|
955.5 | 44.5 | 39.6 | 105.7 |
| Сидр [Somersby] |
500
|
250 | 0 | 0 | 32.5 |
| Итого | 850 | 1205 | 44 | 39 | 138 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
39
|
3.5 | 0 | 0.1 | 0.7 |
| Трюфель [Красный Октябрь] |
20
|
112 | 1.6 | 8.2 | 7.8 |
| Итого | 59 | 115 | 1 | 8 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша японская, соба, приготовленная |
100
|
99 | 5.1 | 0.1 | 21.4 |
| Устричный Соус [Santa Maria] |
20
|
15.4 | 0.5 | 0.1 | 3 |
| Говядина 1 кат. (Жарка мелким куском) |
30
|
62.1 | 5.3 | 4.6 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
15
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
| Перец сладкий красный |
18
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Морковь (Жарка) |
15
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Облепиха (Припускание) |
40
|
29.7 | 0.5 | 1.9 | 2.1 |
| Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 881 | 480 | 11 | 24 | 53 |
| Итого за день | 2795 | 2411 | 92 | 106 | 241 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Taтьяна
14.06.2021 20:08
Я видела полотна Айвазовского в Таганроге, давно это было, картины
незабываемые!
