Kat-tya
22.06.2021 22:52
Дневник питания за 22.06.2021
Алупка восхитительна!
Да, есть, чем можно возмущаться, но почему-то общее впечатление у меня очень хорошее.
Необыкновенный парк. Красивая сама деревня, расположенная на склонах.
Пляжи, как в большинстве мест ЮБК - никакие. Но тем не менее, весь день купалась с волнореза.
У Крыма сумасшедший туристический потенциал. Места сказочно красивые и на любой вкус.
Глаз отдыхает и постоянно ловит что-то эстетически приятное.
Очень приветливые и доброжелательные люди. По крайней мере те, кого мы встречали за поездку.
За окном в баре поет вживую ансамбль: песни 70-80-90х. Как будто вернулась в детство и все ещё впереди... Налила сидра (((
Да, есть, чем можно возмущаться, но почему-то общее впечатление у меня очень хорошее.
Необыкновенный парк. Красивая сама деревня, расположенная на склонах.
Пляжи, как в большинстве мест ЮБК - никакие. Но тем не менее, весь день купалась с волнореза.
У Крыма сумасшедший туристический потенциал. Места сказочно красивые и на любой вкус.
Глаз отдыхает и постоянно ловит что-то эстетически приятное.
Очень приветливые и доброжелательные люди. По крайней мере те, кого мы встречали за поездку.
За окном в баре поет вживую ансамбль: песни 70-80-90х. Как будто вернулась в детство и все ещё впереди... Налила сидра (((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
120
|
219.6 | 22.3 | 4.3 | 21.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 467 | 29 | 16 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
| Котлета по-Киевски [Ашан] |
100
|
243 | 14.8 | 15.8 | 10.5 |
| Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 751 | 419 | 21 | 17 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр Яблочный [Теремок] |
100
|
46 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 100 | 46 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пахлава с Грецкими Орехами [Милочка] |
45
|
247.1 | 7.9 | 8.7 | 35.1 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чебурек с Мясом [Ашан] |
80
|
231.2 | 7.4 | 10.6 | 10 |
| Итого | 385 | 490 | 16 | 19 | 45 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сидр Яблочный [Теремок] |
100
|
46 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 100 | 46 | 0 | 0 | 4 |
| Итого за день | 1936 | 1469 | 67 | 53 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Taтьяна
22.06.2021 22:57
Обожаю Крым, много раз там была!
Taтьяна
22.06.2021 23:08
Я рада за вас)) на Ай-Петри поднимались? Там сказочно красиво, как
в каком то запредельном мире луга в цветах! мне надо задумать
опять там очутиться!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.06.2021 03:24
Kat-tya,
я в детстве была)) красота))
