Дневник питания за 29.06.2021

Есть не хочется совсем.
Ужинала из ощущенич необходимости.
Одежда приятно свободно болтается.
Воздух +25 , приятный бриз. В тени даже прохладно. Вода +23.
Ощущение абсолютного блаженства и какого-то "начала-начал".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	30	77.1	3.8	6.7	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	105	7.2	8.1	0.9
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода	500	0	0	0	0
Творог 5% жирности	70	101.5	14.7	3.5	2.1
Итого	675	374	29	19	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ зелёный	150	74.6	3.2	3.5	7.7
Яйцо куриное вареное всмятку	20	31.7	2.6	2.3	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Морковь Корейская [Бахетле]	100	80	1.5	4	9.5
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438	100	306	18.4	25.6	0
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Персик	70	31.5	0.6	0.1	6.7
Итого	1000	912	37	44	89
Итого за день	1675	1286	66	63	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.