Kat-tya
02.07.2021 06:43
Дневник питания за 01.07.2021
Откуда в хачапури столько белка?
Там же одно тесто.
Там же одно тесто.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творожный крем с ванилином 5,0% жирности |
140
|
233.8 | 15.4 | 7 | 26.9 |
| Итого | 650 | 245 | 16 | 7 | 27 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Черешня |
300
|
156 | 3.3 | 1.2 | 31.8 |
| Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
| Итого | 900 | 393 | 7 | 2 | 81 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Колбаса вареная, докторская |
40
|
102.8 | 5.1 | 8.9 | 0.6 |
| Итого | 160 | 285 | 20 | 22 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Жарка) |
100
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.2 |
| Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
| Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
100
|
9 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
70
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
| Хачапури по-Аджарски [Перекресток] |
300
|
819 | 38.1 | 33.9 | 90.6 |
| Квас Квасенок [Очаково] |
500
|
170 | 0 | 0 | 39 |
| Итого | 1170 | 1050 | 41 | 34 | 141 |
| Итого за день | 2880 | 1974 | 86 | 66 | 251 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Έλενα
02.07.2021 06:44
А сыр , яйца?
Έλενα
02.07.2021 06:51
МЗР не в курсе какие хачапури у вас , он считает белок в
правильных хачапури.
Виктория
02.07.2021 09:53
Если рассматривать классические рецепты хачапури, то в них
рекомендуют брать тесто и начинку (сыр) в соотношении 1:1. Вот от
туда и белок.
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1297 кКал
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин
Шаги 10115
-----
Помнится хотела ра...
08-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
По ощущениям - я стала есть больше, чем надо бы. Н...
Новые рецепты
