Kat-tya
17.07.2021 06:50
Дневник питания за 15.07.2021
Что вспомнила.
Половину, чувствую, забыла.
С другой стороны холодильник пустой. Вспоминать вроде и нечего.
Половину, чувствую, забыла.
С другой стороны холодильник пустой. Вспоминать вроде и нечего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рисовая (К) |
150
|
98.9 | 2.4 | 1.7 | 18.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Итого | 200 | 220 | 9 | 11 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суши Лосось [Суши Весла] |
320
|
713.6 | 30.4 | 25.3 | 90.9 |
| Клубника замороженная |
100
|
35 | 0.4 | 0.1 | 7 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вино, столовое, белое, Шенен Блан (Chenin Blanc) |
150
|
120 | 0.1 | 0 | 5 |
| Итого | 920 | 868 | 30 | 25 | 102 |
| Итого за день | 1120 | 1089 | 40 | 36 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-09-07
Калорийность: 1023 кКал
2025-09-04
Калорийность: 1242 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1412 кКал
Интересные блоги
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
09-09-2025
Небольшой пост, для тех кому важно знать где меня ...
Если честно не помню уже писала ли я о случившемся...
12-09-2025
Дневник тренировок за 11.09.2025
Всем здравствуйте❤️Решила выйти из подполья и нако...
Новые рецепты
