Дневник питания за 24.07.2021

Дважды поела за прогулку в общепите. И оба раза не ограничивала себя в выборе - назовем это безобразие читмил.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Вода	100	0	0	0	0
Итого	400	323	14	14	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка сборная мясная	250	171.8	13	11.5	4.3
Цезарь с Курицей [От Палыча]	200	462	12.4	40.6	11.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	150	397.5	3.6	18.8	55.7
Салат Капустный [Му-Му]	100	160	2	14	6.5
Мясо по-Французски [Му-Му]	150	600	16.5	54	12
Яблочная Шарлотка [Му-Му]	100	317	9.1	4.7	59.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Итого	1550	2144	58	145	153