Дневник питания за 04.09.2021

Начался день с кривого завтрака: подъела все сладкое, до чего дотянулась.
А дальше: грибной суп - сало - вкусный хлеб.
Грибной суп - это просто праздник какой-то - вкуснющий, низкокаллорийный, сытный.
Но главное, я закончила плиточные работы в ванной. В моей вселенной это очень большой шаг к завершению. Экран приемлимо. Над дверью похуже - там получилось много обрезков, а режу я плохо - сил не хватает. Надеюсь, что затирка сгладит впечатление. Ну и там полочка будет потом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	100	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	65	352.3	2.5	19.9	40.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Творог со Сливками Фруктово-Ягодный [Царка]	200	276	22.6	8	28.4
Сало Белорусское [Заповедные Продукты]	20	171.8	0.2	19	0
Итого	625	826	26	48	70

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	3	27.1	0	3	0
Итого	4	29	0	3	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	30	77.7	2.3	0.9	15
Сало Белорусское [Заповедные Продукты]	20	171.8	0.2	19	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	350	252	2	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной (К)	300	52.5	2.4	0.6	9
Сметана 25% жирности	7	17.5	0.2	1.8	0.2
Греческий салат (К)	1	163.1	11.5	8.1	9.9
Итого	617	233	14	10	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	50	129.5	3.9	1.5	25.1
Сало Белорусское [Заповедные Продукты]	25	214.8	0.3	23.8	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Суп грибной (К)	450	78.8	3.6	0.9	13.5
Сметана 25% жирности	12	30	0.3	3	0.4
Персик	150	67.5	1.4	0.2	14.3
Итого	987	523	9	29	54

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Итого	200	98	1	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	50	129.5	3.9	1.5	25.1
Сало Белорусское [Заповедные Продукты]	40	343.6	0.4	38	0
Итого	90	473	4	39	25
Итого за день	2873	2436	58	151	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 04.09.2021 23:02

Ну что сказать...есть женщины в русских селениях)))...было и у меня желание плитку выстроить по ванне, но так как она у меня забивается с частой периодичностью - не рискнула...подход к трубам нужен...

Kat-tya 05.09.2021 09:56

Анжела, я хотела открытой оставить. Но когда поставила вкладыш акриловый что-то не но получилось - какая то фишечка ушла. Плюс довольно сложно это - вырезы под ножки делать и т.п.
А пластиковый экран мне очень не нравится. В итоге решила сделать так

Olga1959 05.09.2021 10:12

Да я тоже подумала, а как же за трубами это вы сами или муж вы строитель или как штукатур

Татьяна!!! 05.09.2021 15:59

Да..золотые руки, главное делать и не бояться

Kat-tya 05.09.2021 18:18

Olga1959, что за трубами? Плитку клали? Сама. Мужа нет. Помогал папа - месил раствор и резал плитку. Над дверью резала сама, поэтому криво - сил не хватило.
Вблизи конечно видно, что далеко до идеала, но в целом смотрится неплохо и уж точно лучше, чем та разруха, что была.
Когда добавятся полочки, шторочки и т.п. горы флакончиков, все огрехи замылятся

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.09.2021 18:21

Коня на скаку остановит..
Плитку положит..

Olga1959 05.09.2021 18:41

Kat-tya, класс,я имела ввиду за трубами уже плитку положили,или как там класть

Kat-tya 05.09.2021 19:24

Olga1959, конечно положили. Да там никаких сложностей. Опасались, как вырезать будем, а когда уложили, то оказалось, что доборная полосочка всё решила.

Kat-tya 05.09.2021 19:25

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), хоть и кривенько, но тем не менее. На сэкономленные лучше на море ещё съезжу, пока снег не выпал )))