Дневник питания за 18.10.2021

День прошел не радостно. Обеда совсем не было. На ужин сожран пирог и конфеты.
Калорийность низкая, но это все неправильно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кунжутное масло	10	89.9	0	10	0
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем	170	146.2	4.8	4.3	22.1
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	30	77.7	2.3	0.9	15
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	40	133.6	8.3	11.1	0.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	720	471	16	27	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс Творожный [Нижегородский Хлеб]	70	217.7	8	4.4	35.8
Конфеты неглазированные, молочные	26	94.6	0.7	1.1	21.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых)	70	158	4.5	1.5	33.7
Капуста тушеная по 1-220	70	52.5	1.4	2.3	6.4
Шампиньоны (Варка со сливом)	30	7.7	1.2	0.3	0
Итого	516	533	15	9	98
Итого за день	1536	1121	35	38	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.