Kat-tya
26.01.2022 20:35

Дневник питания за 26.01.2022

Обедала сегодня на офисной кухне. Еда, правда, магазинная готовая. Но это уже первый шаг к восстановлению равновесия.
С утра до работы сходила в бассейн - тоже маленький шаг в правильном направлении.
На кухне чувствовала себя белой коровой (зачеркнуто) вороной: народ и вправду ест сельдерей... Пучками ...
Когда я положила сахар в кофе, на меня посмотрели как на инопланетянку...
Блин... Ну вот ничего не сделала вроде, а уже накосячила. Снова противлпоставляю себя коллективу (((( Походу и здесь я не надолго... Начальник уже недоволен...
Запекаю буженину и картошечку. Завтра продолжу себя топить ((
PS огурцы на рынке 450 (!!!) рублей 😳😡

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, пашот
50
71.5 6.3 4.7 0.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Булочки сдобные
80
271.2 6.3 7.5 44.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5
37.4 0 4.1 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
40
24 1.2 1.3 1.9
Сосиски, молочные
50
130.5 5.5 12 0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности
7
44 0.2 4.7 0.3
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар рафинад
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гуляш из Говядины [Перекресток]
70
78.4 16.5 1.3 0
Нут в Пряном Соусе [Grow Food ]
130
159.9 7.8 3.4 24.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар рафинад
3
12 0 0 3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Teos Йогурт Греческий Вишня [Савушкин Продукт]
140
127.4 9.8 2.8 15.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
120
1.2 0.1 0 0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Сахар рафинад
3
12 0 0 3
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
13
30.2 0.7 0 6.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
125
251.2 9.6 1.7 47.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
20
163.2 0.3 18 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Варенье из малины
15
41 0.1 0 10.6
Вода водопроводная питьевая
600
0 0 0 0
Печенье Имбирное [Перекресток]
30
132.6 1.9 6 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 44
ВХ 26.01.2022 22:29
А чем начальник недоволен? Может, вы себя накручиваете?
Kat-tya 26.01.2022 23:28
ВХ, смеется. Ненавижу это. Сказать по сути нечего, поэтому начинается обесценивание со смешками. К сожалению, у меня последнее время только так все начинается: сначала надо мной смеются, типа какой ерундой занимаюсь, а потом выгоняют ((((
Трёх недель ещё не отработала, все "хвосты" ему подтянула и вот, пожалуйста ...

Порочный круг какой-то и  выйти не могу (((( Если только не делать ничего и тупо смотреть в глаза и, как тут рекомендовали, пирогами его кормить - так ещё не пробовала
ВХ 27.01.2022 00:12
Kat-tya, а над чем смеётся?
Kat-tya 27.01.2022 00:18
ВХ, в общем и целом - типа я все усложняю и копаюсь в мелочах и т.п. А потом мне эти "мелочи" направляет как задание. Блин, ну надоели эти игры до чёртиков. Их как будто в каком-то специальном инкубаторе выращивают. Даже фразы одни и те же: дежавю какая-то.
Ну буду держаться. Отступать то некуда.
Буду пока обживаться и в частности нормальный режим себе организовывать
ВХ 27.01.2022 00:22
Kat-tya, сложно, когда нет взаимопонимания. Иногда так подстраиваешься, подстраиваешься, себя ломаешь, бац - и уже у психиатра на приёме. С другой стороны, на новом месте бывают притирки. Надо искать тонкую грань между отстаиванием своего мнения и потребностями начальства.
Почитайте Курпатова "Красную таблетку" много хороших советов по этому поводу.
Kat-tya 27.01.2022 07:31
Наталья Шиманская, спс Посмотрю
Елена 27.01.2022 10:20
> Снова противлпоставляю себя коллективу ((((
А в чем противопоставление выражается?..
Максим 27.01.2022 10:25
Живите как вам по душе, что значит противопоставлять? Зачем вы это делаете, даже мысленно
Kat-tya 27.01.2022 11:35
Елена, делаешь не то, что принято в коллективе ...
Елена 27.01.2022 13:19
Kat-tya, это вы про сельдерей и сахар?.. 😲 я сомневаюсь, что где-то в коллективе прям принято, что есть и что не есть))

Я правильно вас поняла, вы в коллективах (почти во всех) чувствуете себя особняком?
Kat-tya 27.01.2022 13:58
Елена, не знаю. Вроде как да. Раньше я приходила "навсегда", а теперь понимаю, что все временно. Потолок - год продержаться ((( Отсюда наверное и равнодушие к общению с коллегами.
Ну и раньше мы все были ровесниками. А теперь коллектив моложе и причем сильно. Совсем другое поколение,другие темы разговоров, другие интересы.
Kat-tya 28.01.2022 23:56
Максим, наверное потому что "живёшь себе живёшь, никого не трогаешь, а ты уже, оказывается, кому-то помешал"©
Максим 29.01.2022 07:52
Kat-tya, Не стоит зависеть от других)
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 08:39
Может вы мнительная? Контакты нужно налаживать, как ни крути. Если станете врагом кому-то, тут же станете другом его врага))) Хотя стратегия так себе. ) Все чары надо на начальника направить. А что за должность? Я вот мечтаю работать. Сижу домохозяйкой....мне б хоть белой вороной где потусить.
Наталья 29.01.2022 08:52
Kat-tya, хехе, обесценивание со смешками начинается? 😺А вам бы хотелось, чтобы это была только ваша прерогатива? Может быть так в людях бесит то, что в самой есть?
Наталья 29.01.2022 08:54
Наталья Шиманская, На жж куча статей про этого Курпатова и его скандалы с любовником, есть ли к нему доверие, когда у самого жизнь не налажена?
Наталья 29.01.2022 09:03
Kat-tya, молодость не порок, с молодыми общаться - самому молодеть. Вот и старайтесь себя в форме держать. И молодой муж это прекрасно. А у вас куда не плюнь 150 отговорок почему что то плохо, что то вы не можете, вы так видите мир. Вот над этим и надо работать. А люди в принципе везде одинаковые.
Поменьше сейчас рот открывайте, побольше улыбайтесь, собой занимайтесь. Едят сельдерей? И вам не повредит. Или предложите какую-нибудь альтернативу, овощи на пару приготовьте.
P.S. Перестаньте класть сахар в кофе, если новые сослуживцы вас этому научат, уже хорошо. И повторяйте про себя:» получив лимон, сделаю из него лимонад», будет вашей аффирмацией.
Оксана 29.01.2022 09:06
Kat-tya, почему Вам не интересно с более молодыми? Мне искренне интересно. Не зацикливайтесь на их возрасте.. они тоже люди ... И бывают очень интересные. Хуже, когда начальник гораздо Вас моложе... Тут сложнее... А фраза "копаться в мелочах" означает "медленно". И раз потом Вам все равно указывают на исправление мелких деталей, то уж лучше делайте все быстрее... Вникая в мелочи походу
Руслан 29.01.2022 09:14
Kat-tya, это что же у Вас за работа такая? Интересно, коллектив кролики какие-то, сельдерей пучками едят, руководитель какой-то некомпетентный. Терпеть не могу сельдерей, прямо воротит.
Руслан 29.01.2022 09:22
Kat-tya, Вы меня конечно извините, но если из зара к разу и коллектив вас не принимает и начальник неадекватный, то не попробовать ли в себе покопаться? Я вот знал одну особу, для которой все вокруг такие плохие, такие предатели. Сама то конечно святой себя считает. Соответственно ведет себя агрессивно, ведь все враги. Естественно все друзья и знакомые отвернулись, даже с родителями разругалась. Осталась одна конечно же.
Наталья 29.01.2022 09:42
Руслан, а есть ли у вас жена? Катюша наша не замужем😺. И ей нравятся мужчины, которые не любят сельдерей.
Наталья, судя по его карьере, очень даже налажена)))) а личная жизнь,это очень сложно...он же тоже человек, я не призываю его идеализировать, но многие вещи о которых он говорит реально работаю.
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 10:03
Руслан, Опыт нужен. Я по молодости чуть что, брала пальто и выходила. Потом посидела без работы пару раз и стала терпимее))
Наталья 29.01.2022 10:04
Наталья Шиманская, помню его передачи на тч, тогда он был очень популярен. И с удивлением прочла на жж статьи про него, где описаны такие некрасивые дрязги, что ой.
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 10:06
Наталья Шиманская, Я тоже его люблю. Но это безнадёжно переубеждать людей, которым он не заходит, они еще более агрессивны потом.Нет пророка в своём отечестве. Самим бы хоть внедрить его идеи.
Елена (имт 24.6), мне Красная таблетка, простоватой показалась( я просто в психоневрологическом интернате работаю)))спец.педагог)))) но...удивительно изменилось отношение к рабочим отношениям, к начальству...хожу теперь как удав спокойная и пошел профессиональный рост( получила категорию) и соответственно и зп на 25 процентов больше...так ,что рекомендую на своем опыте))
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 12:35
Наталья Шиманская, Я сейчас "Чертоги разума" прочитала, собираюсь таблетку. Я вообще много западных авторов прочитала, Амена и много чего еще....но именно у него нашла ответы на все свои вопросы. И он мне тоже когда-то казался простоватым)) Но с паническими атаками именно он помог и без фармы, а не Амен с фармой. Но я не буду топить за него, только хуже. Я рада, что могу переступить через свою предвзятость и шаблоны.
Kat-tya 29.01.2022 17:26
Оксана, копаться в мелочах не означает медленно. Я очень быстро работаю. Копаться в мелочах" означает, что я автоматически (потому что профи) учитываю много факторов, о существовании которых он не подозревал, а признаться боится. Поэтому проще же посмеяться и обесценить
Kat-tya 29.01.2022 17:28
Руслан, начальники сейчас везде некомпетентные, потому что моложе. А заслуги их в основном в том, что они изобретают велосипед и преподносят это как инновацию )))
И чтобы выжить надо, к сожалению, играть (как??) в эту игру...
Kat-tya 29.01.2022 17:34
Руслан, стандартная отмазка )))
Во мне не так, что я профи, очень работоспособная и отлично разбираюсь в своем предмете. Это бесит всех. Сейчас отбирают по такому критерию, как "адекватность". А остальному типа научат.
И дальше получается, что ты молча работаешь и просто делаешь свои задачи - это не ценится, а если уходишь во время, так вообще "враг народа" - необщтельная, высокомерная, нас за людей на считает - премий не платить и вообще выжить нахер. А этот "адекватный" сидит до полуночи, фигню самодеятельную лепит, по сто раз всё переделывает и постоянно что-то спрашивает - старательный трудоголик, учится, коммуникабельный, лояльный - премию ему и промоушен.
Сотрудники привыкли тень на плетень наводить и преувеличивать работу.
Ну на моем прошлом месте 70% этим занимались.
Начальство типа решает вселенские вопросы.
А по факту пшик и я это сразу вижу )))
Раньше было гладко - мы были ровесники, одного уровня, а начальство на голову выше. Мы просто работали.
И, да, я застала времена и долго работала там где оставаться после 18 было исключено. И не потому, что все были бездельниками и равнодушными к работе, а потому что работать надо в рабочее время А теперь ты должен "высиживать" свои плюшки. И единоразовый сбой обнуляет все предыдущие результаты.
Как мне сказали в одном месте - "он теперь один из лучших спецов и раньше 23:00 не уходит. А ведь мы хотели его уволить с испытательного срока! " А я это вижу так: мы подешевке купили слабого специалиста, потому что нормальные в нашу душкгубку не пойдут; проманипулировал, загрузили его под завязку, он обучается на производстве, а работает 1,5 смены.
И что в этом всем мне надо было взять себе на заметку, понять не могу 🤔
Мои ровесники куда-то исчезли из поля зрения, начальство - "прокачанные менеджеры" работающие по схемам из психологических и прочих бизнес-тренингов. Реального опыта и житейского опыта недостаточно. Работать могут только с такими же, как они. Чуть чем отличается - не в команде, не можем сработаться и т.п. А раньше с любыми чего-то срабатывалась: личное отношение и профессиональное не смешивалось так откровенно.
Ну ничего. Прорвёмся.
Здесь гораздо лучше и состав коллектива и организация работы, чем на предыдущем месте. Сельдерей едят не все - в четверг парень наворачивал бургер из мака (наш человек)))
Проекты очень интересные
Kat-tya 29.01.2022 17:35
Елена (имт 24.6), а я наоборот.
По молодости терпела, искала объяснения и находила их. А сейчас, если не так, то встала и пошла туда, где я нужнее. После 40 нет смысла сидеть - все равно карьера светит более молодым.
А при переходе и зарплаты и должности растут
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 17:56
Kat-tya, хорошо когда растут!) Ходи и ходи)
Kat-tya 29.01.2022 18:03
Елена (имт 24.6), фишка в том, что первый год на тебя смотрят ... А ты через год уже уходишь (((
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 18:07
Kat-tya, А какая сфера? И почему при переходе должности растут?
Но может, найдётся место где захочется остаться. Хотя....что хорошего 20 лет как раньше на одном заводе. Надо же мир посмотреть и себя показать)
Kat-tya 29.01.2022 18:15
Елена (имт 24.6), строительство
Оксана 29.01.2022 18:54
Kat-tya, и на сколько выросла Ваша должность?
Kat-tya 29.01.2022 20:46
Оксана, на ступень
Зарплата правда пока снизилась (((
Kat-tya 29.01.2022 21:02
Елена (имт 24.6), вы же набрались опыта на этой должности, значит можете претендовать на большее. Зачем же менять шило-на-мыло?
У меня сложнее: был отличный опыт в офигенских компаниях. А выходить до последнего времени приходилось куда попало, лишь бы не простаивать.
Поэтому я на любой работе на голову выше большинства начальников - мелких, не директоров. А к директорам как только близко подходила, офисная комарилья выживала очень жёстко.
Здесь вроде как раз то место, что мне должно подойти по масштабу и сложности задач - много нового и неизвестного
Елена (имт 23.9) 29.01.2022 21:09
Kat-tya, Удачи! Если работать с душой, никакая комарилья не помеха, а опыт!)
Kat-tya 29.01.2022 21:13
Елена (имт 24.6), спасибо
Руслан 02.02.2022 13:35
Kat-tya, Хмм, если порассуждать и поанализировать, то наверное сейчас практически везде такая или подобная ситуация. У меня на работе руководитель не компетентна как руководитель. За три года ее "правления" ушла половина ранее крепкого коллектива (12 лет отработал в организации), теперь же текучка, набирают не компетентных. Зарплаты падают при общем увеличении объемов работ. Премии получают "любимчики", а не те, кто хорошо поработал. При этом, эти любимчики зачастую разгильдяи, которые целыми днями сидят сериальчики на работе смотрят, в последний день что-нибудь сляпают лишь бы было и что самое интересное это прокатывает. Мастерски имитируют бурную деятельность и кричат громче всех, что сильно загружены. А я так не умею. Меня родители учили быть ответственным, поэтому я стараюсь делать все качественно, на десять раз все перепроверять перед тем как отдаю. Мне дают работу, я молчу и делаю, дают еще, я молча беру и снова делаю. Дела копятся, а я все так же молча разгребаю. В итоге конечно бывают моменты когда приходится приезжать на час раньше, брать работу "на дом". Вот только у нас за объем работы и переработку не доплачивают. Платят за то, что "нравишься", за то, что пригласил руководителя на свадьбу или гостинец какой привез из командировки, за то что "ну да он сделал какую-то фигню, но он же хороший парень". Наказывают за опоздание на 20 минут, но "хорошего парня" прощают за опоздание на два часа. Вот и я со дня на день ожидаю прихода оффера из другой организации.
Kat-tya, всего вам хорошего! Все, что вы написали, мне тоже пришлось пережить. Но возраст не позволял уйти, пришлось терпеть и притираться. Когда тебя пыттся затолкать в штаны, из которых ты вырос. Да ещё твой руководитель дрожит за свое место, вдруг увидят твои возможности, а его под зад. Подставят обязаиельно.
Kat-tya 02.02.2022 17:07
Руслан, руководитель может и некомпетентна, но она три года руководит, а сотрудники ушли
Значит кому-то нужно, чтобы именно так было
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги