Kat-tya
10.02.2022 21:10
Дневник питания за 09.02.2022
Как-то так ...
Доварила тыквенный супчик.
Завтра будет на ужин
Доварила тыквенный супчик.
Завтра будет на ужин
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Настой из урюка (К) |
1
|
87.9 | 2.2 | 0 | 19 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
| Итого | 681 | 230 | 5 | 7 | 31 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Додо на Тонком Тесте [Додо Пицца] |
150
|
370.5 | 14 | 19.8 | 31.7 |
| Борщ с Рубленым Мясом [Теремок] |
1
|
252 | 6.9 | 18.5 | 14.4 |
| Спрайт |
250
|
47.5 | 0 | 0 | 11.3 |
| Итого | 671 | 670 | 20 | 38 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
120
|
10.8 | 0.1 | 0.2 | 2 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Итого | 220 | 72 | 3 | 3 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог со Сливками Фруктово-Ягодный [Царка] |
200
|
276 | 22.6 | 8 | 28.4 |
| Итого | 200 | 276 | 22 | 8 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукуруза, консервы |
50
|
29 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Итого | 100 | 49 | 2 | 0 | 8 |
| Итого за день | 1872 | 1298 | 55 | 58 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Елена
10.02.2022 22:11
чё так мало калошек?
