Дневник питания за 15.02.2022

ПЦ...
Слушала на Ютубе "Битву брендов" как раз БК и Мак. Первый раз услышала про воппер. Вот решила попробовать.
Что могу сказать: воппер однозначно ощущается более натуральным и мясным по сравнению с чизбургером или бигмаком, но почему то привязанности как к Маку не возникает 🤔
PS. Но это не прощает того факта, что второй день обжираюсь.
Радует одно - ощущение обжорства четко отслеживается - вчера сырные палочки были лишними, сегодня луковые кольца. Кетчуп и прочий соус вызывает неприязнь своей нарочито-маркетинговой искусственностью. Творог на полдник не "полез". Мандарин доклада через силу, чтоб не нести домой, да и портиться они уже начали

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Настой из урюка (К)	1	87.9	2.2	0	19
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	701	364	15	14	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Воппер [Бургер Кинг]	1	289	21.3	33	50
Пепси Вайлд Черри	350	1.1	0	0	0.4
Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг]	1.5	417	7.4	18.9	54.3
Тысяча Островов [Calve]	20	60	0.2	6	1.3
Итого	616	767	28	57	106

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	120	10.8	0.1	0.2	2
Мандарин	150	57	1.2	0.3	11.3
Итого	320	98	2	2	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	150	100	0	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина мясная (Запекание)	50	169.6	6.8	15.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пирожное песочное с фруктовой начинкой	75	326.3	3.8	13.9	47
Итого	470	597	11	39	49
Итого за день	2857	1928	59	114	235

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вера М. (LCHF) 15.02.2022 22:00

В Маке во всем (булках, соусах) больше скрытого сахара. Поэтому дети его больше любят. Привет от моего мужа, работничка индустрии на всех уровнях 15+ лет.

Kat-tya 15.02.2022 22:30

Вера М. (кето), я так и поняла, что дело не чистое )))

Елена 16.02.2022 13:31

не знаю, как Мак может нравится) ну так... отдельными блюдами - картошка под настроение или мороженное... а так чтоб наесться... ) а, сыр еще в панировке

Kat-tya 16.02.2022 20:27

Елена, иногда прям хочется трпвануться картошечкой или бургером ,)))