Kat-tya
16.02.2022 20:26
Дневник питания за 16.02.2022
Марафон "junk food" продолжается.
В луковых кольцах калорий больше, чем в бургере...
Пирожное не хотелось, но уже заварилаичай - съела половину
В луковых кольцах калорий больше, чем в бургере...
Пирожное не хотелось, но уже заварилаичай - съела половину
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Итого | 120 | 245 | 11 | 11 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Воппер Джуниор [Бургер Кинг] |
1
|
313 | 12.4 | 14.7 | 32.7 |
| Луковые Кольца (6) [Бургер Кинг] |
1.5
|
417 | 7.4 | 18.9 | 54.3 |
| Брусничный Соус [Бургер Кинг] |
20
|
27.6 | 0 | 0 | 6.9 |
| Пепси Вайлд Черри |
350
|
1.1 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 572 | 758 | 19 | 33 | 94 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Творог со Сливками Фруктово-Ягодный [Царка] |
200
|
276 | 22.6 | 8 | 28.4 |
| Итого | 250 | 307 | 24 | 9 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
| Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
37
|
161 | 1.9 | 6.8 | 23.2 |
| Итого | 560 | 405 | 10 | 20 | 44 |
| Итого за день | 1502 | 1716 | 66 | 76 | 192 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена
16.02.2022 20:33
Тоже бургера захотелось. Вот только я обычно съем, а потом думаю,
вот зачем съела, на самом деле же невкусно.
Новые рецепты
Желудки бройлеров тушеные
217.9
26.2
11.7
2.9
9
Паштет печеночный
146.4
15.7
7.7
3
24
Салат куриный с моцареллой
92.5
12.5
2.9
3.2
7
Интересные блоги
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
Лучшие рационы
