Kat-tya
16.03.2022 21:34
Дневник питания за 16.03.2022
Ну когда же этот зажор закончится ???
Вся на нервах - заказала в Озоне доски - собирать гардеробную. Видать заказов очень много, третью неделю переносят. Причем типа с утра везут, а потом раз, и переносится на другой день. Злюсь невозможно. Больше от беспомощности и безысходности.
Ерунда это все про Клиента, который выбирает и если не нравится, то больше не придет и т.д и т.п.
Выбирают по цене, по удобству оформления заказа, и потом выберешь... И они это, гады, знают
Вся на нервах - заказала в Озоне доски - собирать гардеробную. Видать заказов очень много, третью неделю переносят. Причем типа с утра везут, а потом раз, и переносится на другой день. Злюсь невозможно. Больше от беспомощности и безысходности.
Ерунда это все про Клиента, который выбирает и если не нравится, то больше не придет и т.д и т.п.
Выбирают по цене, по удобству оформления заказа, и потом выберешь... И они это, гады, знают
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
30
|
18.6 | 0.9 | 1.1 | 1.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Итого | 313 | 454 | 14 | 18 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Украинский Борщ [Пицца Фабрика] |
250
|
505 | 12 | 28.5 | 49.5 |
| Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Пицца 4 Сыра [Додо Пицца] |
150
|
453 | 19.1 | 19.7 | 47 |
| Итого | 410 | 978 | 31 | 50 | 96 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Итого | 370 | 355 | 35 | 12 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко (Запекание) |
150
|
60.8 | 0.6 | 0.5 | 12.6 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Булочки сдобные |
80
|
271.2 | 6.3 | 7.5 | 44.4 |
| Кукуруза, консервы |
400
|
232 | 8.8 | 1.6 | 44.8 |
| Итого | 678 | 689 | 22 | 15 | 112 |
| Итого за день | 1771 | 2477 | 104 | 97 | 287 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Мария Лионова
16.03.2022 23:12
Ну, я думаю, всё будет хорошо. Не переживайте. Всё сложится и
получится. Кусочек тепла Вам из солнечной Одессы 
