Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 267 | 5 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 210 | 128 | 1 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина с чечевицей (К) |
150
|
155.4 | 17.4 | 1.8 | 16.8 |
Икра свекольная (К) |
100
|
61.4 | 1.5 | 2 | 8.9 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Итого | 380 | 235 | 19 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Золотая Ириска [Свитлогорье] |
100
|
400 | 7.5 | 26.4 | 32.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
80
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 407 | 7 | 26 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 155 | 290 | 12 | 16 | 22 |
Итого за день | 1695 | 1327 | 46 | 59 | 148 |